6/29に開催されたサロマ湖100kmウルトラマラソンに参加してきました。室蘭から車で5時間、湧別町の受付会場には大勢の人が、にこやかに集まっていました。

 

さっそく受付です。前日までに済ませなければなりません。

 

午後5時過ぎですが、まだまだ暑い陽射しの中、

明日の健闘を誓います。

 

宿泊地の温根湯温泉へ移動の途中、

一両編成のディーゼルカーと競争です。

 

豪勢な夕食と大ジョッキで乾杯です。
大丈夫かなあ。

 

翌朝は2時起床、スタート地点には4時に到着しました。

天候は晴れ、予想最高気温は28度と嫌な予感がします。

 

スタート会場には大勢のランナーがぞくぞく集まってきます。

 

知っている人がいないかと探してみますが、

残念、誰もいないようです。

 

スタート地点でポーズを決めて。

 

午前5時、いよいよ100ｋｍウルトラマソンのスタートです。

スタート直後から蒸し暑く、すぐに大量の汗がでます。
キロ6分15秒ほどのゆっくりペースです。

今日は写真を撮りながら走ってみました。
10ｋｍは65分で通過です。

 

とにかく暑いので、給水所では毎回水分を摂り、

頭から水をかぶり走ります。

 

きれいなサロマ湖が見え始めました。

最初は景色を見るゆとりもあったのですが・・・。

 

約19kmで三里番屋折り返し地点です。

 

40kmまでは順調に進み、完走間違いなしの走りでした。

ところが40kmを過ぎてから、徐々にお腹の調子が
悪くなり始めます。最初はお腹がゴロゴロするので

水を飲み過ぎたかなどと考えましたが、徐々に吐き気が

出始めました。脱水を考え、給水所でたっぷりと水分を
摂ります。しかし、一時的には回復するのですが、
走り始めると、また徐々に吐き気が悪化します。

50km地点を5時間33分で通過し、急な坂にさしかかった時、

急激にめまいがして、意識が遠のく感じに陥りました。

吐き気も強い。これは危険だと判断し、走るのを止めて

歩き始めました。すると十数秒で意識も改善し、めまいも
消失しました。しかし再度走り始めると同じめまいが・・・。

53kmからは、とにかく55kmのレストステーションまで
歩いて行こうと決め、必死に歩きました。

レストステーションに到着すると、関門時間にはまだ

1時間ほど余裕があります。休憩中に回復しないかと

座して待ちますが、どうしても吐き気がよくなりません。

おにぎり・あんぱん・スイカ・バナナなど色々な食べ物が

あるのに食べられません。ついに「熱中症」と判断して

リタイヤを決意しました。収容バスに向かうと、

ずいぶんと大勢の人がリタイヤを決め、乗っていました。

下を向いている人、眠っている人など色々です。

中には元気に話をしてる人もいてビックリ。

12時前にはゴール地点に到着、気温26度。

すでに1位の選手がゴールをした後でした。

参加賞のタオルをいただき、足も体もそんなに

疲れていないのに、着換えをして帰る準備です。

ギラギラ照りつける日差しのなか、まだ5時間以上

走らなければならないランター達を横目に見ながら

帰路へと車を進めます。

途中、サロマ湖が見える道の駅「愛ランド湧別」で
ほたて塩ラーメンを食べました。

スープが美味で、回復途中の胃袋でも

おいしく頂けました。
次回、北オホーツクマラソンでリベンジです
（50kmですが）。

 

 

 

天気の良い休日に、札幌の白石サイクリングロード（札幌恵庭自転車道）でチャリダーしてきました。

 

自動車を東札幌のコンベンションセンターに置き、

すぐ横にあるサイクリングロードへ、いざ出発！

ロードは旧国鉄千歳線の跡地で、車道との交差は

ほとんどが陸橋かアンダーパスなので、

信号がなく、とても走りやすい。
新緑がきれいです。

 

