6/24（日）に開催された、サロマ湖100kmウルトラマラソンの50kmの部に参加してきました。
今年は100kmにエントリーできなかったので、50kmへの参加です。室蘭から車で移動です。途中、比布大雪PAから、きれいな大雪山連邦が見えました。

 

層雲峡の景観もなかなかよかったです。

今日は暖かい日です。

 

約5時間で温根湯温泉の定宿に到着しました。

昨年火事があり、心配していたのですが、

営業は再開されていました。

 

留辺蘂は晴れていて、暖かい。

明日も晴れるといいなあ。

 

温泉に入り、ビールをいただきます。

明日は早起きの必要がないので、

リラックスモードです。

 

明日の準備をしましょう。

雨の予報なので長袖を用意しました。

 

さて、夕食です。

オホーツクは海産物が美味ですね。

 

ついつい赤ワインを飲んでしまいます。

 

小ぶりながら、毛ガニが美味でした。

 

夜9時就寝、朝5時起床。

100kmがスタートしている頃です。

外はよく晴れています。

暑いくらい。

散歩に出かけました。

これが余計だったのかなあ。

 

広い庭園がありました。
きれいですね。

 

これは無加川、常呂川の支流です。

 

おんねゆ診療所を発見。

ご苦労様です。

 

宿に戻り、朝食をいただき、出発です。

50kmのスタート地点の佐呂間町へ向かいました。
約30分で、佐呂間町100年広場に到着しました。

 

スタートゲートの設営がされていました。

 

横断幕の応援です。

 

完走の意気込みを示す私です。

 

黄色いツツジがきれいでした。

 

大会本部です。

ゆったりとした雰囲気がいいですね。

 

一時通り雨がありましたが、すぐに止み、

そろそろ選手たちが集まってきました。

 

東京農大の応援団の応援が始まりました。

 

これは、名物の大根踊りです。
勇ましいですね。

 

皆、楽しそうに眺めています。

地方の小さな大会のようです。

 

私のランニング・スタイルです。

暑くなってきたので、半袖にしました。

 

スタート地点にぞくぞく集まってきます。

でも、皆どこかのんびりしています。

 

今年の参加者は、100kmが3601名ですが、

50kmは556名です。

のんびりするはずですね。

 

こんな姿の白鳥さんもいました。

 

こちらはスパイダーマン。

足はちょっと遅かった。

 

午前10：00にいよいよスタートです。

ゆっくりと走り始めます。

 

広場を1周して、外へと出て行きます。

まだ余裕の私です。

 

チアガールとブラスバンドの応援が、

響いていました。

 

今日は50kmなので、

ゆっくりペースのキロ6分で行きましょう。
ほぼ皆さん同じペースです。
序盤はとても暑くて、しっかり水分をとります。

 

列はじきにばらけて、

自分のペースで走られるのがうれしい。

給水所です。

こじんまりしています。

 

10kmは61分で通過です。

いいペースです。

足も痛くないし、呼吸も楽。

ちょっと暑いくらいで楽ちん。

 

ほぼ同じペースのおっちゃんに、

着いていくことにしました。

とてもしっかりした走り方で、

すばらしい。

でも、ついついペースに乗って、

スピードが上がってしまします。

5：45では速すぎるので、

ペースを落として走ります。

浜サロマに来ました。

 

私設のエイドステーションで、

冷たいタオルをいただきありがたい。

20kmは60分で通過です。
いい調子。

ところが、22km過ぎから、

左ふくらはぎが少しずつ痛み始めました。

うーん、完治していなかったか。

少しずつ強くなる痛みに、

ペースを落として走り続けます。

鶴雅ホテルの施設エイドで小休止。

おしること、冷たい素麺をいただき、

足を休めます。

ふたたび走り始めると、

やはり痛みがあり、少しずつ悪化します。

痛み止めを飲みながら我慢して走ります。

30kmは77分で通過。

ぐっとペースが落ちました。
痛みをこらえたまま、

ワッカ原生花園へと入って行きました。

ところが、この辺りから、

急に気温が下がり、風も強くなり、
とても寒くなり始めました。

雨が近いのか、天候が変わったようです。

足の痛みは続いています。

救護班が所々で待機しています。

そしてついに、32km地点でリタイアを決めました。
3時間30分の旅でした。

椅子に座り、ドリンクをいただき、

アルミのシートでくるんでいただきました。

2レース続けてのリタイアです。

残念。
座りながら、ランナー達の走りを見ています。
いろいろな人がいます。

元気な若者、年配の男女、若い女性。

皆、苦しそうだが、表情は力強い。

また来年頑張りましょう。

収容車が到着しました。

ゆっくりと車が進みます。

と、突然雨が降り始めました。

大雨です。

皆ずぶ濡れで走っています。

申し訳ない気持ちになってしまいます。
ネイチャーセンターで車を乗り換え、

ゴール地点へ向かいました。

14：30にゴール到着です。

参加賞のタオルとドリンクいただき、

荷物をとりに行きます。
ゆっくりと着替えを済ませます。

100kmのゴール者達がぞくぞく帰ってきます。

今年は6時間9分の世界記録がでたとのこと。

すごいなあ。

 

