講演会のついでに、札幌でランニングしてきました。JRで移動です。室蘭も札幌もいい天気で暑い！ビールがうまそうです。

 

講演会は無事終了。

さて、夕食は薄野へ。

 

いつもの祥瑞で、ワインをいただきました。

鯨肉の料理が美味でした。

 

締めはお蕎麦です。

日本酒も進みました。

 

翌朝、5時過ぎに起床。

ランニングに出かけました。

ホテルから西に向かいます。

 

大学近くで、喫茶店を発見。

懐かしいです。

 

通りの紫陽花がきれいです。

 

円山公園まで来ました。

小川がきれいです。

ランナーも結構いましたよ。

 

北海道神宮まで来ました。

朝早くから、沢山の人が参拝に来ています。

 

子連れの鴨発見。

かわいいですね。

 

今度は東へ、大通公園へ向かって走りましょう。

 

昔懐かしい、札幌フードセンターがありました。

 

中華料理の「揚子江」も懐かしいです。

濃い味の料理が美味でした。

 

大通公園まで来ました。

これは札幌市資料館、昔の裁判所です。

 

佐藤忠良の彫刻とバラ園です。
きれいですね。

 

これは、有島武郎文学碑です。

 

ビヤガーデンを通り過ぎ、

西4丁目まで走ってきました。
花壇がきれいです。

 

約1時間半ほど走り、

ホテルに戻りました。

ゆっくりとシャワーを浴びて、

充実した気分で室蘭へ帰りました。

 

この日は天気がいいので、

伊達方面へ出かけました。
まずは宇宙軒でお昼です。

ミソチャーシュー麺をおいしくいただきました。

とても混んでいましたよ。

 

食後は紫陽花を見に、有珠善光寺へ行きました。
沢山の紫陽花がきれいに咲いていましたよ。
8月中ごろまで見られるとのこと。

 

この形の紫陽花もいいですね。

とても涼しげです。

 

ぐんぐん咲いて、迫力のある紫陽花は、

特にきれいです。

 

黄色い花をつけた木もきれいでした。

 

善光寺の中の生け花は、

いつも通り、とてもきれいでした。

 

 

 

 

7/23（日）に開催されたサフォークランド士別ハーフマラソンに参加してきました。例年だと、北オホーツク100kmマラソンの50kmに参加なのですが、今年は宿がとれなかったため、士別ハーフとなりました。前日に剣淵町へ移動です。途中、岩見沢SAで休憩しました。すでに30度近いようです。暑い。

 

剣淵町の温泉ホテルで前泊です。

 

剣淵は絵本の里とのこと、

ホテルにも広い絵本コーナーがありました。

 

温泉で汗を流し、早速ビールで一杯です。

上川地方は胆振と違って、暑い暑い。
ビールが美味いです。

 

明日のウエアです。

晴れて暑い予報なので、

ランパン・ランシャツにしました。

 

手の込んだ夕食のコースは、

大変美味でした。

太刀魚料理が出て、びっくり。

 

夕食時にきれいな夕日が見えました。
明日も晴れでしょう。

 

翌朝5時前に起床、散歩に出かけました。

靄がかかっています。

ホテル前には、

六線川のダム湖（桜岡貯水池）がありました。

 

すぐ横はキャンプ場です。

沢山のキャンパーが宿泊していました。

朝早くから、小学生が大勢で遊んでいましたよ。

 

マラソンに備えて、朝食はしっかりと摂りました。

 

8時前に士別へ15分で移動です。

 

駐車場に車を止めて、会場へ向かいます。

 

会場はすでに結構盛り上がっています。

 

沢山の売店が並んでいます。

お祭り気分でいいですねえ。

 

ランナー達は、思い思いに、

ゆっくりと準備をして過ごします。

 

今回の参加者は約1800名。

こじんまりとした、とてもいい大会です。

ゲストは増田明美さんと土佐礼子さんでした。

 

参加賞は格好いいTシャツと、
ヤマツネのソックスでした。
もらってうれしい。

 

さらに参加賞のドリンクと、
食べ物をいただき、喜んで持ち帰りました。

 

着替えを済ませ、荷物を預けて、

さあ出発です。

 

靴と靴下はおニューです。

 

選手たちは、暑いので、

日陰でのんびりスタートを待ちます。

 

サフォークの着ぐるみを着たスタッフが、

暑い中、一所懸命士別の宣伝をしていました。
ご苦労様です。

 

そろそろ時間です。

スタート地点で点呼を受け（今時珍しい）、

最後尾に整列しました。

 

