週末に東京へ出張しました。千歳空港南側の道路沿いに、門のようなモニュメントがありました。冬と違い、飛行機の運行状況は問題なし。

 

東京到着。

どうにかぎりぎりに、講演会に参加した後、夕食へ。

赤坂のワインバー「THE GATE」です。
今回はコースを予約しました。

 

おいしい赤ワインに舌鼓。

 

シェフが代わったようですが、

料理もおいしくいただきました。
2時間半のフルコースでした。

 

翌朝、5：30に起きて皇居へランニングです。

小雨模様でしたが、沢山のランナーが、

黙々と走っていました。

ホテルに戻り、朝食です。

きれいな庭園が見えていました。

 

雨もあがったので、

豊島区にある「熊谷守一美術館」に行きました。

有楽町線で池袋の隣、要町で降ります。

てくてく歩いて10分ほどで到着しました。

 

開館30周年展が開催されていて、

以前、購入した本で見た、絵の実物を、

ゆっくりと鑑賞しました。

 

昼は、池袋近くのうどん屋さんへ行きました。
「讃岐うどん河野」です。

 

小さいい店ですが、大変混んでいます。

冷たい「わかめうどん」に天ぷらを2個と、

いりこ御飯をいただきました。

とても美味でした。

いりこ御飯はすぐ品切れとなっていましたよ。

 

池袋から巣鴨へJRで移動です。
東京のマンホールはこんな絵柄でした。

 

巣鴨地蔵通商店街にいきました。

 

御年輩も若輩も、沢山歩行者天国を歩いています。
まるで、秋祭りの出店のようです。

 

 金魚売りが懐かしいですね。

 

高岩寺（とげぬき地蔵尊）に到着です。

 

サロマに向けて、お守りを購入しました。

 

沢山の人が列をなして、「洗い観音」を熱心に
水で洗っておられましたよ。

たわしは禁止です。

 

羽田の帰りのラウンジで一服です。

 

無事北海道に戻り、JRで帰宅です。

南千歳駅の夕日がきれいです。

 

靄にかすんだ恵庭岳を、遠くに眺めながら帰りました。

6/28はいよいよサロマ湖ウルトラマラソンです。

 

 

 

 

6/7（日）に開催された、千歳JAL国際マラソン（フル）に参加してきました。さて、前回の足の痛みは治っているのでしょうか？7：30会場に到着しました。
少し肌寒いけど、大勢の人が集まっています。

 

会場前では雪だるまがお出迎えです。

 

花も一杯飾られていました。

 

会場内は人でごった返しています。
でも暑くはない、むしろ涼しい。

 

参加者は約１万２千人とのこと。
駐車場は一杯でした。

今回は、ランニングドクターとして参加ではなく、

一般参加です。

 

天候は曇り時々晴れ、気温は13度くらい。

日蔭では寒いです。

10：20にフルマラソンがスタートしました。

走り出すと、ちょうど良い気温です。

キロ5：30～40のゆっくりペースで進みます。

砂利道の登りをずんずん進みます。

泥んことほこりで、靴は黒くなっていきます。

エイドステーションで毎回水分を補給です。

15kmまではまったく問題なし。

これは大丈夫かなと思った矢先の

17km地点で、左ふくらはぎに違和感が！

ああ、またやったか！？と不安になります。

ここで無理をしたら大変。
6/28のサロマが遠のきます。

とにかくペースを落として、

様子を見ながらゆっくり走ります。

痛みはありません。

どんどん抜かれますが、仕方ありません。

ハーフは2：06で通過。

23kmでやっと頂上の折り返し地点です。

マイペースで足のご機嫌をとりながら走ります。

エイドでは、すべての食べ物をゲット。

バナナ・レモン・ソイジョイ・ケーキ各種。

つい、ケーキを3個も食べてしまいました。

30km手前で、またも左ふくらはぎの違和感が出だし、

少し頻回となります。

でも、まだ痛みまではいかない。

とにかく、ゆっくりゆっくり。

ゴールが遠く感じます。

36kmのエイドでは、ゆっくり休憩してしまいました。

でも、立ち止まると寒いです。

そろりそろりと、また走り出します。

きれいな千歳川を見ながら走る。

バーベキューをしている人達の応援が、ややうらめしい。

後半はずっと下りなのだが、
足は結構、辛い。

残り3kmとなりました。

若い女子にも沢山抜かれます。

ああ、おばさんにも。

しかし、ここは我慢、我慢。

なんとかこらえて4時間38分でゴールしました。

 

