天気の良い秋の日に、ニセコアンヌプリ登山に行ってきました。目指すアンヌプリはくっきりと見えています。

 

右手には羊蹄山もきれいに見えています。

 

消えかけの雲海と昆布岳がきれいです。

 

五色温泉前のキャンプ場に車を停めて、

7：30に登山開始です。

 

急な坂道をしっかりと登ります。
途中、泥んこ道にやや難渋しました。

 

黄色いオオアワダチソウがきれいに咲いています。

 

これはヤマハハコ。

今年は頂上近くまで沢山咲いていました。

 

これはエゾトウヒレンでしょうか。
よくわかりませんでした。

 

見返り坂からの合流地点に到着です。

 

白いシラタマノキの果実です。
サロメチールの味がします。

 

頂上まであと2000m。
まだまだ、たっぷりあります。

 

エゾオヤマリンドウです。

 

エゾオヤマリンドウの群生です。

素晴らしい。

 

ケルンのある920mコブに到着しました。

しばし休憩です。

 

 目指すアンヌプリ頂上が良く見えます。

 

イワオヌプリがどっしりと構えています。

 

小休憩後に再出発です。

まだ1500mあります。

 

今日は沢山の登山客でにぎわっています。

ツアー客もいましたよ。

 

チセヌプリ・シャクナゲ岳・目国内岳方面です。

はるか下に五色温泉が見えます。

 

頂上まであと1000mです。

汗が流れます。

 

黄色い花はエゾタカネスミレでしょうか。

 

岩内方面がきれいに見えました。

 

あともう少し。

 

尾根に出ました。
左が目指す頂上です。

右は南峰。

 

1時間40分で頂上に到着しました。

晴れているので景色は最高。

羊蹄山がきれいに見えています。
風が少し冷たいので、風下で休憩です。

倶知安方面を眺めながら、軽食を摂り足を休めます。

 

下山途中に、トレイルランの大会に参加している

ランナー多数とすれ違い、大感動！
いつか走ってみたい。でも無理かな？
無事下山し、五色温泉でゆったり汗を流しました。
その後「レストラン・シェーンベルク」へ。

 

おすすめのソーセージセットを
御飯と一緒においしくいただき、
大満足の1日でした。

 

 

 

 

8/30（日）に開催された北海道マラソン（フル）に参加してきました。北海道で開催される最大のフルマラソンです。今年の服装です。ちょっと暑かった。

 

ホテルにチェックインをして、
受付をしに大通公園へ向かいます。

旧道庁赤レンガ前を歩いていきます。

明日、ここを必死の形相で走っているでしょう。

 

池の蓮がきれいです。

 

大通公園到着。

沢山の人がいます。

 

テレビ父さん登場！
かなり大きい。

 

並んで記念写真を撮っています。
残念撮らなかった。

 

大通公園を夕闇が包みます。
受付を済ませ、
食事をしに薄野へ向かいました。

 

「祥瑞札幌」でおいしいワインと食事を
いただきました。
これで完走間違いなし。

 

10時前には就寝したのですが、

久々に寝られません。

1時間おきに目が覚め、

午前2時からはほとんど寝た気がしません。

あきらめて5時過ぎに起床。

頭がぼんやり重く、食欲もありません。

これでは無理はできないので、

今日はゆっくり走ることにします。

それでも朝食はしっかり摂りました。

 

着替えをすませ、さあ出発です。

今回のランニングウエアです。
ランパンを少し長めのものに変えました。

 

大通公園の会場には沢山のランナーが

ところせましと集まっていました。

 

今回はファンラン（11.5km）も含めて、

19198人がエントリーしているとのこと。

すごい数ですねえ。

 