9時30分、いよいよスタートです。

天候は晴れ、気温はすでに25度を超えています。

辛いレースになりそう。
風が少しあり、ありがたいです。

 

ハーフマラソンは、

1周約10kmのコースを2周する、タフなコースです。
前半に、やや長い登り坂があり、これがちと辛い。

北海道マラソンの暑さの練習と考え、

最後尾からゆっくりとスタートしました。

徐々にペースを上げ、

どんどん抜きながら、

キロ5：30のペースまで上げ進みます。
フルマラソンのペースですね。
登り坂は足元を見ながら走ります。

下りは楽ちん。
でも暑い暑い。
水分は3km毎にしっかり摂ります。

胸にも水をかけて、頭からもかぶります。
エイドは水分だけ。

持参した飴をなめます。

10kmは55分で通過です。

2周目に入りました。

10kmの部門もスタートし、一緒に走ります。

コースは大混雑です。

まだペースは落ちません。

大丈夫。

どんどん抜いて行きます。

15km過ぎまでは、調子よく走ってきました。

18km過ぎ、暑さのためかペースが落ちます。

少し抜かれました。

足は痛くありません。
吐き気もなし。

飴をなめて、元気をもらいます。
20kmは1時間53分で通過です。

あと少し。
ゴールが見えてきました。

名前が呼ばれます。

ナンバー639番、室蘭の安達さんがゴールです。

うれしい。

最後はにっこりとゴール！

ゴール直後の私です。

ややお疲れですね。

 

タイムは1時間59分43秒。

北海道マラソンの練習なので、こんなものでしょう。

いい練習になりました。
全身、かなり日焼けしましたよ。

 

着換える前に、はい、パチリ。

 

気温はすでに27度近くになっています。

旭川は30度でした。

 

女子の表彰式です。

3位は、あの人でした。

 

かき氷がとてもうれしい、ゴール後です。

 

ささっと着換えて、会場近くのラーメン屋に行きました。

こじんまりした店でした。

 

塩ラーメンと餃子をいただきました。

予想外のおいしさで、大満足。

入店後に、続々人が来て、満席となりました。

うーむ、いい店に入りましたねえ。

 

昼食後、剣淵にもどり、

「ゴトウくんせい」に行きました。

剣淵名物の燻製のお店です。

卵、鶏肉、豚肉ベーコンの燻製を購入しました。

どれも、とても美味でしたよ。

道の駅でも売っていました。

 

その後3時間半かけて、

ゆっくりと室蘭に帰りました。
今回のおみやげはこれ。

さらに燻製各種です。

次回は8/27の北海道マラソンの予定です。

 

 

 

 

7月の連休に、東大雪の白雲山（1186m）に登山に行ってきました。土曜日に鹿追へ移動です。高速道路の事故のため、大渋滞の国道を走りましたが、無事十勝に着きました。

 

然別湖に到着しました。
今日はここで宿泊です。

 

温泉ホテルの夕食は、とても美味でした。

 

おしょろこまが、大変おいしくて、

お酒がすすみました。

 

翌朝、4：45に起床、ジョギングに出かけました。

この白い花はヤマブキショウマでしょうか。

 

新白雲橋の欄干にナキウサギがいましたよ。

 

西ヌプカウシヌプリが見えます。

いつか登りたい。

 

然別湖に朝日が昇ります。

今日も暑くなりそうです。

昨日、帯広は36度だったとのこと。

 

天望山が唇山の形になっていました。

 

道外のライダーが沢山泊まっていました。

 

朝食は、お粥とパンとスープをおいしくいただきました。
朝から、大行列でした。

 

登山口に移動し、8時に登山開始です。

すでに車は10台以上あります。

東雲湖にも行けるので、人気の山なのですね。

まだ、元気な私です。

とにかく暑かった！

 

登り始めてすぐに東雲湖への分岐を右に折れて、

ややきつい上りを進めます。

これはゴゼンタチバナ。
あちこちに沢山咲いていて、目を楽しませてくれます。

 

これはエゾノサワアザミでしょうか。
淡い色です。

 

黄色いハナニナガが可憐です。

 

この花はナガバツガザクラでしょうか。

かわいい花です。

 

岩の多いやや急な坂道を、

汗をかきかき登っていきます。

 

うっすら、然別湖が見えてきました。

きれいですね。

今日の山は雲が多く、景色は期待薄だったので、

うれしい。

 

ハクサンシャクナゲの花です。

初めて見ました。

きれいですね。

 

これはカタバミでしょうか。
葉の形が違うようですが。

 