陸橋からは環状線が遠くまで見えていました。

緑地帯がきれいです。

 

道端には色々な花が咲いていました。

ムラサキツメクサです。

 

黄色いキバナコウリンタンポポ。

 

白い花、イチゲの一種でしょうか。

 

自動車のいない、静かで走りやすい道なので、

多くのチャリダー・ランナー・ウォーカーが、

思い思いに楽しんでいました。

 

中には疲れて歩く子供さんも。

 

郊外に出ると、緑のトンネルもあります。

北広島まで約19kmの道のりです。

ゆったり行き来し、約2時間の旅でした。

 

帰宅後は「まんさくの花」のロックで一杯！

 

 

 

 

6/8（日）に山形県東根市で開催された、ひがしねさくらんぼマラソン大会（ハーフ）に参加してきました。今回も救護ボランティアとしての参加です。飛行機で羽田に移動し、新幹線で山形に向かいます。

 

 夕食は、鯛鮨の弁当で腹ごしらえです。

 

天童市で前泊です。寝る前に居酒屋「どんどん亭」で
もう一杯。

 

 つまみの枝豆とチャーシュー、どちらも美味でした。

 

天童市は将棋の駒の名産地です。
こんな大きな駒がありました。

 

翌日は、霧雨時々曇りのち晴れ、気温25度と蒸し暑い。

会場に向かう車の列が続きます。

 

 会場は陸上自衛隊の駐屯地なので、こんな光景も。

 

雨にもめげず1万2千人が集結です。

参加賞にさくらんぼがもらえます。

 

記念撮影をする人達。

私は遠慮しました。

 

9：00にいよいよスタートです。

しかし参加人数が多いため、なかなか前に進めません。

救護ボランティアでもあることなので、キロ5分30秒程度の

ゆっくりしたペースで走ることにしました。

雨が上がり、お日様が顔を出して、気温がぐんぐん上がります。

湿度が高いので、暑い暑い！

給水所では毎回、頭から水をかぶって走ります。

なだらかな登りのコースから、10km過ぎから下りのコースへ。

皆さん、結構なスピードで下っていきます。

負けじと走りますが、先週の熱中症が頭をよぎり、

少し弱気になります。
無理はせず、具合の悪い人がいないか探しながら
走りましたが、一人もいませんでした。

エイドステーションには、冷えたさくらんぼが！

色々なジュース・食べ物もあり感激です。

私設エイドでは、農家のおばちゃんたちが、

採れたてのさくらんぼを、食べきれないほど

渡してくれるので、うれしい悲鳴です。

ほとんど苦も無く、無事ゴール。

1時間56分でした。

 

昼食は山形で人気の中華そばとチャ－ハンです。

山形では、他県のお客さんが来ると、ラーメンの出前をとって

ふるまうそうです。

 

食後は、山寺（立石寺）へ観光に行きました。

蝉は鳴いていませんでしたが、良い天気です。

 

登山？開始です。

 

 急な階段をどんどん登ります。

 

 沢山の人たちが、汗をかきかき登っていきます。

 

 約40分でようやく頂上の奥の院に到着です。

 

 風が気持ち良く、景色も最高。

 

下りは約20分。下山後は足がすっかりヘロヘロとなり、

膝が笑っていました。マラソンを走った後だったことを
すっかり忘れていました。後日しっかり筋肉痛になりました。

山形から新幹線に乗り、東京へ。

軽く水分摂取をして無事帰宅しました。

 

 

 

 

6/1（日）に開催された千歳JALマラソン（フル）に参加してきました。今回は日本医師ジョガーズ連盟のランニングドクターとしての参加です。当日は晴れ、気温は27度くらいでしょうか、朝から暑いです。木漏れ日の中、ぞくぞくと人が集まります。

 

会場内はランナーでごった返していました。

 

 

正面で大きな雪だるまがお出迎え、結構な人気です。

 

 

ランニングドクターはこんな恰好で走ります。

 

 

