8/27（日）に開催された北海道マラソン（フル）に参加してきました。今回は、2週間前から風邪をひき、完治しないままの参加です。記録より完走を目指して頑張りましょう。練習は3日前に1度走ったきりです。前日に東室蘭駅から出発です。JRは予定通りに走っています。暑いので、風が気持ちいい。

 

オニユリがきれいに咲いています。

 

車窓からカムイヌプリがきれいに見えていました。
また登りたいです。

 

札幌到着。

28度です、暑い暑い。

 

ホテルに入り、明日のウエアの用意をします。

暑いので、短パン・ランシャツにしました。

シャツは少しきつかった。
太りすぎ！

 

大通会場へ受付に行きました。

大勢の人で一杯です。

 

ブースも沢山出ていました。

私も何か買いましょう。

 

暑さの中、ドコモの着ぐるみが頑張っていましたよ。

 

テレビ塔がきれいに見えています。

 

今年の参加者は11.5ｋｍのファンランも含めて、

1万9千人とのこと。

人が多いはずです。
参加賞は、SVOLMEのかっこいいTシャツです。

 

さて夕食に出かけましょう。

街は人で一杯です。

今回の大会は、ホテルがどこも一杯で、

個人ではまったく予約ができませんでした。

大きなコンサートの影響とのこと。

大会斡旋の旅行代理店で、ようやく予約できました。

少し高めでしたが。

夕食は「酒とそば　まるき」さんへ行きました。

田酒をいただきます。

 

鴨のたたき、蕎麦の田楽が大変美味でした。

 

しめは、穴子天そばです。
大変おいしかったです。

満足！

 

食後はまたまたススキノへ。

 

いつもの祥瑞で、

おいしいワインをいただきました。

 

チーズの盛り合わせが美味でした。

 

こくの深い日本酒も、

頼めばいただけます。
心地よく酔っていきました、

 

それでも、早めにホテルに戻り、

9時前には就寝しました。

午前2時に目覚めて寝付かれなくなるも、

なんとか頑張って5時まで寝ました。

それから散歩に出かけました。

 

北大まで歩いてきました。

緑がきれいです。

 

今日走る41km地点です。

 

博物館の前を通り、池まで来ました。

睡蓮がきれいに咲いています。

 

朝早くから、練習に余念のないランナー達が

沢山いましたよ。

 

さあ、ホテルへ戻りましょう。

6時から朝食をしっかりといただきました。

スタミナを蓄えて、とにかく完走完走！

 

着替えを済ませて用意万端、

7時過ぎにホテルを出発しました。

会場へ向かいましょう。

少しずつ、ランナーが集まってきます。

 

ゴール直前の赤レンガがきれいです。

 

スタート会場に到着しました。

私はDブロック、4丁目です。

皆、思い思いに準備をしています。

 

花壇がきれいです。
どこかのグループが集合しています。

 

ランナーが沢山集まってきました。

8時が過ぎました。

荷物を預けて、トイレを済ませ、
スタート地点に並びます。

天候は晴れ、気温24度とすでに暑い。

アスファルトに座って、皆じっと待っています。

帯広から来た隣のおっちゃんと、

マラソン談義に花が咲きました。

 

