院長ブログ

サフォークランド士別ハーフマラソン

7/23(日)に開催されたサフォークランド士別ハーフマラソンに参加してきました。例年だと、北オホーツク100kmマラソンの50kmに参加なのですが、今年は宿がとれなかったため、士別ハーフとなりました。前日に剣淵町へ移動です。途中、岩見沢SAで休憩しました。すでに30度近いようです。暑い。

かつて、岩見沢にも ばんえい競馬場があった

かつて、岩見沢にも
ばんえい競馬場があった

 

剣淵町の温泉ホテルで前泊です。

士別の隣町、剣淵で前泊

士別の隣町、剣淵で前泊

 

剣淵は絵本の里とのこと、

ホテルにも広い絵本コーナーがありました。

道の駅「絵本の里けんぶち」にて

道の駅「絵本の里けんぶち」にて

 

温泉で汗を流し、早速ビールで一杯です。

上川地方は胆振と違って、暑い暑い。
ビールが美味いです。

とても暑い日で ビールがうまい!

とても暑い日で
ビールがうまい!

 

明日のウエアです。

晴れて暑い予報なので、

ランパン・ランシャツにしました。

ランパン・ランシャツで走る 暑いのでゲーターはつけなかった

ランパン・ランシャツで走る
暑いのでゲーターはつけなかった

 

手の込んだ夕食のコースは、

大変美味でした。

太刀魚料理が出て、びっくり。

またまたビールがうまい夕食

またまたビールがうまい夕食

 

夕食時にきれいな夕日が見えました。
明日も晴れでしょう。

窓からきれいな夕焼けが見えた 明日も暑そう

窓からきれいな夕焼けが見えた
明日も暑そう

 

翌朝5時前に起床、散歩に出かけました。

靄がかかっています。

ホテル前には、

六線川のダム湖(桜岡貯水池)がありました。

六線川のダム湖 きれいだ

六線川のダム湖
きれいだ

 

すぐ横はキャンプ場です。

沢山のキャンパーが宿泊していました。

朝早くから、小学生が大勢で遊んでいましたよ。

キャンパーのテント達

キャンパーのテント達

 

マラソンに備えて、朝食はしっかりと摂りました。

おいしい朝食 特にたらことメロンが美味!

おいしい朝食
特にたらことメロンが美味!

 

8時前に士別へ15分で移動です。

士別のマンホールは サフォークだ

士別のマンホールは
サフォークだ

 

駐車場に車を止めて、会場へ向かいます。

立派な大会看板

立派な大会看板

 

会場はすでに結構盛り上がっています。

会場入り口 士別は「合宿の里」でもある

会場入り口
士別は「合宿の里」でもある

 

沢山の売店が並んでいます。

お祭り気分でいいですねえ。

おいしそうな売店 仕込みの真っ最中

おいしそうな売店
仕込みの真っ最中

 

ランナー達は、思い思いに、

ゆっくりと準備をして過ごします。

ランナーが行き交う会場

ランナーが行き交う会場

 

今回の参加者は約1800名。

こじんまりとした、とてもいい大会です。

ゲストは増田明美さんと土佐礼子さんでした。

立派な参加者名簿 協賛が結構多かった

立派な参加者名簿
協賛が結構多かった

 

参加賞は格好いいTシャツと、
ヤマツネのソックスでした。
もらってうれしい。

Tシャツとソックス どちらも気に入った

Tシャツとソックス
どちらも気に入った

 

さらに参加賞のドリンクと、
食べ物をいただき、喜んで持ち帰りました。

麺が3種類 何故だろう?

麺が3種類
何故だろう?

 

着替えを済ませ、荷物を預けて、

さあ出発です。

さあ走るぞ! でもお腹が出てる・・・

さあ走るぞ!
でもお腹が出てる・・・

 

靴と靴下はおニューです。

新しいウェーブエアロ ミズノです

新しいウェーブエアロ
ミズノです

 

選手たちは、暑いので、

日陰でのんびりスタートを待ちます。

ゆるい感じがいい会場

ゆるい感じがいい会場

 

サフォークの着ぐるみを着たスタッフが、

暑い中、一所懸命士別の宣伝をしていました。
ご苦労様です。

暑いよ、無理しないでね

暑いよ、無理しないでね

 

そろそろ時間です。

スタート地点で点呼を受け(今時珍しい)、

最後尾に整列しました。

お腹以外は精悍に見える私

お腹以外は精悍に見える私

 

9時30分、いよいよスタートです。

天候は晴れ、気温はすでに25度を超えています。

辛いレースになりそう。
風が少しあり、ありがたいです。

これは10kmのスタートの人々

これは10kmのスタートの人々

 