完走賞にスイーツがふたつ。
昨年までは、じゃがいもの「インカの目覚め」でした。

 

完走Ｔシャツをいただき、にんまり。

今年からデザインが変わり、かっこいい。

 

ゴール後は足は痛みません。

少し張った感じがあるだけです。

これは、上手に走れたなと思います。

サロマ湖マラソンのいい練習になったでしょう、

しめしめです。
次はいよいよ、
6/28（日）のサロマ湖100kmウルトラマラソンです。

 

久しぶりに、絵が完成しました。
登別の鷲別川をこの春スケッチしたので、

これをもとに油絵にしました。

これがスケッチ、その一。

 

 絵を描き始めると、細部の雰囲気が分からなくなり、

再度スケッチに行きました。
これがスケッチ、その二。

 

そして出来上がった油絵がこれです。

3ヶ月もかかってしまいました。

 

 

 

 

晴れた日に、登別温泉にある遊歩道で、軽トレッキングをしてきました。まずは、中登別にある「洋食のケニヤ」で昼食です。オムライスが有名な店ですが、今日はカツカレーをいただきました。スパイスが良く効いて、辛さもほど良くおいしかった。

 

ナポリタンも美味でした。

懐かしい味です。

 

登別温泉街をカルルス方面に向かいます。

クスリサンベツ川の上流です。

 

赤いツツジが見ごろを迎えています。

 

遊歩道入口に到着。

この辺りは秋の紅葉もきれいですよ。

 

温泉が混ざる前の清流がきれいです。

 

足湯に到着。

数人が入っておられました。
のんびりして、いいですね。

 

上流から温泉の湯がどんどん流れてきます。
なんか、もったいない。

 

さらに進むと、大湯沼に到着しました。
荒々しくも、きれいな景色です。

 

イソツツジが可憐な花を咲かせています。

 

冷たい水を購入し、喉をうるおします。

ここは奥の湯です。

 

さらに登りが続きます。

コヨウラクツツジが赤い花（実？）をつけています。

 

日和山展望台に到着。

最高点です。

約45分で到着です。

 

ここからは、ずっと下りです。

きれいなお姉さんが、完全な日よけ対策の服装で
一人登って行きました。

 

地獄谷に到着です。
外国の人が沢山います。
ボランティアのガイドさんも活躍しています。

 

最深部まで行ってみました。

沢山のお湯が間欠的に湧出していました。
ここはきれいなお湯ですね。

 

青と緑と溶岩が素晴らしいコントラストです。

 

マイズルソウが可愛い

 

タニウツギでしょうか。

きれいなピンクが鮮やかでした。

 

約1時間30分で温泉街に戻り、

ゆったり日帰り温泉につかり汗を流しました。
湯の香りが良く、これが楽しみです。
ビールを購入し帰宅。おいしくいただきました。

 

先日の、黒部名水マラソンでの写真を入手しました。
かなりくたびれています。

 

こんなゴール写真は、ちょっと残念です。

6/7（日）の千歳JALマラソンではもう少し、

シャキッとゴールしたいものです。

 

 

 

 

5/24（日）に富山県黒部市で開催された、「カーター記念　黒部名水マラソン」（フル）に参加してきました。1984年の第1回大会に、元アメリカ大統領のジミー・カーター氏が参加されたため、「カーター記念」となったとのことです。

 

15:30千歳発ANA68便に乗るべく、千歳空港へ。

今回の旅のスタイルです。
まあまあでしょうか。

 

遅めのお昼はお寿司屋で。

握りとホッキのバター炒め、イカ刺しです。

ちょっと多いですね。

 

ドリンクは、「北海熊ころり」。

渡辺酒造店で作られている、小樽の地酒です。

すっきりした辛口で美味でした。
初耳でした。

 

羽田で乗り継ぎ、18：25発ANA319便で
富山へ向かいます。

 

約50分で「富山きときと空港」に到着しました。

「きときと」とは、新鮮・精力的なこと、だそうです。
きときとな魚が美味でした。

 

ホテルにチェックインして、

さっそく夕食に出かけました。

夜の富山駅です。

新しい。

 

路面電車が走っています。

札幌に似ている。

 

富山の薬売りのおじさん、こんばんわ。

 

夕食は、ワインバー「ヴィニ・ラコント」へ。

老舗のワインバーとのこと。

 