9：00にいよいよスタートしました。

天候は晴れ、気温21度。
暑くなる気配です。

スタートから皆さん、いきなり速いです。

キロ5：20－30のペースで進みますが、

どんどん抜かれていきます。

睡眠不足による熱中症が心配なので、

自分はゆっくりペースです。

でも、やはり暑い。

すぐに汗が吹き出し始めました。

10kmは55分で通過。

MRのI君が、全日空ホテルの前で、

応援してくれていました。うれしい。

思わずガッツポーズです。

北大農場の横を通り、

新琴似を過ぎると、

あの辛い新川通に入ります。

しかし今年はペース控えめなせいか、

それほど辛くありません。

ハーフを1時間55分で通過しました。

暑さ対策に、給水所では毎回

水を飲み、頭からかぶり、

胸・足に水をかけて走ります。

25kmを過ぎてようやく折り返しです。

強烈な向かい風に、徐々にぺースが落ち始め、

キロ6：00ほどで進みます。

30kmは2時間50分で通過。

今回も4時間は切れないと判断して、

完走モードへ切り替えです。

エイドの給食はほとんど食べました。

バナナ・ミニトマト・スイカ・白いバウムが美味でした。

沿道のおばちゃんが、

「コーラあるよー。」と呼んでいます。

ついつい、いただきごちそうさま。

ずいぶん助かりました。

今年は、コーラとトマトが非常に多かった。
ありがたい。

不思議と今回は、足はまったく痛みません。

ただ、少しだるいだけで、辛くはないのです。

でもペースが下り気味。

35km地点から少しペースを上げようと頑張ります。

北大構内は軽快に走りました。

そして赤レンガ前を通り、大通へ。

ゴールはにっこり笑顔のポーズで。

4時間12分27秒の旅でした。

去年より3分速い。

足の痛みは無く、だるさもそれほど辛くはありません。

吐き気もほとんどなし。

あれー、ちょっと控えめに走りすぎたかなと、

反省しきり。

あとの祭りですね。

 

フィニッシャータオルと完走メダルを
いただきうれしい。

 

ゴール後は着換えを済ませ、

駅前のビヤガーデンへ直行です。
これがうまい！

ほてった体を、ビールと涼しい風が冷やしてくれます。

 

皆さん、ご機嫌で飲んでいます。

もちろんランナーも沢山いました。

 

その後、お酒と食事をゆっくり、おいしくいただき、

帰宅しました。

 

帰宅すると、サロマ湖100kmウルトラマラソンの

フィニッシャーTシャツが届いていました。

12：07：58のタイム入りです。

思わず、にんまりしてしまいました。

次回は、9/27のオホーツク網走マラソンです。

 

 

 

 

8月のある日、今年5月に行けなかった賀老の滝に行ってきました。道の駅「よってけ！島牧」からほど近く、千走川に沿って内陸に入って行きます。千走川温泉の前を通り、つづら折りの舗装道路を30分程登って行くと、賀老の滝・賀老高原キャンプ場の駐車場に到着しました。数台の車が停まっており、滝に向かっているようです。海岸は晴れていましたが、ここは山中、霧雨です。舗装の遊歩道を10分程歩きます。

 

賀老の滝への入口です。

ここで舗装は終わり。
登山道となり、千走川へと下っていきます。

 

賀老の滝の説明文がありました。

 

下りはかなりの急勾配です。
上ってくる人たちは、汗だくです。

 

赤い実が生っています。

何の実かはわからない。

赤い実が生っている

 

大きな岩がごろごろしています。

向かいは狩場山でしょうか。

道南で一番高い山です。

 

エゾアジサイが咲いています。

 

20分ほど頑張って歩くと、

ようやく滝に到着しました。

 

かなり迫力のある姿です。

 

千走川の川原に降りて見ました。
なかなかの景色です。
熊注意。

 

紅葉の時期もきれいでしょうねえ。

 

小展望台からは、こんな眺めです。

 

お菓子を食べて、ゆっくりと休み、

そろそろ戻りましょう。

すべる階段が、結構な労働で、
汗だくです。

 

白い花はフランスギクでしょうか。

 