ハーフマラソンは、

1周約10kmのコースを2周する、タフなコースです。
前半に、やや長い登り坂があり、これがちと辛い。

北海道マラソンの暑さの練習と考え、

最後尾からゆっくりとスタートしました。

徐々にペースを上げ、

どんどん抜きながら、

キロ5:30のペースまで上げ進みます。
フルマラソンのペースですね。
登り坂は足元を見ながら走ります。

下りは楽ちん。
でも暑い暑い。
水分は3km毎にしっかり摂ります。

胸にも水をかけて、頭からもかぶります。
エイドは水分だけ。

持参した飴をなめます。

10kmは55分で通過です。

2周目に入りました。

10kmの部門もスタートし、一緒に走ります。

コースは大混雑です。

まだペースは落ちません。

大丈夫。

どんどん抜いて行きます。

15km過ぎまでは、調子よく走ってきました。

18km過ぎ、暑さのためかペースが落ちます。

少し抜かれました。

足は痛くありません。
吐き気もなし。

飴をなめて、元気をもらいます。
20kmは1時間53分で通過です。

あと少し。
ゴールが見えてきました。

名前が呼ばれます。

ナンバー639番、室蘭の安達さんがゴールです。

うれしい。

最後はにっこりとゴール!

ゴール直後の私です。

ややお疲れですね。

暑くて辛かったよー でも、練習になったな

暑くて辛かったよー
でも、練習になったな

 

タイムは1時間59分43秒。

北海道マラソンの練習なので、こんなものでしょう。

いい練習になりました。
全身、かなり日焼けしましたよ。

やや残念なタイムの 私の完走証

やや残念なタイムの
私の完走証

 

着換える前に、はい、パチリ。

ああ、体が丸く見える なで肩なのです

ああ、体が丸く見える
なで肩なのです

 

気温はすでに27度近くになっています。

旭川は30度でした。

26.7度の士別市

26.7度の士別市

 

女子の表彰式です。

3位は、あの人でした。

福士加代子選手が3位だった

福士加代子選手が3位だった

 

かき氷がとてもうれしい、ゴール後です。

冷たくておいしかったかき氷

冷たくておいしかったかき氷

 

ささっと着換えて、会場近くのラーメン屋に行きました。

こじんまりした店でした。

士別にある「ラーメンや伊藤」 かなり混んでいた

士別にある「ラーメンや伊藤」
かなり混んでいた

 

塩ラーメンと餃子をいただきました。

予想外のおいしさで、大満足。

入店後に、続々人が来て、満席となりました。

うーむ、いい店に入りましたねえ。

今回は、 ジンギスカンは食べなかった

今回は、
ジンギスカンは食べなかった

 

昼食後、剣淵にもどり、

「ゴトウくんせい」に行きました。

剣淵名物の燻製のお店です。

卵、鶏肉、豚肉ベーコンの燻製を購入しました。

どれも、とても美味でしたよ。

道の駅でも売っていました。

剣淵にある「ゴトウくんせい」

剣淵にある「ゴトウくんせい」

 

その後3時間半かけて、

ゆっくりと室蘭に帰りました。
今回のおみやげはこれ。

さらに燻製各種です。

次回は8/27の北海道マラソンの予定です。

残念、マグネットは手に入らず

残念、マグネットは手に入らず

 

 

 

 

白雲山へ登山に行きました

7月の連休に、東大雪の白雲山(1186m)に登山に行ってきました。土曜日に鹿追へ移動です。高速道路の事故のため、大渋滞の国道を走りましたが、無事十勝に着きました。

十勝の畑は広大だ

十勝の畑は広大だ

 

然別湖に到着しました。
今日はここで宿泊です。

然別湖と天望山(くちびるやま) 右に明日登る白雲山

然別湖と天望山(くちびるやま)
右に明日登る白雲山

 

温泉ホテルの夕食は、とても美味でした。

おいしい夕食に舌鼓

おいしい夕食に舌鼓

 

おしょろこまが、大変おいしくて、

お酒がすすみました。

オショロコマの塩焼き 美味!

オショロコマの塩焼き
美味!