降り始めた雨は、その後ずっと降り続いています。

会場で、暖かいラーメンをいただき、

さあ、帰りましょう。

途中砂川SAで夕食を食べて帰りました。

そんなに走っていないのに、

食べてばかりですね。

 

帰宅後シャワーを浴びて、酎ハイをぐびり。

参加賞のタオルとTシャツが、せめてもの記念品です。

 

今年のランナーズ・チップは、
ゴールを通過できず、残念でした。

次回は、7/8の「なかしべつ開陽台マラソン」の
予定ですが、キャンセルしましょう。

7/22の「士別ハーフマラソン」までに、

なんとか足を治したいです。

 

 

 

 

初夏の日に、蘭越へ出かけました。まずは買い物です。蘭越駅近くの「街の茶屋」へ行きました。お目当ての松原農園の白ワインを購入です。山菜も買って、後日おいしくいただきました。

 

尻別川と目名川の合流部付近にある、

「フィッシュ・アンド・名駒」に来ました。

尻別川流域の魚の飼育・展示がされており、

サクラマスの一生を学習しました。

巨大なイトウがいて、びっくり！

 

車を駐車場に止めさせていただき、

川の堤防をサイクリングに出かけました。
野草がきれいです。

イヌタデでしょうか。

 

これはブタナかな。

 

目名川の堤防にでました。

きれいなアスファルトの道が続いています。

 

目名川上流に向かって走りました。

ほどなく行き止まりとなり、

折り返し、下流に向かいます。

 

きれいな田圃が広がっています。

蘭越は米どころですね。

 

ヒオウギアヤメが咲いていました。

 

これはエゾノカワラマツバでしょうか。

 

こちらはイヌカミツレでしょうか。

きれいですね。

 

尻別川に出ました。

大きな川がゆったりと流れています。

 

深い緑の川の色が、

沢山の魚を想像させます。

 

あ、スタンアップパドルを楽しむ集団がいましたよ。

いいですねえ。

 

道道に出ました。

さて戻りましょう。

 

もと来た堤防の道を戻ります。

他の誰にも会いませんでした。

もったいない。

約1時間のサイクリングでした。

 

お昼は、倶知安の「さんぱち」へ。

ミソラーメンをおいしくいただきました。

それにしても、倶知安のラーメン屋さんが、

ずいぶんと増えていたのにはびっくり。

 

その後、京極の噴きだし公園に寄りました。

おいしいコロッケを購入して帰ります。

 

売店の裏手に、沢山の仏像があり、

霊場となっているようです。

迂闊にも知りませんでした。
三十三観音像とのこと。

 

帰る途中、裏洞爺の雑貨店 toita で買い物をしました。
パン屋のラムヤートの隣です。

 

ジャムと犬のマグネットを買いました。

 

先日、居酒屋 KATCHA-Nで、

おいしい白ワインをいただきました。
それがこの蘭越のワインです。

それでこのワインを買うために、
今回蘭越に出かけたのでした。

 

室蘭産の生うにも大変美味でしたよ。

6/24は、

いよいよサロマ100kmマラソン（50kmの部）です。
乞うご期待。

 

 

 

 

晴れた日曜日に、札幌へ買い物に出かけました。HBCが見えています。うわさのHBCグリルは日曜定休でした。

 

北菓楼本店です。

立派な建物ですね。

 

今日は「よさこい」の最終日です。

あちこちによさこいの集団がいました。

 

赤レンガに来ました。
元気な声が聞こえてきます。

 

中庭の池がきれいです。

 

ヤマモミジは昨年のものでしょうか。

 

睡蓮が咲き誇っています。

 

目の覚める美しさでした。

 

鴨の親子がいました。

めんこいですね。

 

東急デパートの上でランチです。

これはプルコギサラダ丼セット。
野菜たっぷり、美味でした。

 

石焼ビビンバも、とても美味でした。

 