天気が良く暖かいので、会場周辺の公園で

沢山のランナーがくつろいでいました。

 

 

10：20　いよいよスタートです。

ランニングドクターなので、タイムは二の次。

整列の後方に陣取り、いざ出発！

渋滞が数km続き、なかなか前に進みません。
新緑の中、川面に水がキラキラ輝いてています。

7～8km過ぎからようやく遅い人達を抜きながら、

倒れてる人や、蛇行しながら走っている人がいないか、

見ながら走ります。

座っている人には、一人ひとり声をかけ、
元気であることを確認。

一名、軽い熱中症で吐き気を自覚し座っている人がいましたが、

回復するまで様子を見たいとのこと。

継続可能と判断し、くれぐれも無理をしない旨伝え、

離れました。

また、一名が両足ふくらはぎの「こむら返り」で

歩けない状態でいました。

ストレッチをしたり、漢方薬を飲んでもらったりしましたが、

改善せず、リヤカーに乗せられ、

救護所に運ばれていきました。

結局、十数名に声をかけ、2名に対応し、

ゴールは4時間55分くらいだったでしょうか。

AEDは使用せずに済み、一安心です。

完走Tシャツとスタッフ用Tシャツの2枚をいただき、

ご機嫌です。

 

 

 

ゴールが遅かったので、食事はせず、

まっすぐ車で帰宅です。

但し、その車中で軽い熱中症となってしまい、

パーキングエリアで休憩をしてから帰りました。

足は痛くならず、快調だったのですが、

油断は禁物ですね。

帰宅後はシャワーを浴びて、

お酒と夕飯をおいしくいただきました。

 

 

 

 

次回は6/8の、ひがしねさくらんぼマラソン大会です。

 

 

 

5/18（日）に開催された洞爺湖マラソン（フル）に参加してきました。5時に起床し、6時出発。会場には7時前に到着しました。天候は曇り時々晴れ、気温9度。風がやや強く、寒さがこたえます。参加賞のTシャツをもらいに受付けへ。すでに選手が集まっています。

 

洞爺湖畔の主会場をウロウロします。

メイン会場のステージは、まだ閑散としています。

 

一方、色々な出店では、早くもにぎわいを見せています。

うどやふきなどのとれたての山菜も販売されていて、

この時とばかりに大量に購入している人達もいて圧倒されます。

 

ラジオを聴きながら、新聞を読んだり暖かいものを

飲んだりして過ごし、いよいよ9時30分スタートです。

 

今回は、1か月前の怪我（右下腿の肉離れ）からの

復帰第一戦なので、完走できれば御の字と臨んだのですが、

走り出すとやはり記録が気になります。

前半はキロ5分20秒～5分40秒のスピードで、

順調に飛ばしていきました。
足は軽く、サブフォーは楽に行けるかなと思っていたのですが、

湖岸を離れ、坂道を往復した後の28km地点から

急に右大腿外則付け根が痛み始めました。

4/13の掛川マラソンで痛めたところです。

掛川では終盤でのアクシデントだったのですが、

今回はまだ14kmも残してのトラブル発生です。

痛みのため一気にペースダウン。

キロ7～8分のスピードに落ちて、

大勢のランナーにどんどん抜かれてしまいました。

ここからゴールまでが、なんと長かったことか！

サロマ湖100kmのつらさがよみがえりました。

痛みのため、一時は歩いてしまいましたが、

1キロ１キロ数えながら、なんとか走ってゴール。

4時間23分57秒のやや悲しい結果でした。

が、しかし、完走は完走なので、

最初の目的は達成なのです。

ゴール後は、意外と普通に歩けたし、

いつもの吐き気もなし。

悪いことばかりじゃありません。

山水ホテルの温泉ですっきりと汗を流し、

またまた有珠の「宇宙軒」で
塩チャーシュー麺をおいしくただいて帰りました。

 

 

6/1に予定の千歳JALマラソンがちょっぴり不安な

今日この頃です。