8/28（日）に札幌で開催された北海道マラソン（フル）に参加してきました。JRで札幌へ移動です。車窓から樽前山がきれいに見えています。

 

ホテルにチェックインして、
大通公園の受付へ行きました。

会場は人でごった返しています。

そして、皆笑顔。

 

受付を済ませ、会場をうろうろします。
今年もテレビ父さんは人気者です。

 

目標タイムで、はいパチリ。

 

観光馬車も元気に歩いています。

 

裏参道へワインを買いに行き、
その帰り、札医大近くで懐かしい店の看板発見！
残念、すでに閉店しているようです。
先輩に連れられて、安い酒を沢山飲みました。

 

さて、今夜は何を食べようかと考えて歩いていると、

札医大前のラーメン屋「千日前」を発見。

懐かしくなり入ってみました。
結構混んでいます。
まずは生ビールを注文しました。

 

以前、よく食べた「千日前ランチ」を注文し、

久々においしくいただきました。

ボリューム満点です。

 

お腹もふくれたので、ホテルにもどり、

野球を見て、10時前には就寝です。

ところが、またまた午前2時過ぎから寝られなくなり、

あきらめて、4時過ぎに起床です。

目覚ましに散歩に出かけました。
朝焼けの札幌の街がきれいです。

 

今日のマラソンコースになっている

北海道大学に行きました。
ここは南門です。
本番では、北大構内をここから出て、
最終コーナーの大通りを目指します。

 

構内の小川がきれいです。

 

すでに練習しているランナーがいました。

えらい！

 

北大構内に朝日が昇ります。

 

ホテルにもどり、朝食をいただき、

準備をしましょう。

 

今日のウエアです。

27度と暑くなる予報でしたので、

ランシャツにしました。
たしかに涼しかったのですが・・・。

 

さあ出発です。

あと1kmの看板発見。

 

こんなウエアの元気なお姉さんたちを発見。

 

赤レンガがきれいに輝いています。

 

スタート会場には、

すでに沢山のランナーが集まっています。

 

今回の参加者は、
フルマラソン・ファンラン合わせて、

2万1千人とのこと。
ずいぶんと沢山の人が参加する大会になったのですねえ。

 

参加賞は、SVOLMEの
おしゃれなTシャツです。

 

ここがスタートラインです。

 

芝生で着替えをして、荷物を預けて並びましょう。

緑の芝生が気持ちいい。

 