30分ほどで車に到着。

元来た道を戻り、海岸に出ました。

国道沿いに喫茶「かりんぱ」という店を発見。

「生うに丼あります」の張り紙に誘われ、店内へ。

これが安くて美味でした。
大満足です。
ラーメン・カレーライスのセットも惹かれました。

 

その後、近くのモッタ海岸温泉で、

素敵な景色を見ながら、ゆったり汗を流しました。

 

露天風呂から見える海が気持ちいいです。
宿泊もできるとのこと。
さっぱりして、ゆっくりとドライブを楽しみながら

帰りました。

 

 

 

 

夏休みに道東（最近は東北海道と言うらしい）に出かけました。目的地の一つは、ワッカ原生花園です。ここはサロマ湖100kmウルトラマラソンのコースの一部で、80km地点から98km地点に相当します。毎年、ヘロヘロになって通過するだけでしたので、じっくり見てみたかったのです。北見市常呂町栄浦のサロマ湖のほとりにある、ネイチャーセンターからレンタサイクルで出発です。

 

夏でも色々な花が咲いています。

これは可愛いエゾカワラナデシコ。

 

突き当りを右に折れて進みます。
遊歩道がどこまでも延びています。

右手はサロマ湖で、左手にオホーツク海が広がります。

 

右後方に栄浦大橋が見えます。
この右手にネイチャーセンターがあります。
奥が大きなサロマ湖になります。

 

黄色いカセンソウ発見。

 

桃色がきれいなエゾフウロです。

 

小ぶりな花はアカバナエゾノコギリソウです。

 

雷がゴロゴロ鳴り出しました。
近づいてくる気配です。

雨が降る前に帰りましょう。

 

今夜はサロマ湖畔のホテルに宿泊です。
写真は翌朝に撮りました。

 

雨が降り出しましたが、
夕刻にはきれいな夕日が少し見えました。

 

おいしい料理に舌鼓です。

 

ワインもすすみました。

 

翌朝は5時に起床。

雨も上がり、昨日の続きを見に、

ランニングをしながらワッカに向かいます。
栄浦漁港あたりを通過。

 

 

ホタテの水揚げの真っ最中でした。
朝早く、大変ですね。

 

街灯にオジロワシの「つがい」を発見。

オオワシとともに、道東の大型の野鳥の代表格です。
今日はついてますねえ。

 

まったく逃げずに、余裕の表情でしたよ。

 

ふたたびワッカ原生花園に到着しました。
これはハマナスです。
以前は「はまなし」と呼んでいたそうです。

 

紫の花はムシャリンドウ。

雨に濡れてきれいです。

 

エゾフウロの群生です。

きれいですね。

 

これはツリガネニンジン。
特徴的な形です。

 

黄色い花はメマツヨイグサです。

これもきれいですね。

 

今日は突き当りを左に折れて、

サロマ湖の第2湖口を目指します。
龍宮街道と呼ばれているようです。

 

サロマ湖100kmウルトラマラソンの
90km地点を発見！
でも誰もいません。

 

原生花園に朝日が昇ります。
暑くなる気配です。

 

新しい第2湖口橋が見えてきました。

 

ツリガネニンジンの群生です。

見事ですね。

 

サロマ湖第2湖口に到着。

これはオホーツク海側。

 

これがサロマ湖側です。
水はとってもきれいです。

 

ここから引き返します。

もう25度は越えているでしょう。
暑い。

1時間30分ほど走っていますが、

まったく人影はありません。

ちょっと不安になりながら帰りを急ぎます。

 

1時間 45分でようやくホテルへもどりました。

そして朝食をおいしくいただきました。

 

旅の二つ目の目的地のチミケップ湖に到着しました。

網走郡津別町にある小さな湖です。
ここがホテルです。

 

テレビが無く、携帯も圏外で、ラジオはNHKが、

なんとかぎりぎり雑音混じりで聞こえる、
そんな田舎で一泊です。
おいしいフランス料理をゆっくりいただきます。

 