 

翌朝、4:45に起床、ジョギングに出かけました。

この白い花はヤマブキショウマでしょうか。

ヤマブキショウマの白い花 きれいだ

ヤマブキショウマの白い花
きれいだ

 

新白雲橋の欄干にナキウサギがいましたよ。

橋にナキウサギ めんこい

橋にナキウサギ
めんこい

 

西ヌプカウシヌプリが見えます。

いつか登りたい。

西ヌプカウシヌプリ 岩だらけの山のようだ

西ヌプカウシヌプリ
岩だらけの山のようだ

 

然別湖に朝日が昇ります。

今日も暑くなりそうです。

昨日、帯広は36度だったとのこと。

暑くなりそうな然別湖畔

暑くなりそうな然別湖畔

 

天望山が唇山の形になっていました。

唇型の天望山 やっと見ることができた

唇型の天望山
やっと見ることができた

 

道外のライダーが沢山泊まっていました。

各地のライダーのバイク 楽しんだろうな

各地のライダーのバイク
楽しんだろうな

 

朝食は、お粥とパンとスープをおいしくいただきました。
朝から、大行列でした。

妙なとりあわせだが、 おいしい朝食 とても混んでいた

妙なとりあわせだが、
おいしい朝食
とても混んでいた

 

登山口に移動し、8時に登山開始です。

すでに車は10台以上あります。

東雲湖にも行けるので、人気の山なのですね。

まだ、元気な私です。

とにかく暑かった!

登る前の元気な私 頂上では足がばてばてだった

登る前の元気な私
頂上では足がばてばてだった

 

登り始めてすぐに東雲湖への分岐を右に折れて、

ややきつい上りを進めます。

これはゴゼンタチバナ。
あちこちに沢山咲いていて、目を楽しませてくれます。

ゴゼンタチバナの白い花 きれいな形の花だ とても絵になる 花をつける茎の葉は6枚

ゴゼンタチバナの白い花
きれいな形の花だ
とても絵になる
花をつける茎の葉は6枚

 

これはエゾノサワアザミでしょうか。
淡い色です。

ピンクのエゾノサワアザミ

ピンクのエゾノサワアザミ

 

黄色いハナニナガが可憐です。

ハナニガナの黄色い花

ハナニガナの黄色い花

 

この花はナガバツガザクラでしょうか。

かわいい花です。

ナガバツガザクラ 可憐だ

ナガバツガザクラ
可憐だ

 

岩の多いやや急な坂道を、

汗をかきかき登っていきます。

岩がとても多くて 足も心もやや疲れた

岩がとても多くて
足も心もやや疲れた

 

うっすら、然別湖が見えてきました。

きれいですね。

今日の山は雲が多く、景色は期待薄だったので、

うれしい。

湖が少し見えた!

湖が少し見えた!

 

ハクサンシャクナゲの花です。

初めて見ました。

きれいですね。

ハクサンシャクナゲの桃色の花 淡い色合いがきれいだ

ハクサンシャクナゲの桃色の花
淡い色合いがきれいだ

 

これはカタバミでしょうか。
葉の形が違うようですが。

カタバミ?

カタバミ?

 

途中のコルで一休み。

さあ、岩の急登を進みましょう。

岩の道を進む 結構大変

岩の道を進む
結構大変

 

これはカセンソウでしょうか。

きれいなカセンソウ

きれいなカセンソウ

 

ハナニガナの兄妹、シロバナニガナです。

白い花のシロバナニガナ

白い花のシロバナニガナ

 

最後の急登の岩の斜面を、

両手両足を使って登り、

1時間40分でやっと白雲山頂上です。

白雲山山頂 1186m

白雲山山頂 1186m

 

雲間から然別湖がうっすら見えています。

曇っていたが、 時々然別湖が見えた

曇っていたが、
時々然別湖が見えた

 

反対側は切り立った岩場です。

足がすくんでしまいます。
休憩しながら軽食をとりました。

足がすくむ急峻な岩場

足がすくむ急峻な岩場

 

ほぼ同時に登ってきた女子4人組は、

とても元気で賑やかでした。

いつまでも写真を撮りあっていた 山ガールズ

いつまでも写真を撮りあっていた
山ガールズ

 

さて、降りましょう。

下りは楽ちんです。

岩石山を経由する ヌプカの里からも登ることができる

岩石山を経由する
ヌプカの里からも登ることができる

 

下山は1時間10分でした。

岩の多いこの山は、
体も気持ちも少し疲れました。

下山後は、

鹿追のレストラン「はやかわ」で昼食です。

レストラン「はやかわ」 サッカーファンが集まるようだ 今日はライダーが一杯

レストラン「はやかわ」
サッカーファンが集まるようだ
今日はライダーが一杯

 

ぶた丼を注文。

これが意外とおいしく、思わずにんまり。

予想以上にうまかった 「はやかわ」の豚丼

予想以上にうまかった
「はやかわ」の豚丼

 

採れたてのハーブティーも香ばしかったです。

冷たいハーブティー おしゃれですねえ

冷たいハーブティー
おしゃれですねえ

 

この日は、十勝川温泉で宿泊です。

モール温泉で汗を流しました。

十勝川温泉でゆったり宿泊

十勝川温泉でゆったり宿泊

 

和食の創作コースが、大変美味な夕食でした。

フランス料理のような和食だった

フランス料理のような和食だった

 

つい、赤ワインが進みました。

おいしかった十勝ワイン

おいしかった十勝ワイン

 

翌朝、ランニングをしていたら、

隣のホテルで気球が上がっていましたよ。

熱気球とバイクのおじさん達

熱気球とバイクのおじさん達

 

朝食のバイキングが、

品数豊富でとても驚き!
採りすぎ、食べ過ぎで太ってしまう!