午前9：00丁度、カウントダウンの後、

いよいよスタートです。
Dブロックのロスタイムは約2分、

ゆっくりとスタートです。

今日は記録にこだわらず、

体調を見ながら完走が目標です。

走り始めから3kmほどは、追い抜きは無理。

流れに乗って、あわてず進みます。

キロ6分弱のペースです。

5kmでやっと最初のエイドです。

とにかく暑いので、全身に水をかけ、

スポーツドリンクをこまめに摂ります。

10kmは60分で通過。

スロー過ぎですが、これでよし。

あ、左手にD製薬のI君とS君が、

応援に来てくれていました。

ありがとうございます。

元気をもらって、順調に走ります。

左に曲がり、北８条通りを西に向かいます。

昨年はここで腹痛でトイレに飛び込みましたが、

今年は大丈夫。

北大農場を右手に眺めながら北に向かって走ります。

ペースは順調、足も痛くありません。

新琴似を過ぎると、

いよいよ辛い辛い新川通りへ入りました。

20kmは1：59で通過。

ペースは維持しています。

持参の小さな羊羹を食べてガス欠に備えます。

それにしても毎度毎度、暑い。

水分をいくら摂っても足りない。

左手に手稲の山並がきれいに見えています。

途切れなく続く沿道からの応援がありがたい。

26km過ぎで、ようやく折り返し。

追い風となり、また一段と暑くなりました。

30kmは3：05で通過。
少し遅れ始めました。

給食の白いバウムがおいしかったので、

2個いただきました。

さらに沿道の人からコーラをいただき、

元気回復です。

35km過ぎから、

ほぼ同じペースの水色のシャツのお姉さんと、

追い抜いたり、追い抜かれたりでペースを維持します。

ようやく北大構内に入りました。

木陰が涼しくてありがたい。

右手にF社のMさんが応援に来てくれていました。

ありがとう。

40kmは4：17で通過です。

あと少し。

最後のエイドでしっかり水分を摂ります。

応援の人で一杯の赤レンガを過ぎ、

やっと大通へ。

あ、水色のシャツのお姉さんに抜かれました。

頑張って追いつこうとしますが、残念できません！

4時間32分47秒で今年の北海道マラソンは終了しました。

それでも大きなトラブルもなく、満足のレースでした。
Z新薬のKさんが、私より数分早くゴールしていて、

声をかけてくれました。
うれしいいですね。

 

完走メダルをいただきうれしい。

 

完走タオルもいただき感激。
袋入りでいただけると、

なおうれしいいのですがね。

 

すでに道新の号外が出ていました。

 

暖かな午後の日の光を浴びながら、

芝生の上でゆっくりと着換えです。

周囲に女子も沢山いましたが、

失礼してさっぱりした服装に着替えました。

さあ、お昼ごはんです。

札幌駅への途中で見つけた「山頭火」へ。

生ビールと塩ラーメンを、

大変おいしくいただきました。

ゆっくりペースのレースだったので、

吐き気はほとんど無く、

食欲はばっちりです。

 

札幌駅に到着、天気がとてもいいです。

やはり、野外のビールははずせませんね。

もう一杯だけいただきました。

 

大勢のランナーで賑わうビアガーデンでした。

 

その後ゆっくりとJRで室蘭へ帰りました。

後日、右足背が少し痛みました。

紐をきつく締めすぎたようです。

また一つ学習しました。

次回は9/24のオホーツク網走マラソンの予定です。

 

 

 

 

お盆休みに道東旅行に行きました。その標茶でのお話です。朝7時に室蘭を出発し、釧路を目指しました。途中、十勝平原SAで休憩です。

 

12時前に釧路に到着しました。

阿寒ICと釧路外環状道路ができたので、

釧路市内へのアクセスが格段に良くなりました。

信号がほとんど無いので、ストレスなしです。

昼食は釧路ラーメンをいただきに、

秀航園本店に行きました。

 

名物の「牡蠣ラーメン」を塩でいただきました。

大振りの牡蠣が8個も入っていましたよ。

やや塩辛かったけど、大変美味でした。

味噌ラーメンも美味です。

 

食後は、本日の目的地の標茶へ向かいました。
まずは塘路へ到着です。
駅に来ました。
子供の頃、よく親戚の家に遊びに来たので、

とても懐かしいです。

 

本州からの車も沢山います。
さすが観光地ですね。

塘路湖に来ました。

エコミュージアムセンターです。

 

コハコベの白い花が咲いています。

 

水面に白い花を見つけました。

残念、遠くてよく見えません。

バイカモでしょうかねえ。

 

これはヒルガオのようです。

 

白い花はセイヨウノコギリソウです。

5枚の花びらが沢山集まっています。

 

近くにある標茶郷土館に来ました。

旧釧路集治監だったとのこと。

標茶の歴史を勉強しました。

 

サルボ展望台に着きました。

釧路湿原を展望しましょう。

駐車場に車を止めて、山道を登ります。

 

結構な、坂道を汗をかきかき登ります。

紫の花はツリガネニンジンでしょうか。

 

この花はクサフジのようです。

きれいですね。

 

約20分ほどの軽登山で、展望台に到着です。

塘路湖がきれいに見えています。

風が気持ちいい。

 

左に塘路湖、真ん中に国道と線路が走り、

右にエオルト沼が見えます。
鉄ちゃん達の撮影ポイントとのことです。

 

多和平に来ました。

キャンプ場がある景色のいいところです。

 

どこまでも見渡せる景色は、なかなかのものです。

晴れていれば、最高だったのですがね。
今年の夏旅行は雨が降ったり止んだりでした。

 

今宵の宿泊場所は、標茶町虹別にあるホテルです。

虹別、素敵な地名ですね。

 

静かで雰囲気のいいホテルでしたよ。

 

美味しい料理とワインで、

楽しい夜も更けていきました。

明日天気になあれ。

 

夜景も素敵なこじんまりとしたホテル。

乗馬もできますとのこと。

遠慮しましたがね。

 

翌朝は、残念ながら雨。

ランニングシューズも泣いています。
前庭はとてもきれいです。

 

おいしい朝食に舌鼓を打ち、

満腹となって次の目的地へと出かけて行きました。

 

 

 

 