8時に地下街のトイレに行き、

トマトと冷たい水をいただき、
スタート地点のDブロックに並びました。

もう沢山並んでいます。

見渡すと、女子も多い。
じりじりと照りつける太陽を我慢して、

9時にようやくスタートです。

天候は快晴、気温18度。

でもすでに暑い！
スタートしてしばらくはゆっくりペースで、

皆と一緒に走ります。

2－3km過ぎると、ようやくキロ5：20－30のペースで

進めるようになりました。
調子はいい。

沢山の応援がありがたい。

とにかく暑いので、
給水と水かけをしっかりします。

10kmは57分で通過。

スタートのロスタイムを考えるとまあまあですね。

ところが、11km過ぎから急にお腹が痛くなり始めました。

しばらく我慢して走りましたが、徐々に悪化。

あきらめてトイレへ。

うーむ、トイレがくせになってしまったのでしょうか。

サロマでもありました。

それでもまだまだ挽回可能。

キロ5：30のペースで進みます。

しかし、またまたトラブル発生。

15km過ぎから、左足の甲が痛み始めました。

サロマでも痛めたとこです。

靴ひもを緩め、痛み止めを飲み飲み、

こらえて走ります。

でもペースは少しづつ落ちていき、

ちらほら抜かれ始めました。

20kmは1：57で通過です。

ああ！今日も4時間切りは困難です。

ここで気持ちを切り替えて、

「完走と完食」を目指すことにしました。

各エイドには、水・スポーツドリンクの他に、

トマト・バナナなどがあり、

特に白いバウムがおいしくて、おかわりしましたよ。

持参の塩飴もなめながら、痛みをこらえて走ります。

しかしペースは落ちていきます。

30kmは3：02で通過です。

今回の大会では、北海道179市町村すべての代表ランナーが、

ゼッケンに町の名前を入れて走っていました。
これ、なかなかいいですね。

思わず応援してしまいました。

途中、スイカをいただき、

コーラも飲んで元気をつけます。

武蔵女子短大前では、

大声援が迎えてくれました。

びっくりしながら感激です。

ようやく北大構内に入ってきました。

木陰が沢山あり、ありがたい。

足の痛みは薄らいだようです。

40kmは4：11で通過。

北大の左カーブで、

MRのI君が応援してくれていました。

暑い中わざわざありがとうございます。

あと2km、頑張ろう。

北大を抜け、赤レンガ前を走り、

もうすぐ大通です。

最後の直線は要注意！

Vfで倒れるととしたらこのあたり、
などど考え、無理せずゴールを目指します。

そして4時間25分5秒で無事ゴールしました。
昨年は4時間12分57秒だったので、

足が痛かったとは言え、

ちょっとセーブし過ぎたでしょうか。

 

完走メダルもいただき、うれしい。
北海道の形とのことです。

 

陽射しが強く、
じりじりと日焼けしていくのが分りますが、

ゆっくりと着替えをします。

 

札幌駅前に移動し、

ビアガーデンで毎年恒例の大ジョッキを
一人いただきました。
うまい！

 

沢山の人がビールをおいしそうに飲んでいます。

 

その後、蕎麦を食べ、ゆっくりと帰宅しました。

次回は9/25の網走マラソンです。

 

 

 

 

雨竜沼湿原へ登山に行ってきました。前泊地の札幌を朝7時前に出発し、雨竜町から西方の増毛山地へと26km車で入っていきます。尾白利加(おしらりか）ダムを過ぎて、砂利道と舗装路が交互に出現する細い道を延々登って行くと、やっと登山口のゲートパークに到着しました。車を置き、管理棟で協力金を払い、さあ出発です。

 

9：29に出発です。
下山は15：00の予定です。

 

雨竜沼湿原は、暑寒別天売焼尻国定公園の一部で、

ラムサール条約湿地に登録されているとのことです。

 

ゲートパークにある山小屋の南暑寒荘です。

70人が宿泊可能です。

目の前はキャンプ場でした。

 

さあ登山開始です。
正面に見えるのは、四角形ですが丸山です。

あの頂上の高さが、目指す雨竜沼湿原の高さとのこと。

 

第一吊橋を渡ります。
冬期間は撤去されるらしい。

 

ペンケペタン川のきれいな流れを見ながら渡ります。

ここから本格的な登山開始です。

 

しばらく登ると右手に白竜の滝が見えてきました。

暑い日でしたが、とても涼しげです。

 

第2吊橋を渡ると、

険竜坂という岩だらけの急登に入ります。

汗だくになって、頑張って登っていくと、

やがて赤い岩がゴロゴロ転がる川原が見えてきました。

湿原が近いようです。

 

白い花はシロバナニガナです。
黄色のハナニガナは時々見かけますが、

シロバナニガナは初めて見ました。

感激。

 

赤い花はエゾノシモツケソウでしょうか。

 

ヤマハハコが咲いています。
可愛げですが、数は少なかった。

 

木道に出ました。

湿原の入口です。

 

小川で靴底を洗い、川をわたると、

そこは雨竜沼湿原です。
広々とした湿原と増毛山地の山々が見えています。

 

紫のタチキボウシが咲いています。

 

池塘が沢山あり、まさに高原の湿原です。

 

紫の花はエゾクガイソウ。

数は少ない。

 

湿原テラスに到着しました。

約2時間の行程です。
ここで休憩、昼食をいただきます。

外で食べるおにぎりは、格別の味です。

風が気持ちいい。

 