有り余る時間に、ワインも進めます。

 

ホテルから湖に映る、きれいな夕日が見えました。

 

翌朝は5：30起床。
チミケップ湖は幻想的です。

 

まるで北欧に紛れ込んだような気分です。

 

ランニングでキャンプ場へ向かいました。

 

8組ほどのキャンパーがいらっしゃいました。

朝は早いようですね。

 

早朝から優雅にカヌーに乗る人達。
いいですねえ。

 

ホテルにもどり朝食です。

まごころの和食でした。
意外さにも感動。

 

窓のすぐ外で、

エゾシマリスがヒマワリの種を食べていました。
のどかな光景です。

 

帰りは、池田駅前でぶた丼をおいしくいただき、

襟裳岬経由で帰宅しました。

実りの多い旅行に大満足です。

 

 

 

 

東京出張のついでに、1度乗ってみたかった都電荒川線に乗ってきました。講演会の懇親会もほどほどに、同期のS君と夕食へ。

 

「板前寿司赤坂店」で、

おいしい料理と冷酒をいただきました。

 

つい飲みすぎてしまいましたが、翌朝5時に起床。

皇居へランニングに出かけます。

 

外は、靄がかかっていますが、晴れ、気温28度。
すでに暑い！
皇居のお堀に出ました。
大きいですねえ。
沢山のランナーが走っています。

 

皇居周囲の歩道には、47都道府県の花の
レリーフが埋められています。

これは香川県のオリーブ。

 

朝日が昇り、なお一層暑くなる気配です。

 

北海道の花は、はまなすでしたね。
今回、やっと見つけました。

 

巽櫓（たつみやぐら）が見えてきました。

ゆっくり絵に描きたいですね。

 

ホテルへの帰り道を間違えて、

1時間半も走ってしまいました。
やれ、疲れた。
朝食を摂り、都電荒川線の始発駅、

早稲田に向かいます。

 

止まっている電車に乗り込みます。
左前から乗って、中央出口から降ります。

 

料金は1回170円ですが、今日は1日乗車券を車内で購入。
400円でした。
3回乗ったので、安上がりでした。

 

ゴトゴト電車が動き出します。
路面電車になっているのは、ごく一部だけで、

このような、専用軌道を主に走ります。
急なカーブは、とってもゆっくりと進めます。

 

鬼子母神前で下車し、
雑司ヶ谷鬼子母神堂へ向かいました。
雰囲気のある表参道です。
猫も休憩していました。

 

寺の敷地に、大きなイチョウの木がありました。

 

鬼子母神堂に到着。
お賽銭を入れ、南無南無祈ります。

 

次は、王子駅前で下車です。
JR王寺駅が隣にあるので、混雑しています。
ここでは、飛鳥山公園に登りました。

 

蝉の鳴き声がとにかくすごかった。

気温は35度。
早々に退散です。

 

都電荒川線の終点、三ノ輪橋に到着です。
ここから徒歩で、日比谷線の三ノ輪へ向かいます。

 

ここから始発の電車に乗る人達。

撮り鉄のカップルもいましたよ。
暑い中、ご苦労様。

 

歩きながら見つけた、かどのタバコ屋さん。
用もないのに、声をかけて見たい。

 

ここは、台東区根岸5丁目。
だそうです。

 

通りには、寿司屋、居酒屋などありましたが、
11時前なので、まだやっていませんでした。

残念。

 

日比谷線で、ふた駅目の上野へ移動。
ここで昼食です。

まだ午前11時過ぎなのに、

なぜか居酒屋メニューになってしまう。
でも、まわりもみんな同様でしたよ。

 

羽田空港に移動し、36度の炎天下、
屋上から飛行機を見学しました。

 

しかし、あまりの暑さに耐えられず、

生ビールを少しだけいただました。
この後、涼しい北海道に無事帰りました。