ノンアルコールビールもいただきました。
その後、デパートと酒屋をはしごして、

沢山の買い物をして帰宅しました。

 

週末のだんパラで、
虹がきれいに見えていました。

 

八丁平南公園は、子供でいっぱいです。

 

室蘭岳もきれいでした。

 

別の日に、

「しゝど」で食べたギョーザが美味でした。

 

紹興酒がよくすすむ夜でした。

 

 

 

 

6/3（日）に千歳JAL国際マラソン（フル）に参加してきました。今回はちょっと残念な結果となりました。前の晩は良く眠られ、朝5時起床。ゆっくりと準備をして6時に出発しました。天気は晴れ、気温13度。暑くなるのでしょうか。千歳に近づくと、雨が降った跡がありました。今は晴れています。新しく指定された駐車場に車を止めて、バスで会場へ向かいます。

 

会場に到着しました。

受付のスポーツセンターへ向かいます。

 

遠くにスタート地点が見えました。

 

名物の全国の県人会の幟が今年もありました。

 

受付を済ませ、荷物を置いて買い物に行きましょう。

ステージ横にきれいなお花がありました。

 

日医ジョガーズのブースです。

 

さて、お目当てのシューズを買いに行きましょう。

ありました。
ミズノのウエーブエアロです。

早速購入しました。
昨年もここで買ったのです。

 

ステージでは、役員が記念撮影です。

 

会場は、今年も大混雑です。

新聞を読んだり、軽食を摂ったり、
寝転んだりして過ごしました。
今年も知った人に会えませんでした。

 

参加賞は、いつものスポーツタオルです。

 

今年の参加者は約1万人です。

洞爺湖マラソンより多いです。

ハーフマラソンへの女子の参加が多いためですね。

 

着替えを済ませ、トイレに行き、
貴重品を預けて、スタート50分前には整列しました。

気温18度、晴れ時々曇り、一時小雨と、

マラソン日和です。

体調もいいし、

少し記録をねらってみようかななどと考えた、

迂闊な自分に、後で反省です。

10：20、号砲とともにスタートしました。

渋滞の列に、流れに乗って進みます。

2kmほどで自分のペースとなりました。

キロ5：30程です。
いいペースです。

蒸し暑いので、水分摂取はしっかりしましょう。
10kmは56分で通過。
よし、いいぞ。

砂利道がずっと続いており、

やがてきつい上り坂になりました。

石ころが危ないので、

よく足元を見て走ります。
と、12km過ぎ付近で、
急に左足ふくらはぎに違和感を覚えました。

なんとなく痛くだるい。

様子を見ながら走り続けますが、

徐々に痛みが強くなっていきます。

スピードを落としても同様です。

どんどん抜かれ始めました。

ああ、肉離れだ。

3年ぶりの怪我です。

さあ、どうするか。

残り25kmを無理して走ることは可能だろう。

しかし、ゴール後のダメージは、

かなり深刻になっているはずだ。

今年の残りのレースのことを考えると、

早めにリタイヤしたほうがいいに決まってます。

止むをえません。

15km地点で、泣く泣くリタイヤを決めました。

1時間30分での突然の終了です。

コース脇の救護所の椅子に、

毛布にくるまって座りました。
あとからあとから、続々と走ってくる、

ランナーの流れをじっと眺めています。

時々こちらを眺めるランナーもいます。

あ、もう一人リタイヤしました。

同じ肉離れのようです。

約1時間寒さに震えながら、収容の車が出るのを待ちました。

そして、ランナーが通過し終わったところで、

収用者車がスタート地点へ、

私たちを連れて行ってくれました。
ありがとうございます。

到着は13：00です。

トップのタイムですね！？
足を引きずり、会場にもどります。

今日は完走Ｔシャツとスイーツはおあずけです。

服を着替えて、痛む足をかばいながら帰りました。

それでもお腹は空けたので、

ラーメンの山岡屋で、

塩チャーシュー麺をおいしくいただき帰宅しました。

シャワー後のビールは、やや苦かったです。

3週間後のサロマ50kmに向けて、

何とか治療しましょう。

 

マラソンの前の日に、

伊達に花を見に行きました。

有珠善光寺です。

 

生け花がきれいです。

 

牡丹などの大型の花の他、

小さな花もいくつかあり、

目を楽しませてくれます。

 

お地蔵様です。

 

これはツボスミレでしょうか。

葉の形が違うようですが。

 

伊達の野草園に来ました。

サクラソウがきれいです。

 

これはクロユリ、横向きに咲きます。

北大美術部は黒百合会といいます。

札幌医大はイリス会です。

 