さて木道を巡って湿原を半周し、

展望台を目指します。

2.5km、1時間の道のりです。

複雑な形の池塘があります。

 

青い花のサワギキョウが群生したいました。

 

木道をずんずん進みます。

左の南暑寒岳まで登り4時間、

右の暑寒別岳まで登り6時間20分かかります。

次回のお楽しみにしておきましょう。

 

黄色いウリュウコウホネが咲いています。
わずかしか咲いていなかったので、

見られてよかった。

 

丸い池塘がおもしろい。

 

白い花はウメバチソウでしょうか。

 

黄色のこの花は何でしょうか。

ハナイカリでしょうか。

 

黄色いミヤマアキノキリンソウです。

 

これはチングルマの果実です。

羽毛状の雌しべが特徴とのこと。

 

湿原の西端まで来ました。

展望台まで行ってみましょう。

 

白い花はサワシロギクです。

 

ややきつい登りを20分ほど進むと、

雨竜沼展望台に到着しました。

ここには、沢山の人が休憩をしており、

座る場所も無いくらい。

景色が良く、
沢山の池塘がまるで地図のように
きれいに見えています。

 

さあ戻りましょう。

一直線の木道を進みます。
木道は時計回りの1方通行です。

 

わずかの滞在だった湿原と山々にお別れです。

 

赤い実はは何でしょう。

下りは、楽な岩ごろごろの道です。

15時にはゲートパークにもどりました。

ここで新たな発見が。

熊目撃情報が多数とのこと。
気づくの、遅いっしょ！

 

着換えて、今夜の宿泊地の

秩父別温泉「ちっぷ　ゆう＆ゆ」に向かいました。

 

温泉にゆったりとつかり、

夕食をおいしくいただきました。

 

まだ明るいのに、お酒が進む登山の1日でした。

 

翌朝、4時過ぎに起床し、ランニングへ。

きれいな田んぼです。

 

秩父別町はバラ園が有名とのこと。

国道もこんな名前になりました。

 

秩父別に朝日が昇ります。

 

朝日に輝く稲穂です。

 

ヒマワリがきれい。

 

ここは「鐘のなるまち秩父別」。

 

秩父別駅に来ました。
近所のおじさんでしょうか、

花壇の手入れをされていましたよ。

 

このレールは、今年で廃止される
増毛駅まで続いています。

 

朝食をおいしくいただき、

力をつけて、
焼尻へと出発していくのでした。

 

 

 

 

お盆休みに天売・焼尻に行ってきました。今回は焼尻島のお話です。前泊地の秩父別温泉を、朝8時に出発、羽幌に到着しました。まだ10時過ぎですが、フェリーが11：30だったので、早めの昼食を、「道の駅ほっとはぼろ」近くの「おろろん食堂」でいただきました。

 

羽幌名産の「甘えび定食」をいただきました。

この甘えびは、絶品です。
是非、お勧め！

 

羽幌のフェリーターナルに車を置いて、

さあ出発です。

駐車場はほぼ満車でした。

 

乗船するフェリーの「おろろん2」がやってきました。

 

約1時間の船旅です。

2等船室では、皆寝て過ごします。

 

天気が良く、外は気持ちがいい。

28度まで気温が上がる予報です。

 

港を出る前から焼尻島・天売島が
うっすら見えていました。

 

焼尻島に到着しました。

乗客の約半分がここで降ります。

残りの人たちは、天売島へ直行のようです。

帰省客もいました。

 

自転車での観光は、ちときつそうでしたので、

観光ハイヤーで島内1周をすることにしました。

解説が楽しく、大変よかったです。

まずは「オンコの荘」のある丘へ行きました。

 

オニユリがきれいに咲いていました。

 

オンコの荘に到着です。

風雪のために高く育たず、

横に広がったイチイの木です。

 

サフォーク種のめん羊が放牧されています。
焼尻島の名産品ですが、なかなか食べられないとのこと。

 