豊富な品数に圧倒され、 感動した朝食 食べ過ぎた!

豊富な品数に圧倒され、
感動した朝食
食べ過ぎた!

 

この日は、帯広美術館に、

「山下清展」を見に行きました。

道民の日なので、常設展が無料でした。

ラッキー。

帯広美術館前のブロンズ像

帯広美術館前のブロンズ像

 

美術館の周囲は広大な公園で、

元気に走るランナーが沢山いました。

元気な女性ランナー 頑張れ!

元気な女性ランナー
頑張れ!

 

お昼は、人気のうどん屋「たんた屋」へ。

関西風うどん屋の「たんた屋」

関西風うどん屋の「たんた屋」

 

「とり天カレーうどん」と「小天丼」のセットを、
大変おいしくいただきました。

昼も食べ過ぎ。

甘辛で独特な味の カレーラーメンが美味だった

甘辛で独特な味の
カレーうどんが美味だった

 

その後、時折激しく降る雨の中、

ゆっくりと室蘭に帰りました。
お土産もいろいろ買いました。
残念、マグネットは無かった。
7/23(日)に、

サフォークランド士別ハーフマラソンに参加予定です。

今回のおみやげはこれ 士幌町のポテチラーメンが楽しみ♪

今回のおみやげはこれ
士幌町のポテチラーメンが楽しみ♪

 

 

 

 

広島出張

学会で広島に行ってきました。梅雨真っ盛りで、連日の雨でした。広島駅で名物のお好み焼きをいただきます。やはりおいしい。ボリュームもたっぷりです。

かきも入った「デラックス」 をおいしくいただく ビールがうまい!

かきも入った「デラックス」
をおいしくいただく
ビールがうまい!

 

学会会場は熱気ムンムンです。

医局の後輩のポスターもあり、

ちょこっと、にんまり。

学会会場のプリンスホテル

学会会場のプリンスホテル

 

雨の中、平和公園を歩きました。

千羽鶴が沢山あった

千羽鶴が沢山あった

 

原爆ドームも雨の中でした。

でも、人は多かったです。

外国人観光客がとても多かった

外国人観光客がとても多かった

 

爆心地の島内科医院です。

当時は島外科だった爆心地

当時は島外科だった爆心地

 

広島には、カープグッズが色々売られており、

おもしろいなと購入しました。

ワンカップとスポーツドリンク ありとあらゆるものが カープグッズになっていた

ワンカップとスポーツドリンク
ありとあらゆるものが
カープグッズになっていた

 

ちょっと足を伸ばして、宮島に行きました。

とても蒸し暑い日で 汗だくになった ビールがうれしい

とても蒸し暑い日で
汗だくになった
ビールがうれしい

 

厳島神社はとても荘厳でした。

歴史の重みと絢爛さを感じた建物

歴史の重みと絢爛さを感じた建物

 

宮島名物の「あなご飯」は、

甘じょっぱい味で、大変美味でした。

おいしかった「あなご飯」 また食べたい

おいしかった「あなご飯」
また食べたい

 

夕食にいただいた、近海のお刺身が、

とてもおいしかったです。

のどぐろの炙りが絶品!

のどぐろの炙りが絶品!

 

日本酒がすすむ、広島の夜でした。

広島の地酒はうまし 太って困る私

広島の地酒はうまし
太って困る私

 

 エヴァンゲリオン新幹線に乗って、

尾道へ行きました。

中は普通です。

エヴァ新幹線「こだま730」 偶然に乗った

エヴァ新幹線「こだま730」
偶然に乗った

 

尾道は、きれいな景色の街でした。

この日も、暑い暑い。

千光寺公園の展望台からの 素晴らしい眺め

千光寺公園の展望台からの
素晴らしい眺め

 

千光寺から猫の細道を降りてくると、

面白い猫アートが沢山ありましたよ。

ユーモアたっぷりの 石畳の猫アート

ユーモアたっぷりの
石畳の猫アート

 

お昼に、尾道ラーメンをいただきました。
すっきりした醤油ラーメンです。

やや太めのストレート麺が美味でした。

ごちそうさまでした。

あっさり醤油でまっすぐな麺 尾道ラーメンは美味だった

あっさり醤油でまっすぐな麺
尾道ラーメンは美味だった

 

 