天気のいい日曜日に、千歳でサイクリングをしてきました。まず、道の駅「サーモンパーク千歳」へ行きました。2年前に新しくなったとのこと、広くてびっくり。トイレがきれい！

 

千歳川のインディアン水車を見に行きました。
水がきれいで、風が気持ちいい。

 

千歳のマンホールです。

 

お昼は道の駅近くのトンカツ屋さん、
「かつふじ」へ行きました。

 

人気の「かつふじ定食」を注文です。

色々なカツがドーンと乗っかっています。

ついつい食べきってしまいました。

 

さて、千歳市スポーツセンターに、

車をとめさせていただきましょう。

すぐそばにある、支笏湖公園自転車道路に入りました。

全長26kmで、支笏湖畔まで続いています。

 

 さあ、スタートです。

天気が良くて夏らしい。

少し暑いくらいですが、

走り出すと、風が気持ちいいです。

ヒメジョンが咲いています。

 

橋を渡ります。

千歳川がきれいです。

 

砂利道の横の自転車道を進みます。

千歳JALマラソンのコースにもなっています。

 

ムラサキツメクサです。

 

涼しげな千歳川を眺めながら走りましょう。

 

かなり登ってきました。

約1時間走り、お尻も少々痛くなってきたので、

そろそろ戻りましょう。

 

これはヨツバヒヨドリでしょうか。

 

これはアマニュウですね。

 

あっちが千歳で、こっちが支笏湖。

 

エゾコウゾリナの群生です。

 

名水ふれあい公園まで戻ってきました。

小休止です。

 

ここの公園には、家族連れが沢山いました。

お弁当がおいしそうですね。

 

全国名水百選に選ばれた、

「ナイベツ川湧水」の壁泉です。

 

内別川と千歳川の合流地点です。

釣り人も沢山いましたよ。

 

さあ、あと少し。

ゴールは近い。

これはヒロハクサフジ。

 

千歳川沿いの土手を走っていきます。

千歳JALマラソンの40km地点です。

毎年、ヘロヘロになっています。

 

荒々しい流れの川が涼しげです。

 

クマイチゴ発見。

 

暑い日の、風を切る自転車は最高です。

まぶしい千歳川のサイクリングも、
終わりを告げるのでした。

 

お土産は、お酒2本です。

 

 

 

 

講演会のついでに、札幌でランニングしてきました。JRで移動です。室蘭も札幌もいい天気で暑い！ビールがうまそうです。

 

講演会は無事終了。

さて、夕食は薄野へ。

 

いつもの祥瑞で、ワインをいただきました。

鯨肉の料理が美味でした。

 

締めはお蕎麦です。

日本酒も進みました。

 

翌朝、5時過ぎに起床。

ランニングに出かけました。

ホテルから西に向かいます。

 

大学近くで、喫茶店を発見。

懐かしいです。

 

通りの紫陽花がきれいです。

 

円山公園まで来ました。

小川がきれいです。

ランナーも結構いましたよ。

 

北海道神宮まで来ました。

朝早くから、沢山の人が参拝に来ています。

 

子連れの鴨発見。

かわいいですね。

 

今度は東へ、大通公園へ向かって走りましょう。

 

昔懐かしい、札幌フードセンターがありました。

 

中華料理の「揚子江」も懐かしいです。

濃い味の料理が美味でした。

 

大通公園まで来ました。

これは札幌市資料館、昔の裁判所です。

 

佐藤忠良の彫刻とバラ園です。
きれいですね。

 

これは、有島武郎文学碑です。

 

ビヤガーデンを通り過ぎ、

西4丁目まで走ってきました。
花壇がきれいです。

 

約1時間半ほど走り、

ホテルに戻りました。

ゆっくりとシャワーを浴びて、

充実した気分で室蘭へ帰りました。

 

この日は天気がいいので、

伊達方面へ出かけました。
まずは宇宙軒でお昼です。

ミソチャーシュー麺をおいしくいただきました。

とても混んでいましたよ。

 

食後は紫陽花を見に、有珠善光寺へ行きました。
沢山の紫陽花がきれいに咲いていましたよ。
8月中ごろまで見られるとのこと。

 

この形の紫陽花もいいですね。

とても涼しげです。

 

ぐんぐん咲いて、迫力のある紫陽花は、

特にきれいです。

 

黄色い花をつけた木もきれいでした。

 

善光寺の中の生け花は、

いつも通り、とてもきれいでした。

 

 

 

 

7/23（日）に開催されたサフォークランド士別ハーフマラソンに参加してきました。例年だと、北オホーツク100kmマラソンの50kmに参加なのですが、今年は宿がとれなかったため、士別ハーフとなりました。前日に剣淵町へ移動です。途中、岩見沢SAで休憩しました。すでに30度近いようです。暑い。