牧草ロールがアクセントになっています。

 

鷹の巣園地に到着しました。

島の西端、港の反対側です。

昔、ハヤブサの巣があったとのことです。

真向いに天売島がきれいに見えています。
明日、行きましょう。

 

焼尻郷土館に行きました。

焼尻の歴史と、にしんで賑わった頃の様子が分ります。

 

島に2軒の商店に入ってみました。

少しずつ、なんでも売っていましたよ。

 

港にもどり、ビール片手に、「はいポーズ」。

 

あじさいがきれいに咲いています。
北海道の夏の花ですね。

 

港に次のフェリーが到着しました。

 

島で唯一の喫茶店を紹介していただき、

訪れました。

 

中はオーディオと美術関係の本で一杯でした。

画家をしている、話好きの女主人と、

楽しい会話をさせていただきました。

 

店の前の小径は、北鎌倉のようでした。

 

オンコ林園地へ、トレッキングに出かけました。

会津藩士の墓が、ここにもありました。

 

奇木「鶴の木」発見。

 

こちらは「亀の木」、おめでたい。
すべてイチイ（オンコ）の木です。
うぐいす谷まで行ってまたもどりました。

途中、道立焼尻診療所がありました。

医師1名、看護師1名、事務1名とのこと。

御苦労さまです。

 

宿に入り、さて入浴です。

同じ宿に、出張の医師が泊まっていたようです。

 

入浴後のビールが実にうまい！

 

さてお楽しみの夕食です。

メインのひとつは、

幻の焼尻産サフォークラムステーキです。

塩コショウで焼いたシンプルな料理ですが、
大変おいしくいただきました。

サフォークラムステーキ
東京に行か
ないと
食べられないらしい

 

そして、海鮮うにづくし料理です。
食べ切れませんでした。
もったいないですねえ。
日本酒とともに、焼尻の夜は更けていきました。

 

 

翌朝は、4時20分に起床し、ジョギングへ。

誰もいない港は、朝焼けがきれいです。

 

4時40分、日の出です。

 

島で一人、日の出を迎える。

感動して、しばし眺めておりました。

 

島で唯一の神社の前を通り、雲雀ヶ丘公園を抜けて、

昨日行った、オンコの荘まで走ってきました。

 

メマツヨイグサを見つけました。

昼にはしぼんでしまうのでしょうか。

 

海へと続く道がきれいです。

 

オニユリの群落です。

きれいですね。

 

ツリガネニンジンもきれいに咲いています。

夏の花ですね。

 

エゾカワラナデシコも負けじと咲いています。

数は少ない。

 

海岸にでました。

雲丹が沢山いるよう、見つからないように

とってねえと、案内のおじさんが言ってたっけ。

 

キャンパーのテントです。

もう起きて、食事をしている強者がいました。

 

灯台を眺めながら、宿にもどりましょう。
島の「カブ」を見つけたり、
郷土館を眺めたりしながら港へ。

 

朝日がまぶしい港です。

 

昔懐かしい、使い捨て歯磨きです。

まだ、あったのですねえ。

 

海の幸満載の朝食を、おいしくいただきました。

 

さて、そろそろ出発です。

フェリー乗り場近くで買い物です。

 

8：40発天売行の切符を購入しました。

 

今日もいい天気です。
暑い島を満喫できてよかった。

また来ましょうねえ。

 

フェリーに乗りこみました。

焼尻島さようなら、またいつか来ますよ。

 

両端が焼尻みやげの、ぎんなん草とふのりです。

ぎんなん草とふのり
味噌汁にいれると美味！

 

島の喫茶店で購入した焼尻島到達記念書です。
郵便局には行きませんでしたが。

天売島のお話は、またいつか。
8/28はいよいよ北海道マラソンです。

女主人がデザインした
焼尻島到達証明書

 

 

 

 

