6/7（日）に開催された、千歳JAL国際マラソン（フル）に参加してきました。さて、前回の足の痛みは治っているのでしょうか？7：30会場に到着しました。
少し肌寒いけど、大勢の人が集まっています。

 

会場前では雪だるまがお出迎えです。

 

花も一杯飾られていました。

 

会場内は人でごった返しています。
でも暑くはない、むしろ涼しい。

 

参加者は約１万２千人とのこと。
駐車場は一杯でした。

今回は、ランニングドクターとして参加ではなく、

一般参加です。

 

天候は曇り時々晴れ、気温は13度くらい。

日蔭では寒いです。

10：20にフルマラソンがスタートしました。

走り出すと、ちょうど良い気温です。

キロ5：30～40のゆっくりペースで進みます。

砂利道の登りをずんずん進みます。

泥んことほこりで、靴は黒くなっていきます。

エイドステーションで毎回水分を補給です。

15kmまではまったく問題なし。

これは大丈夫かなと思った矢先の

17km地点で、左ふくらはぎに違和感が！

ああ、またやったか！？と不安になります。

ここで無理をしたら大変。
6/28のサロマが遠のきます。

とにかくペースを落として、

様子を見ながらゆっくり走ります。

痛みはありません。

どんどん抜かれますが、仕方ありません。

ハーフは2：06で通過。

23kmでやっと頂上の折り返し地点です。

マイペースで足のご機嫌をとりながら走ります。

エイドでは、すべての食べ物をゲット。

バナナ・レモン・ソイジョイ・ケーキ各種。

つい、ケーキを3個も食べてしまいました。

30km手前で、またも左ふくらはぎの違和感が出だし、

少し頻回となります。

でも、まだ痛みまではいかない。

とにかく、ゆっくりゆっくり。

ゴールが遠く感じます。

36kmのエイドでは、ゆっくり休憩してしまいました。

でも、立ち止まると寒いです。

そろりそろりと、また走り出します。

きれいな千歳川を見ながら走る。

バーベキューをしている人達の応援が、ややうらめしい。

後半はずっと下りなのだが、
足は結構、辛い。

残り3kmとなりました。

若い女子にも沢山抜かれます。

ああ、おばさんにも。

しかし、ここは我慢、我慢。

なんとかこらえて4時間38分でゴールしました。

 

完走賞にスイーツがふたつ。
昨年までは、じゃがいもの「インカの目覚め」でした。

 

完走Ｔシャツをいただき、にんまり。

今年からデザインが変わり、かっこいい。

 

ゴール後は足は痛みません。

少し張った感じがあるだけです。

これは、上手に走れたなと思います。

サロマ湖マラソンのいい練習になったでしょう、

しめしめです。
次はいよいよ、
6/28（日）のサロマ湖100kmウルトラマラソンです。

 

久しぶりに、絵が完成しました。
登別の鷲別川をこの春スケッチしたので、

これをもとに油絵にしました。

これがスケッチ、その一。

 

 絵を描き始めると、細部の雰囲気が分からなくなり、

再度スケッチに行きました。
これがスケッチ、その二。

 

そして出来上がった油絵がこれです。

3ヶ月もかかってしまいました。