美味しい赤ワインで料理をいただきます。

お姉さんの説明が、とても丁寧でありがたい。

 

鮮魚のカルパチョがとてもおいしい。

 

お肉料理もとっても美味です。
毎回シェフが持ってきてくれて、

詳しく説明してくれます。
感動！

 

隣に座って、PCでお仕事をしていた男性と話が弾み、

以前にやっていたと言うトライアスロンの話や、
現在やっているロードバイクの話で盛り上がり、

お酒のメートルもあがりっぱなしでした。

 

それでも11時には就寝、5時起床。

今回はぐっすり眠られました。

今回は暑さ対策に、
ランパン・ランシャツでの参加でしたが、

暑さはしのげたのですが、
両腕・両足を日焼けしてしまい、
後日大変でした。

 

朝食をしっかりとります。

 

5：55富山駅発の普通列車で黒部駅へ向かいます。

JRから「あいのかぜ富山鉄道」に変わったとのこと。
車窓から田植えが終了したばかりの
田んぼがきれいに見えます。

 

雪をかぶった富山の山並も、
きれいに見えていました。

 

黒部駅到着、沢山のランナーが降り立ちます。

 

大会会場に到着しました。

手作りのお出迎えメッセージが微笑ましい。

 

参加者名簿とファイルをいただく。

参加者は10485名 とのこと。
北海道からは20名が参加していましたよ。

 

会場には大勢のランナーが集合しています。

 

スタート地点には鯉のぼりが沢山泳いでいました。

 

きれいな山並に感動です。

 

天気は晴れ、気温22度。すでに暑いくらい。
予想最高気温は29度、大変だ！

9：00丁度にスタートしました。

すぐに汗が流れ始めます。

日焼け防止のヒラヒラがついた
帽子のランナーも沢山います。

まずは平坦な道を北に向かいます。
すべてのエイドステーションで、

水を飲み、水を体にかけます。
キロ5：20～30のゆっくりペースで進みます。
前回痛めた左膝は今のところ大丈夫。
ところが、YKK APの前を過ぎた6ｋｍ付近から
左のふくらはぎが徐々に痛み始めました。

2日前から違和感があるなあと思っていたのですが、

どうやら軽い「肉離れ」のようです。

徐々に痛みは強くなりますが、
走られないことはありません。

痛み止めを飲み、ペースをキロ6：00程に落として、

完走を目指しました。
黒部市の繁華街に入り、

10km過ぎからだんだん登りになります。

視線をやや下向きに走ると、
坂もそれほど苦にはなりません。

それより、とにかく足の痛みが心配です。

 

暑さと痛みでリタイヤしようかという気持ちが頭を
よぎります。
しかし、2回続けてリタイヤはなんとしても

避けたいと踏ん張ります。

17km地点のエイドステーションで手作り梅干しと

ミニトマトをいただき元気回復。

足にたっぷりの冷水をかけて出発です。

この大会のエイドの水は、

どこも冷たくて、ほんとに美味です。
ハーフは2時間10分で通過しました。
ここに高橋尚子さんが道路に立ってランナーを
応援されていました。

思わず、ハイタッチをしていただき、

元気百倍です。

23kmのエイドでは、おにぎり・オレンジをいただき、

しっかり糖分補充です。
ここからはずっと下りです。
少し楽になった気分ですが、足のダメージが強くて、

まだまだ先がある、我慢比べだと踏ん張ります。
暑さで頭がぼーっとします。
ようやく30kmです。黒部川が見えてきました。

かなりの急流です。

30kmがこんなに遠く感じたのは久しぶりです。

36kmのエイドで、冷たいひと口ラーメンをいただき、

美味！さらに冷え冷えの「アイス」ミニ塩ソフトをいただき、
感激しながらの休憩です。

足の痛みがやわらぎます。

あちこちでバンド演奏が応援してくれます。
38kmで海に出ました。

日本海です。
天気が良く、まぶしい。

ここからは、1km、もう1kmと数えながらのふんばりです。

足はまだ持ちそう。
40kmを過ぎました。

6：30ほどのスローペースで進みます。
あともう少し。
ゴールが見えてきました。

最後は両手を挙げてにっこりゴール。

4時間33分27秒の長い旅でした。

 

完走メダルと完走タオルをいただき、
うれしさもひとしおです。

 

汗が滴る体から、すっきり着換えをして
黒部駅から富山に戻ります。

 