7/31（日）に浜頓別町で開催された、北オホーツク100kmマラソンの50kmの部に参加してきました。今年で3年目です。枝幸のホテルに前泊です。その前に、昨年早朝ランニングで行けなかった、三笠山展望閣に車で行ってみました。

 

広めの喫茶室もあり、なかなか立派な建物です。

見晴らしが良く、とてもいいところです。

 

港と枝幸の街並がきれいに見えていました。

 

さて、宿に入り温泉にゆっくりつかり、

明日の準備をしましょう。

今回のランニングウエアはこれ。

暑い予報なので、ランシャツです。
（実は着られなったのですが）。

 

夕焼けです。

明日の宗谷地方は、晴れて暑くなる予報です。

 

例年のように、豪華な夕食をおいしく、

一人寂しく、いただきました。

ビールと日本酒もいただきましたよ。

 

9時に就寝。
すると午前2時から頻回に目が覚めます。

たまにあるんですよね、こういう日が。

あきらめて5時起床。

また温泉へ。

軽く散歩をして、テレビを見てお茶を飲む。

なかなか朝食の時間になりません。
この辛さ、すっかりおじいちゃんですね。

やっと朝食となりました。

本日は盛り付けのお膳でいただく。
なんと豪華な朝食でしょう。

ほぼ完食！

 

車で浜頓別へ移動です。
30分で到着。

気温はもう24度を超えています。

天気は晴れ時々曇り、暑くなりそうです。

 

今年は浜頓別町開村100周年とのこと。

参加賞のバスタオルの他に、

今年特別の完走賞のタオルをいただけるとのこと。

うれしいですねえ。

 

ゴール地点には、まだ誰もいません。

 

受付会場です。

 

中間のエイドステーションには、

沢山のドリンク・食べ物が用意され、

100kmのランナーを待ちます。

 

会場受付は、ほのぼの、のんびりした雰囲気です。

ただし、熊が出たとのことで、
見かけたら連絡下さいと言われました。

ひえー。

熊出たら大会は中止になるのでしょうか？
くわばらくわばら。

 

ランシャツにゼッケンをつけました。

しかし、汗でうまく着れず。

残念、Tシャツに変更です。

 

100kmのランナーを拍手で迎える準備です。
でも、考えてみたら、
こっちもランナーなんですけどね。

 

今年の参加者は、100km472人、50km203人で

合計675人です。（女子は122人）。

大雨の昨年は593人だったので、

ずいぶん増えましたね。
道外勢が意外と多く、

241人でした。

道外に人気の大会なんですね。

 

これは参加賞のホタテ貝柱です。

 

参加賞のバスタオルは、
とてもふかふか。

いいものですよ！

 

これは参加賞のTシャツです。
たまったTシャツは、

皆さんどうしているのでしょうか。

 