 

 

 

 

絵鞆でジョギング

サロマの回復をかねて、
絵鞆でゆっくりとジョギングしてきました。
ブタナがきれいです。

ブタナの群生と大黒島

ブタナの群生と大黒島

 

この日はとても暑い日で、

海辺で水遊びをする、
沢山の子供がいました。

夏の暑さがやってきた 海は楽しそう 汗だくで走る私

夏の暑さがやってきた
海は楽しそう
汗だくで走る私

 

ゆっくりと絵鞆半島を走ります。

この花はヒレハリソウでしょうか。

紫のヒレハリソウ

紫のヒレハリソウ

 

花を見ながら、ゆったりと進みます。

これはクサフジかな。

青紫のクサフジ

青紫のクサフジ

 

海岸近くまで来ました。

小島がきれいです。

海鳥が沢山の小島

海鳥が沢山の小島

 

絵鞆岬に到着です。

船が遠くに見えています。

今日の海は、少しもやっとしている

今日の海は、少しもやっとしている

 

これはイソツツジでしょうか。

葉の形が、どうも異なるようですが。

白いイソツツジ

白いイソツツジ?

 

静かな砂利道を、一人ゆっくりと走ります。

土の道を走るのも いいものだ

土の道を走るのも
いいものだ

 

マスイチまで来ました。

もう、汗だくです。

海風が涼しい。

マスイチの断崖の上から 海を眺める

マスイチの断崖の上から
海を眺める

 

さて、戻りましょう。

坂を下り、港南町を通り、

絵鞆へと戻りました。

その後、温泉「ゆらら」で汗を流し、

帰宅しました。

翌日、札幌の「蛯天分店」に行き、

上天ぷら定食をおいしく食べました。

懐かしい味でした。

蛯天分店 学生時代に行った記憶がある

蛯天分店
学生時代に行った記憶がある

 

サロマ湖100kmウルトラマラソンの、
私のゴール写真が手に入りました。
全然笑っていませんでした、残念。

サロマ湖100kmウルトラマラソンで ゴールする私

サロマ湖100kmウルトラマラソンで
ゴールする私

 

かなりお疲れの様子です。

雨合羽が哀愁漂っていますね。

お疲れで表情が硬い私

お疲れで表情が硬い私

 

 

サロマ湖100kmウルトラマラソン2017

6/25(日)に開催されたサロマ湖100kmウルトラマラソンに参加してきました。前日に温根湯温泉へ移動です。拓郎のカバーCDを聞きながら、軽快に運転です。

昨年の完走Tシャツを着て 砂川PAでポーズをとる私

昨年の完走Tシャツを着て
砂川SAでポーズをとる私

 

温根湯のホテルには5時過ぎに到着。

香りのいい温泉で汗を流します。
お待ちかねの夕食です。

沢山の料理を、

おいしいビールとともにいたただきました。

毎年、おいしい食事をありがとう すみませんね

毎年、おいしい食事をありがとう
すみませんね

 

日本酒も少し飲みました。

茨木県で作っている「知床」です。

桜エビの混ぜご飯が美味でした。

おいしかった日本酒 我慢してこれで終了とした

おいしかった日本酒
我慢してこれで終了とした

 

部屋に戻り、明日の支度をしましょう。
雨で寒い予報なので長袖Tシャツです。

新調した長袖シャツ ミズノ制

新調した長袖シャツ
ミズノ製

 

 

さらに半袖を重ね着して、

雨合羽を着ました。

この上にさらに合羽を着た だが、それでも後半寒かった

この上にさらに合羽を着た
だが、それでも後半寒かった

 

翌朝、2時起床。

外は予報通り雨です。

買っておいた、おにぎりとパンを食べて、
着替えをします。
2:45にホテルを出発です。

4時過ぎに、
スタート会場の湧別総合体育館に到着しました。

着替えを済ませ、雨合羽を着て、

手荷物を持って会場へ行きました。

皆、傘か合羽着用で寒そう

皆、傘か合羽着用で寒そう

 

雨がずっと降っています。

気温は13度くらい、寒いです。

何とも恰好の悪い私です。

雨合羽の頭の部分で両耳が擦れて、

帰宅後数日痛みが残りました。

雨合羽のさえない私 マラソンで初めて着た 色々トラブルを学習した

雨合羽のさえない私
マラソンで初めて着た
色々トラブルを学習した

 

手荷物を預けて、あちこち見て歩きます。

手荷物を2個預けた レストステーション用と ゴール用の2個

手荷物を2個預けた
レストステーション用と
ゴール用の2個

 

100kmマラソンのモニュメントをパチリと1枚。

ウルトラマラソンのモニュメント いつも通りだ

ウルトラマラソンのモニュメント
いつも通りだ

 

