6/1（日）に開催された千歳JALマラソン（フル）に参加してきました。今回は日本医師ジョガーズ連盟のランニングドクターとしての参加です。当日は晴れ、気温は27度くらいでしょうか、朝から暑いです。木漏れ日の中、ぞくぞくと人が集まります。

 

会場内はランナーでごった返していました。

 

 

正面で大きな雪だるまがお出迎え、結構な人気です。

 

 

ランニングドクターはこんな恰好で走ります。

 

 

天気が良く暖かいので、会場周辺の公園で

沢山のランナーがくつろいでいました。

 

 

10：20　いよいよスタートです。

ランニングドクターなので、タイムは二の次。

整列の後方に陣取り、いざ出発！

渋滞が数km続き、なかなか前に進みません。
新緑の中、川面に水がキラキラ輝いてています。

7～8km過ぎからようやく遅い人達を抜きながら、

倒れてる人や、蛇行しながら走っている人がいないか、

見ながら走ります。

座っている人には、一人ひとり声をかけ、
元気であることを確認。

一名、軽い熱中症で吐き気を自覚し座っている人がいましたが、

回復するまで様子を見たいとのこと。

継続可能と判断し、くれぐれも無理をしない旨伝え、

離れました。

また、一名が両足ふくらはぎの「こむら返り」で

歩けない状態でいました。

ストレッチをしたり、漢方薬を飲んでもらったりしましたが、

改善せず、リヤカーに乗せられ、

救護所に運ばれていきました。

結局、十数名に声をかけ、2名に対応し、

ゴールは4時間55分くらいだったでしょうか。

AEDは使用せずに済み、一安心です。

完走Tシャツとスタッフ用Tシャツの2枚をいただき、

ご機嫌です。

 

 

 

ゴールが遅かったので、食事はせず、

まっすぐ車で帰宅です。

但し、その車中で軽い熱中症となってしまい、

パーキングエリアで休憩をしてから帰りました。

足は痛くならず、快調だったのですが、

油断は禁物ですね。

帰宅後はシャワーを浴びて、

お酒と夕飯をおいしくいただきました。

 

 

 

 

次回は6/8の、ひがしねさくらんぼマラソン大会です。

 

 

 

5/18（日）に開催された洞爺湖マラソン（フル）に参加してきました。5時に起床し、6時出発。会場には7時前に到着しました。天候は曇り時々晴れ、気温9度。風がやや強く、寒さがこたえます。参加賞のTシャツをもらいに受付けへ。すでに選手が集まっています。

 

洞爺湖畔の主会場をウロウロします。

メイン会場のステージは、まだ閑散としています。

 

一方、色々な出店では、早くもにぎわいを見せています。

うどやふきなどのとれたての山菜も販売されていて、

この時とばかりに大量に購入している人達もいて圧倒されます。

 

ラジオを聴きながら、新聞を読んだり暖かいものを

飲んだりして過ごし、いよいよ9時30分スタートです。

 

今回は、1か月前の怪我（右下腿の肉離れ）からの

復帰第一戦なので、完走できれば御の字と臨んだのですが、

走り出すとやはり記録が気になります。

前半はキロ5分20秒～5分40秒のスピードで、

順調に飛ばしていきました。
足は軽く、サブフォーは楽に行けるかなと思っていたのですが、

湖岸を離れ、坂道を往復した後の28km地点から

急に右大腿外則付け根が痛み始めました。

4/13の掛川マラソンで痛めたところです。

掛川では終盤でのアクシデントだったのですが、

今回はまだ14kmも残してのトラブル発生です。

痛みのため一気にペースダウン。

キロ7～8分のスピードに落ちて、

大勢のランナーにどんどん抜かれてしまいました。

ここからゴールまでが、なんと長かったことか！

サロマ湖100kmのつらさがよみがえりました。

痛みのため、一時は歩いてしまいましたが、

1キロ１キロ数えながら、なんとか走ってゴール。

4時間23分57秒のやや悲しい結果でした。

が、しかし、完走は完走なので、

最初の目的は達成なのです。

ゴール後は、意外と普通に歩けたし、

いつもの吐き気もなし。

悪いことばかりじゃありません。

山水ホテルの温泉ですっきりと汗を流し、

またまた有珠の「宇宙軒」で
塩チャーシュー麺をおいしくただいて帰りました。

 

 

6/1に予定の千歳JALマラソンがちょっぴり不安な

今日この頃です。

 

 

 

待ちわびた桜の季節となりました。陽気に誘われて、あちらこちらの桜を見てきました。最初は東町の遊歩道の桜です。花壇の水仙も咲きほこり、なかなかきれいです。

 

 

次は母恋富士下の桜並木です。葉桜となっていますが、

前日は「花見で一杯」の人達で混雑したとのこと。

うらやましい。

 

 

 

室蘭インター横にある「崎守町の一本桜」は、

毎年大勢の人が来る人気の場所です。

天気が良いので、桜色と緑のコントラストがきれいです。

 

 

 

伊達の気門別川沿いの桜並木は、見応えのある場所です。

夜はライトアップもあるとのこと。

若いカップルが歩いていました。

 

 

 

川沿いに梅の花も咲いています。

北海道ならではの風景ですね。

 

 

 

サイクリングロード「風のメロディー」沿いの桜並木は、

昨年スケッチしたところ。

今年も沢山の人が訪れていました。
若い旦那さんがビールをうまそうに、ゴクゴクと・・・。

 

 

 

ランナーが走っています。来週の大会の準備でしょうか。

僕も走りたい！

 

 

有珠善光寺の桜はすでに散っていました。

ここは咲くのが早いのですね。

「石割り桜」は来年の楽しみとして、

有珠山登山口にあるラーメン屋「宇宙軒」で、

ネギミソラーメンを食して帰りました（美味！！）。

 

 

 

自転車で、八丁平の春を探してきました。八重咲き水仙です。　見かけることが少ない水仙だと思います。

 

ラッパ水仙は、逆によく見かけます。

 

 

ラッパ水仙の群生。

 

 

セイヨウタンポポは帰化植物とのこと。

 

 

オオイヌノフグリが8mmほどの
可憐な花をつけています。

果実が偏円形で中央がへこんでいるので

この名前があるとのこと。

 

 

4～5月に咲くアオイスミレ（と思う）の花は

小さくて、見逃してしまいそう。

 

 

脚の安静のため、ランニングはお休み。

自転車こぎ・水泳などをして過ごしている

今日この頃です。

 

 

 

 

 

4月20日は「春一番　伊達ハーフマラソン」の予定でしたが、　2日前に右ふくらはぎの肉離れを起こし、痛みのため泣く泣く　棄権しました。

 

当日は晴れ、気温9度。くやしいほどいい天気です。
仲間の応援のため会場へ。

絶好のマラソン日和に、紋別岳がきれいに見えています。

 

会場の「だて歴史の杜」には大勢の人達が集まっています。

 

今日は、くぐれないゴール。

 

水路沿いにタンポポが咲き始めていました。

 （写真をクリックして拡大して見てください）

 

水路に隣接する開拓記念館の庭園で、咲き始めた花を眺めたり、

スケッチをしたりして過ごしました。
沢山の福寿草がきれいです。

 

白いキクザキイチゲと紫のカタクリ。

 

可憐な花のニリンソウ（だと思うのですが・・・）。

 

水辺にミズバショウがきれいに咲いています。

 

ほとんど人が来ない奥の広場で、大きな木の
スケッチをしました。

 

その後、仲間のレースを応援し、伊達温泉でジンギスカンを

たらふく食べて帰りました。
（運動していないのに食べ過ぎ！）