午前10：00に50kmの部がスタートしました。

今年は、晴れて湿度も高く、最高気温28度と、
とても厳しいコンディションです。

完走を目標に、

キロ6：00のゆっくりペースで進みます。

まずは海岸線を南下し、東に向かいます。

10ｋｍを1時間ほどで通過。

ここから内陸へ入り、坂との闘いです。

12kmからきつい坂が3kmも延々と続き、

皆ペースダウンです。

汗が流れ、頭がぼーっとします。

15.6kmでようやく折り返して、下りへ。

しかし、足が疲れていてスピードが出ません。

ペースを落として20kmを通過。

暑くて暑くて、すべてのエイドで、
頭から水を2回かぶり、胸・背中・足にもかけます。

気が遠くなる感じもあり、
熱中症には絶対ならないように注意します。

さらにペースを落として30kmを通過。

元気も無くなりつつあります。

それでも、スイカなどをいただき、ふんばります。

1昨年この大会で抜かれた、

稚内信金のお姉さんにここで追いつきました。

コーラを飲み、大福餅を食べて元気をつけます。

40kmを通過しました。
へろへろです。

ただただ暑いのです。

北海道マラソンの練習などと言ってられません。

無事ゴールできるか、ちと不安になります。

レモン・梅・おにぎりを塩と一緒にいただく。
足は痛くない、暑いだけです。

42.195kmは、4：40ほどで通過です。

あと少し。

46km過ぎに、クッチャロ湖が見えてきました。

しかし景色を楽しむ余裕はありません。

だんだん応援の人が増えてきました。

ゼッケンを見て、名前を呼んでくれます。

うれしい。

あと2km。

国保病院前を通過しました。

いつもの声援ありがとう。

夕日がまぶしい。

あと1km。

周囲のランナーはまばらです。

ゴールが見えてきました。

アナウンスのお姉さんから、
名前を呼ばれてありがたい。

5時間43分44秒、ようやくゴールです。
大雨の昨年は5時間38分32秒だったので、

まあ、頑張ったほうでしょう。

 

完走メダルを首にかけていただき

うれしいです。

 

その後、汗だくで着替えを済ませ、

浜頓別高校の生徒さんが作ったカレーを、

おいしくいただき、一息つきました。
さて、室蘭へ帰りましょう。

途中、剣淵付近で大雨となり、

高速道路が一部通行止めに。

国道も冠水しているところがあり、

ひやひやしながらも無事22時には帰宅しました。

入浴後に飲んだビールが大変美味でした。

次回は8/28の北海道マラソンです。

 

後日、室蘭の「かっちゃん」でいただいた、

メンチカツレツが大変おいしかったです。

お勧め！

 

 

 美唄にある「アルテピアッツァ美唄」に行ってきました。桜の時期に訪れて感動したので、ぜひ真夏に再訪したいと思っていたのです。喫茶室のある側の駐車場に車を止めて、出発です。

 

喫茶室の前を通り過ぎると・・・。

 

彫刻のある広い庭に出ました（一番最初の写真です）。

ここは安田侃の野外彫刻公園なのです。

白いドクダミが咲いています。

 

ドクダミの群生、きれいですね。

 

林に入ると、丸い彫刻がありました。

叩くと、カンカンと鳴ります。

金属製で中空のようです。

 

アジサイがきれいに咲いています。

 

円盤状の彫刻です。

中心の小さな穴は、

水が溜まらないための工夫でしょうか。

 

山の坂道にある彫刻です。

山道をトレッキングのように進みます。

 

黄色い花は、ヘビイチゴでしょうか。

 

ヒメジョンが咲いています。

 

面白い形の彫刻ですね。

 

桃色の花は、ヨツバヒヨドリでしょうか。

勢いがありますね。

 

トンボ発見！

夏らしくていいですねえ。

 

白いオブジェがきらきらしています。

 

丘にぽつんと彫刻。
青い空、緑の草原・林とのコントラストが

いいですね。

 

彫刻と人工の小川、小学校校舎が見えます。
きれいですね。

 

近づくと、こんな風です。

 

丘の上の大きな穴に彫刻がありました。

 

一風変わった彫刻発見。

おもしろい形ですね。

 

これは、完全に横たわる彫刻です。

 

ここは、旧栄小学校跡地とのことです。

 

こんな時計もありました。

めんこい。

 

一番大きな彫刻を発見しました。

約1時間かけて、楽しく見てまわりました。

これで無料とは！感動ものです。
安田　侃は、札幌駅構内の彫刻や、

大通の彫刻などを作成した人です。
北海道マラソンの完走メダルでもあります。

 

てんとう虫発見。

 

昼は、とり飯で有名な「しらかば茶屋」へ。

 

目立つ看板が大変よろしい。

 

とり飯とラーメン（塩）のセットをいただきました。

とり飯が、大変おいしい！
ラーメンも昔風でおいしかったです。

 

暑くて、大変気持ちのいい美唄でした。

室蘭はずっと雨だったようです。
残念。

7/31（日）は、

北オホーツク100kmマラソン（50kmの部）に
参加のため浜頓別に行ってきます。