富山行きの各駅停車は満員でした。

 

富山にもどり、さっそく昼食です。

左足はひきずっていいます。

まずはビールから。
苦労した分、ビールがうまい！

 

そして、うわさの「富山ブラックラーメン」を
いただきました。見た目より、あっさりした味で、

魚介スープが美味でした。

 

おみやげは、氷見うどんと白えびおかきです。

 

さらにほたるいかの燻製と御当地マグネットです。

 

富山から羽田、千歳へとANAを乗り継ぎ帰宅です。
ところが千歳空港の駐車場で、
車のタイヤがパンクしていました。がっかり。

でも陸続きなので、いくらでも帰られます。

JAFの方にお世話になり、
スペアタイヤで帰宅したのは午前0：30でした。
ああ、疲れた。
次回は6/7（日）の千歳JALマラソンです。
足を治しましょうねえ。

 

 

 

 

5/17（日）に、北海道では今年度最初のフルマラソンとなる、洞爺湖マラソンが開催され、参加してきました。天気は曇り、気温8度とやや寒い。会場には7時前に到着。車の列が続いています。

 

参加賞をいただきに、会場へ。
ピンクのTシャツをいただき、うれしい。

 

今日は過去最高の7897人が参加とのこと。
東京からは、なんと338人も参加です。

気分も盛り上がります。

 

会場には寒さ対策のテントが多数並んでいます。

本州ではあまり見られない光景ですね。
今日は特に寒いので、とても有効です。

 

会場のステージ近辺は、まだ時間が早いのと寒さで

人もまばらです。

 

観光朝市が開かれていました。

「うど」を一束購入。

この日の夕食に、「酢味噌和え」にして

おいしくいただきました。
苦味がいいですねえ。

 

ぞくぞくとランナーが集まってきます。

でも皆、寒そう。

 

洞爺湖畔は花壇がきれいです。

 

スタート40分前から整列しましたが、
すぐに雨が降り始めました。

小雨ではなく、本降りです。
気温は9度。寒い寒い。

皆さん、濡れながらひたすら我慢です。

私は、寒さ対策のポリ袋をかぶっていたので、

少し助かりました。

9：30号砲とともに、いよいよスタートです。

雨は徐々に上がり、走っているとだんだん

体も暖かくなってきました。
暑くないので、むしろ走りやすいコンディションです。

キロ5：20～30のペースでゆっくりと進みます。

15km地点のエイドステーションでいただいた、

梅干しが美味でした（手はベトベト）。

ハーフ地点は1時間56分で余裕をもって通過です。

22kmの財田キャンプ場付近から右折し、

山登りが3km続きます。

このコース最大の難所です。

しかし、今年はランナーの流れに遅れることなく、

順調に折り返し地点に向かいます。

途中、千歳のF先生にご挨拶。

下りに入り、札幌のT先生とも挨拶しました。

湖畔にもどり、順調に30km地点のエイドステーションへ。

ここで、食い意地を張って、バナナ・ミニヨーカン・

シソジュースを立ち止まっていただきました。

しかし、これがいけなかったようです。

食べ終えて、走り始めた直後に

左膝内側に「ピキッ！」と激しい痛みが走りました。

あまりの痛さに走ることも歩くこともできず、

思わず立ち止まります。

どうやら、左膝をひねったようです。

数年前にも痛めた場所です。

痛み止めを飲み、しばらく休んでいると

歩くことはできるようになりました。

しかし、走るとまだ激痛が走ります。

だましだまし、2kmほど進みますが、

痛みは改善しません。

まだ10km残っています。

思わず天を仰ぎます。

無念ですが、リタイアを決意しました。

初めてのフルマラソンのリタイアです。

2時間50分で旅は終わりました。

30km地点に戻り、収容バスに乗り込みました。

一人ポツンと座り、寒さに耐えながら1時間待ちました。

やがて20名ほどのリタイアランナー乗せたバスは、

あっという間にスタート地点に戻って行きました。

完走証と完走タオルをいただけず残念。

天気は晴れとなり、桜がきれいです。

 

温泉で汗を流し、トボトボと車に戻りました。

 

昼食は、またまた宇宙軒です。

味噌ラーメン（中辛）をおいしくいただきました。

隣でサロマ100kmのTシャツを着たランナーが、

同じ味噌ラーメンを食べていました。ムフフ。

次回は5/24の黒部名水マラソン（富山）です。

足は大丈夫なのでしょうか？