スタート地点で写真を撮りましょう。

スタート地点で 記念写真を撮る人々 大きな子供のようです

スタート地点で
記念写真を撮る人々
大きな子供のようです

 

ポーズをとる私ですが、

寒さで顔が渋いですねえ。

雨で渋い表情の私

雨で渋い表情の私

 

この時、室蘭在住のきれいなお姉さんから、

声をかけられました。
自身もランナーで、

ホームページをよく見ててくれているとのこと。

頑張ってくださいと言われ、

とてもうれしくなりました。

でも、うっかりお名前を聞きそびれてしまいました。

残念!
他に誰か、知った人がいないか探す私です。

がっかり 誰もいなかった

がっかり 誰もいなかった

 

計測用のタグは、

終了後持って帰っていいとのこと。

うれしいですね。
新調した靴は履かずに、

年季の入った靴で走ることにしました。

計測用タグをシューズにつける

計測用タグをシューズにつける

 

今年の参加者は、100km3568人、50km553人で、

計4121人です。
女子は758人です。
この悪い天気で参加者は減るのでしょうか。

そんな気配はまったくなさそうです。

わざわざ100kmを走りに、
遠方から来ているのですから。

毎年かっこいい参加者名簿

毎年かっこいい参加者名簿

 

今年の参加賞のTシャツは、

ブルーでかっこいいですね。
着て走っているランナーも沢山いましたよ。

おしゃれなTシャツでいいね

おしゃれなTシャツでいいね

 

今年の応援スローガンは、

「サロマ湖100kmはドラマだ。」です。

力強いですねえ。

今年の応援メッセージはこれ

今年の応援メッセージはこれ

 

いつものお姉さんの応援看板も、健在でした。

いつものお姉さんにほっとする私

いつものお姉さんにほっとする私

 

横に長い応援看板もきれいでね。

立派な看板

立派な看板

 

湧別オホーツク園の手作り看板です。
ありがたいです。

手作り感一杯の看板 うれしいです

手作り感一杯の看板
うれしいです

 

さあ整列しましょう。

手袋も必須です。

じゃぶじゃぶになりましたが。

皆さん、色々な服装で雨対策をしていましたよ。
時折、雨脚が強まり、ざわざわしてしまいした。

スタート前のやや緊張した私 リラックスだよーん

スタート前のやや緊張した私
リラックスだよーん

 

花壇の花が、きれいに咲いていました。
この日のために準備されたのでしょうか。

ご苦労様です。

きれいな花壇 踏まないでね ピンクの足が私です

きれいな花壇
踏まないでね
ピンクの足が私です

 

私の前に並んでいる、

ランパン・ランシャツのおじさんは、

ずっと傘をさしていて、

スタート後も、傘をさしたまま走って行きました。

びっくり!

傘をさしたまま走っていた 強者のおじさん 脱帽!

傘をさしたまま走っていた
強者のおじさん
脱帽!

 

家人が応援メッセージを見せてくれました。

なになに・・・。

応援メッセージを見る私

応援メッセージを見る私

 

その応援メッセージは、

「人生に比べりゃ 短い 100km!」です。

周りのランナーに受けており、

笑いを誘っていましたよ。

ウーム、このメッセージ 軽妙だが、深い言葉だ

ウーム、このメッセージ
軽妙だが、深い言葉だ

 

ちなみに、裏のメッセージはこれ。

みなさんて、誰だろう? ま、いっか 行ってきます

みなさんて、誰だろう?
ま、いっか
行ってきます

 

午前5時に、いよいよ号砲とともにスタートです。

雨にめげずに頑張りましょう。

スタートして手を振る私 でも、号砲はきこえなかったな

スタートして手を振る私
でも、号砲はきこえなかったな

 

皆さん一斉にスタートです。

スタート地点まで、2分かかりました。

ゆっくり行きましょう。

スタート地点に先ほどの 室蘭のお姉さんがいて 応援してくれた うれしい

スタート地点に先ほどの
室蘭のお姉さんがいて
応援してくれた
うれしい

 

最初は大渋滞ですが、あわてず進みましょう。

水たまりがあちこちにあり、

そのたびに渋滞するのですが、

私は、水に構わずバシャバシャと進みます。

どうせ、ずぶ濡れになるのですから。

湧別町をぐるっと回り、
また市街地に戻ってきました。

雨にもかかわらず、

大勢の人が応援してくれていました。

ありがたいですね。

街を抜け、サロマ湖へと向かいます。

雨合羽の腰から下が、足にからんで走りにくいので、

合羽の裾をウエストポーチにはさんでみました。

すると、とても走りやすい!
ちょっと、お尻が濡れますがね。

10Kmは1時間03分で通過です。

いいペースです。

右手にサロマ湖が見えてきました。

雨にけぶって、対岸は見えません。

先頭のランナーが、対向車線を走ってきました。
速い!