 

剣淵町の温泉ホテルで前泊です。

 

剣淵は絵本の里とのこと、

ホテルにも広い絵本コーナーがありました。

 

温泉で汗を流し、早速ビールで一杯です。

上川地方は胆振と違って、暑い暑い。
ビールが美味いです。

 

明日のウエアです。

晴れて暑い予報なので、

ランパン・ランシャツにしました。

 

手の込んだ夕食のコースは、

大変美味でした。

太刀魚料理が出て、びっくり。

 

夕食時にきれいな夕日が見えました。
明日も晴れでしょう。

 

翌朝5時前に起床、散歩に出かけました。

靄がかかっています。

ホテル前には、

六線川のダム湖（桜岡貯水池）がありました。

 

すぐ横はキャンプ場です。

沢山のキャンパーが宿泊していました。

朝早くから、小学生が大勢で遊んでいましたよ。

 

マラソンに備えて、朝食はしっかりと摂りました。

 

8時前に士別へ15分で移動です。

 

駐車場に車を止めて、会場へ向かいます。

 

会場はすでに結構盛り上がっています。

 

沢山の売店が並んでいます。

お祭り気分でいいですねえ。

 

ランナー達は、思い思いに、

ゆっくりと準備をして過ごします。

 

今回の参加者は約1800名。

こじんまりとした、とてもいい大会です。

ゲストは増田明美さんと土佐礼子さんでした。

 

参加賞は格好いいTシャツと、
ヤマツネのソックスでした。
もらってうれしい。

 

さらに参加賞のドリンクと、
食べ物をいただき、喜んで持ち帰りました。

 

着替えを済ませ、荷物を預けて、

さあ出発です。

 

靴と靴下はおニューです。

 

選手たちは、暑いので、

日陰でのんびりスタートを待ちます。

 

サフォークの着ぐるみを着たスタッフが、

暑い中、一所懸命士別の宣伝をしていました。
ご苦労様です。

 

そろそろ時間です。

スタート地点で点呼を受け（今時珍しい）、

最後尾に整列しました。

 

9時30分、いよいよスタートです。

天候は晴れ、気温はすでに25度を超えています。

辛いレースになりそう。
風が少しあり、ありがたいです。

 

ハーフマラソンは、

1周約10kmのコースを2周する、タフなコースです。
前半に、やや長い登り坂があり、これがちと辛い。

北海道マラソンの暑さの練習と考え、

最後尾からゆっくりとスタートしました。

徐々にペースを上げ、

どんどん抜きながら、

キロ5：30のペースまで上げ進みます。
フルマラソンのペースですね。
登り坂は足元を見ながら走ります。

下りは楽ちん。
でも暑い暑い。
水分は3km毎にしっかり摂ります。

胸にも水をかけて、頭からもかぶります。
エイドは水分だけ。

持参した飴をなめます。

10kmは55分で通過です。

2周目に入りました。

10kmの部門もスタートし、一緒に走ります。

コースは大混雑です。

まだペースは落ちません。

大丈夫。

どんどん抜いて行きます。

15km過ぎまでは、調子よく走ってきました。

18km過ぎ、暑さのためかペースが落ちます。

少し抜かれました。

足は痛くありません。
吐き気もなし。

飴をなめて、元気をもらいます。
20kmは1時間53分で通過です。

あと少し。
ゴールが見えてきました。

名前が呼ばれます。

ナンバー639番、室蘭の安達さんがゴールです。

うれしい。

最後はにっこりとゴール！

ゴール直後の私です。

ややお疲れですね。

 

タイムは1時間59分43秒。

北海道マラソンの練習なので、こんなものでしょう。

いい練習になりました。
全身、かなり日焼けしましたよ。

 

着換える前に、はい、パチリ。

 

気温はすでに27度近くになっています。

旭川は30度でした。

 

女子の表彰式です。

3位は、あの人でした。

 

かき氷がとてもうれしい、ゴール後です。

 

ささっと着換えて、会場近くのラーメン屋に行きました。

こじんまりした店でした。

 

塩ラーメンと餃子をいただきました。

予想外のおいしさで、大満足。

入店後に、続々人が来て、満席となりました。

うーむ、いい店に入りましたねえ。

 

昼食後、剣淵にもどり、

「ゴトウくんせい」に行きました。

剣淵名物の燻製のお店です。

卵、鶏肉、豚肉ベーコンの燻製を購入しました。

どれも、とても美味でしたよ。

道の駅でも売っていました。

 

その後3時間半かけて、

ゆっくりと室蘭に帰りました。
今回のおみやげはこれ。

さらに燻製各種です。

次回は8/27の北海道マラソンの予定です。