先日、中島の「一心太助」に行きました。

はもがとても美味でした。

 

日本酒がおいしい夜でした。

 

 

 

 

晴れた日に、来馬岳登山に行ってきました。この時期はシラネアオイが見られるとのこと、楽しみです。朝6時に家を出発、最初予定していたオロフレ峠コースに向かいました。しかし、峠への道が、まだ冬季閉鎖中でした。残念。それで、羊蹄山の写真を撮り、カルルス温泉コースのサンライバスキー場に向かいました。

 

スキー場の駐車場に車を止めて、

準備をしましょう。

登山者の車は3台ほどでした。

あとは山菜採りの車が数台。

ここに来る途中、

道路のいたるところで、

山菜採りの車がありました。
さて、登山届に記入しましょう。

あれ、37歳女性が、一人で5：50に入山しています。

すごいですねえ。

 

立派な登山の案内板がありました。

 

さあ、7：20登山開始です。

晴れてはいますが、気温は12度。

涼しいくらいです。
しばらくはスキー場のコースを、

テンポ良く登ります。
後方にスキー場の建物が見えます。

 

足元にアイヌタチツボスミレです。

この日はスミレが多い一日でした。

 

かなり登ってきました。

汗が流れます。
上着を脱ぎましょう。

見晴らしがとてもいいです。

徐々に坂がきつくなってきました。

 

あ、トレイルランニングのお兄さんに抜かれました。

速い速い。
その後お兄さんとは会いませんでした。

オロフレ峠へ向かったのでしょうか。
スキー場の上部は、ガレた急斜面で、

足が大変疲れました。

ようやくスキー場が終了です。

 

火山灰の道を進むと、5合目到着です。

 

ようやく登山らしい道になりました。

ノウゴウイチゴが咲いています。

 

こちらはミヤマスミレの群生です。

ほっとしますね。

 

太陽のまぶしい光を浴びながら、
汗をかきかき登ります。

時々涼しい風が吹いています。
ソロの女性が降りてきました。

「こんにちは、早いですね。上はどうですか。」

とお話します。

「雪は残っていますが、

シラネアオイが8分咲きでしたよ。」

と返事をいただく。

「ありがとうございます、気を付けて。」
気持ち良く6合目まで来ました。

 

雪渓が現れました。

雪の上を進みます。

所々、泥んこ道もありました。

 

頂上がうっすら見えています。

さあ、頑張ろう。

 

ヒメイチゲの群生です。

可愛いですね。

 

こちらはエゾイチゲかな。
可憐な花です。

 

7合目まで登ってきました。
あと少し。

 

展望が開けています。

少しもやっていますが、きれいな景色です。

 

エンレイソウがわずかにありました。

 

オロフレ山が見えています。

 

急な坂を頑張って登ります。

8合目はまだかなと思っていたら、

突然、シラネアオイの群生が現れました。

すごい、すごい！

 

ここまでの疲れが、いっぺんに吹き飛びました。

 

見事な花にうっとり。

花弁は「がく」とのことです。

 

そして、お花畑からほどなく頂上に到着しました。

2時間20分の登山です。

 

8合目と9合目の標識は、

おそらく台風で壊れたのでしょう。

遠くにオロフレ山が見えています。

 

徳舜瞥山とほろほろ山です。

 

 橘湖と倶多楽湖は、

ちょっと見ずらいようです。

 

オロフレ峠方面に少し進むと、

サンカヨウの白い花が咲いていました。

 

峠への道の両側は、

シラネアオイのお花畑になっていました。

 

他に誰もいない頂上で、

ゆっくりと軽食をいただき、花を満喫して、

さあ、降りましょう。

急坂を下るのも、結構大変です。
雪渓は滑るように降りて行きます。

 

下る途中、5～6組の登山者達とすれ違いました。
「シラネアオイはどうですか？」と聞かれたので、

「とてもきれいでした」とお返事。

もやが晴れる午後に向けて、

この山は賑わうようです。
朝はまだ、しぼんでいた白い花が開いています。

コミヤマカタバミです。

 

スキー場は、足が疲れて降りるのが大変でした。

後日、筋肉痛になりました。
珍しい。

あ、蝶々発見。

 

海が見えます。

もやが大分晴れてきました。

 

麓近くで、フデリンドウを発見しました。

これも初めて見る花です。

毎年この時期は、サロマのため、

登山を避けていたからですね。

 

その後、カルルス温泉でゆっくりと汗を流し、

登別の「つるつる屋」で、

カレーラーメンをおいしくいただき帰宅しました。