おもわず拍手です。

まったく暑くはありませんが、

エイドステーションでは、
毎回少しずつ水分をとります。

三里番屋折り返しに来ました。

左手にはオホーツク海です。

空が少し明るいけれども、

雨は続いています。

風も出てきました。

20kmは1:02で通過です。

ちょっと速い、少しペースを落としましょう。

ここから20kmまでが、
眠気で毎年辛くなるところです。

今年も少しだるさがでてきましたが、

昨夜はぐっすり眠れたためか、

それほど辛くはありません。
ゆるやかな登り坂もなんのその、

30kmは1:04のタイムで通過です。
エイドでレモン・オレンジ・うめぼしをいただき、

リフレッシュしましょう。

元気回復です。

あ!、Z新薬のKさんがいます。

雨合羽を着て、応援ボードを手作りして、

待っていてくれました。

とてもうれしい!
思わず握手をして、「ありがとう!」。

感激です。

30km過ぎからは、

ランナーもだいぶ、ばらけてきました。
急に体が軽くなり、

いくらでも走られる感じです。
でもゆっくり、ゆっくりですよ。

点々と走るランナー達と 雨の畑 名物かぼちゃができるのかな

点々と走るランナー達と
雨の畑
名物かぼちゃができるのかな

 

2カ所の急な坂を、歩かず走り越えて行きます。

ここでおしっこタイムです。

ロスタイム3分。

40kmは1:06で通過です。

サロマ湖畔に出ました。

風で波立つサロマ湖です。

42.195kmは4:31のタイムでした。

千歳JALよりいいタイムです。
うーむ。
フルを過ぎたあたりから、

両太腿のだるさと、
回復していた体のだるさがまた出てきました。

ここも、例年の場所です。

このような苦手な場所がいくつかあります。
少しペースが落ちました。
飴をなめなめ、かぶり水を足にかけて、

なんとかこらえます。
45kmのエイドでスイカに塩をかけて、

おいしくいただきました。

チョコ・アンパンもありましたよ。

45km地点の標識

45km地点の標識

 

50kmは1:09で通過。

予定通りのいいペースです。

ここで、このコースで1番の激坂が登場です。

3年前に熱中症になったところです。

でも、今年は大丈夫。
足元すぐ目の前の地面を眺めながら、

自分のペースで登り切りました。

やがて54.5kmのレストステーションに到着しました。

俵型の小さなおにぎり3個と麦茶を3杯いただき、

元気回復。

4分の休憩で再スタートです。

54.5kmのレストステーションに 入るランナー お茶がおいしかった

54.5kmのレストステーションに
入るランナー
お茶がおいしかった

 