途中のコルで一休み。

さあ、岩の急登を進みましょう。

 

これはカセンソウでしょうか。

 

ハナニガナの兄妹、シロバナニガナです。

 

最後の急登の岩の斜面を、

両手両足を使って登り、

1時間40分でやっと白雲山頂上です。

 

雲間から然別湖がうっすら見えています。

 

反対側は切り立った岩場です。

足がすくんでしまいます。
休憩しながら軽食をとりました。

 

ほぼ同時に登ってきた女子4人組は、

とても元気で賑やかでした。

 

さて、降りましょう。

下りは楽ちんです。

 

下山は1時間10分でした。

岩の多いこの山は、
体も気持ちも少し疲れました。

下山後は、

鹿追のレストラン「はやかわ」で昼食です。

 

ぶた丼を注文。

これが意外とおいしく、思わずにんまり。

 

採れたてのハーブティーも香ばしかったです。

 

この日は、十勝川温泉で宿泊です。

モール温泉で汗を流しました。

 

和食の創作コースが、大変美味な夕食でした。

 

つい、赤ワインが進みました。

 

翌朝、ランニングをしていたら、

隣のホテルで気球が上がっていましたよ。

 

朝食のバイキングが、

品数豊富でとても驚き！
採りすぎ、食べ過ぎで太ってしまう！

 

この日は、帯広美術館に、

「山下清展」を見に行きました。

道民の日なので、常設展が無料でした。

ラッキー。

 

美術館の周囲は広大な公園で、

元気に走るランナーが沢山いました。

 

お昼は、人気のうどん屋「たんた屋」へ。

 

「とり天カレーうどん」と「小天丼」のセットを、
大変おいしくいただきました。

昼も食べ過ぎ。

 

その後、時折激しく降る雨の中、

ゆっくりと室蘭に帰りました。
お土産もいろいろ買いました。
残念、マグネットは無かった。
7/23（日）に、

サフォークランド士別ハーフマラソンに参加予定です。

 

 

 

 

学会で広島に行ってきました。梅雨真っ盛りで、連日の雨でした。広島駅で名物のお好み焼きをいただきます。やはりおいしい。ボリュームもたっぷりです。

 

学会会場は熱気ムンムンです。

医局の後輩のポスターもあり、

ちょこっと、にんまり。

 

雨の中、平和公園を歩きました。

 

原爆ドームも雨の中でした。

でも、人は多かったです。

 

爆心地の島内科医院です。

 

広島には、カープグッズが色々売られており、

おもしろいなと購入しました。

 

ちょっと足を伸ばして、宮島に行きました。

 

厳島神社はとても荘厳でした。

 

宮島名物の「あなご飯」は、

甘じょっぱい味で、大変美味でした。

 

夕食にいただいた、近海のお刺身が、

とてもおいしかったです。

 

日本酒がすすむ、広島の夜でした。

 

 エヴァンゲリオン新幹線に乗って、

尾道へ行きました。

中は普通です。

 

尾道は、きれいな景色の街でした。

この日も、暑い暑い。

 

千光寺から猫の細道を降りてくると、

面白い猫アートが沢山ありましたよ。

 

お昼に、尾道ラーメンをいただきました。
すっきりした醤油ラーメンです。

やや太めのストレート麺が美味でした。

ごちそうさまでした。

 

 

 

 

 

 

サロマの回復をかねて、
絵鞆でゆっくりとジョギングしてきました。
ブタナがきれいです。

 

この日はとても暑い日で、

海辺で水遊びをする、
沢山の子供がいました。

 

ゆっくりと絵鞆半島を走ります。

この花はヒレハリソウでしょうか。

 

花を見ながら、ゆったりと進みます。

これはクサフジかな。

 

海岸近くまで来ました。

小島がきれいです。

 

絵鞆岬に到着です。

船が遠くに見えています。

 

これはイソツツジでしょうか。

葉の形が、どうも異なるようですが。

 

静かな砂利道を、一人ゆっくりと走ります。

 

マスイチまで来ました。

もう、汗だくです。

海風が涼しい。

 

さて、戻りましょう。

坂を下り、港南町を通り、

絵鞆へと戻りました。

その後、温泉「ゆらら」で汗を流し、

帰宅しました。

翌日、札幌の「蛯天分店」に行き、

上天ぷら定食をおいしく食べました。

懐かしい味でした。

 

サロマ湖100kmウルトラマラソンの、
私のゴール写真が手に入りました。
全然笑っていませんでした、残念。

 

かなりお疲れの様子です。

雨合羽が哀愁漂っていますね。