走り始めると間もなく、
右手に「道の駅 サロマ湖」が見えてきました。

大勢の人が応援をしてくれています。
しかし我々は、またも辛い急坂を登っています。

精神的に辛い坂をなんとか上り切り、

ゆっくりと坂を下って行くと、

湖畔にある60kmの関門です。

1:14で通過しました。

今年も考えました。

なんで走っているのだろうと。

国道を離れ、キムアネップ岬に向かいます。

湖畔を右に折れて進むと、

やがて林の中に入ります。

「魔女」の異名を持つ道です。

辛いので下ばかり見て走りました。

3~4人を抜き、2人ほどに抜かれました。

ほんの数人しか走っていないような感覚になり、

不思議な気持ちになりました。

林を抜けようやく国道に戻りました。

途中、痛み止めと胃薬を飲みました。

なえる気持ちを回復させるために、

飴玉をなめます。

すると、あら、不思議。

意外と元気になるものですよ。

お試しあれ。

浜佐呂間の街に入りました。

暖かいおしぼりと、
暖かい応援をいただき、感激。
足の痛みはなし、吐き気もありません、
70kmは1:14で通過です。

またここでおしっこタイム。

少し並びました。

ロスは5分。

ここに来て、
両太腿の疲労が急激に辛くなってきました。
ここも苦手なところです。
ペースが落ちます。

全身の寒さも辛い。
救護所に、

銀色の保護シートにくるまれたランナーがいました。

低体温症で収容されているようです。

鶴雅ホテルに到着しました。

暖かいソーメンとお汁粉に舌鼓。

体が温まり、大変おいしくいただきました。

さらに進みます。

と、ここで突然の腹痛です。

お腹が冷えたせいでしょうか。

次のエイドまで、まだ5kmあります。
大丈夫でしょうか。

だらだらの登り坂を、腹痛をこらえて上り続けます。

ところどころ、コースが完全に水浸しでした。

うーん、お腹が・・・。

ここは我慢どころ。

何とか坂を上り切り、エイドのトイレへ。

ロスは10分。

気持ちを切り替え、暖かいお茶をいただき、

80kmの関門へ。

タイムは1:38と大幅に遅れました。

でも大丈夫。

まだまだ余裕です。

ところが、以前痛めた右足付け根が、
また急に痛み始めました。
トイレでしゃがんだのがまずかったかなどと考えながら、

痛み止めを飲んで、ワッカ原生花園への坂道を

歩いて登ります。
ここから先の20kmの登り坂は、

歩いて登ると決めているのです。

林を抜け、坂が終わり走ってみました。

痛みは軽くなり、足の疲れも回復です。

意外といけます。

よし、行こう。

ハマナスの花が沢山きれいに咲いています。

80kmからは、1km毎に距離表示がありました。

有難いですが、なかなか進まないので、

目に入ると今日は少し辛いです。
85kmを通過しました。
左手はワッカ原生花園の、
ネイチャーセンターへと続く道です。
2年前に来ました。

エイドでスイカとリボンナポリンをいただきます。

このあたりから、エゾスカシユリが咲き始めました。

群生もありきれいです。

ワッカ一番の急坂の橋の頂上に来ました。、
サロマ湖とオホーツク海を眺めました。

そして、ワッカ折り返しです。

90kmを1:20で通過。

だいぶ盛り返しました。

お茶とスイカをいただき、また元気回復。

テンポ良く走り、少しずつ抜いていきます。

すれ違うランナー達の疲れた顔、顔。

自分も同じなんでしょうねえ。

救護所やコース上に座り込み、

保温シートにくるまった人の数が増えています。

収容車も数台走っていきました。

95kmを通過です。

最後の坂を上り、林の中を走り降りると、

98kmの最後のエイドです。

お茶とオレンジジュースをいただき、

最後の元気を振り絞り、ゴールを目指します。

視線を少し上げ、姿勢よく走りましょう。

99kmを通過、あと1kmです。

さあ、笑顔の練習です。

沿道の人たちが、

雨の中ありがたい声援をかけてくれます。

沿道から応援をいただく とてもうれしい

沿道から応援をいただく
とてもうれしい

 

すると突然「安達先生!」と声をかけられました。

スタート時のあのお姉さんです。

うれしい!
「ありがとう」と手を挙げました。

そして右折すると、ついにゴールが見えました。

ゴールが見えた! ただしこれは 7時間前の写真

ゴールが見えた!
ただしこれは
7時間前の写真

 

親子3人が仲良くゴールするのを待って、

私もゆっくりゴールです!
12時間14分33秒の、長い(短い?)旅の終わりでした。
セカンド・ベストのタイムに満足です。

笑顔で?ゴールする私

笑顔で?ゴールする私

 

ゴール直後の私です。

笑っているつもりですが、ひきつった顔ですね。

まだまだ芸が未熟な私

まだまだ芸が未熟な私

 

完走メダルをもらって、おもわずにんまり。
やっと6個目です。

あと4回 完走は可能かしら

あと4回
完走は可能かしら

 

手荷物を受け取り、失礼して建物の前で着換えです。
くしゃくしゃですねえ。
座っている椅子は、
家人が家から持ってきてくれた。

感謝!

すっかりおじいちゃん顔になった私

すっかりおじいちゃん顔になった私

 

完走メダルは、何度見てもいいですねえ。

後ろは完走タオル。

かっこいい完走メダルと 完走タオル いい色だ

かっこいい完走メダルと
完走タオル
いい色だ

 

会場後方には、収容車から降りてくる、

リタイヤしたランナー達がいました。

3年前の私です。

来年、頑張りましょう!

保温シートを持つ リタイアしたランナー達 この悔しさを来年に

保温シートを持つ
リタイアしたランナー達
この悔しさを来年に

 

その後コンビニで、カップラーメンとおにぎりをいただき、

ようやく人心地がつきました。
そういえば、今年は吐き気があまりありませんねえ。

やはり暑くなかったからでしょうか。

その後5時間半かけて、
満足した気分で室蘭に帰りました。
シャワー後のビールは、
少し苦かったです。

おみやげの青色のビールと サロマ湖のお酒 美味だった

おみやげの青色のビールと
サロマ湖のお酒
美味だった

 

道の駅で、記念の箸を配っており、

いただいてきました。
次回は7/23の、

サフォークランド士別マラソン(ハーフ)です。

サロマ湖ウルトラマラソンの 記念のお箸 もったいなくて使えない

サロマ湖ウルトラマラソンの
記念のお箸
もったいなくて使えない

 

 

 

 

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