10/4（日）に開催された、第37回別海町パイロットマラソン（フル）に出場しました。昨年は4時間00分47秒と好タイムだったので、勇んで参加したのですが・・・。前泊のため、車で養老牛温泉へ移動です。途中、十勝平原SAで休憩です。

 

雄阿寒岳・雌阿寒岳の双岳台からの夕日がきれいでした。

 

 

約5時間30分で、養老牛温泉の「湯宿だいいち」に到着です。
本日は満室とのこと。

 

温泉で温まり、明日の準備をします。

冷え込む予報なので、暖かい恰好にしました。

 

夕食は、色とりどりです。

行者にんにくと、

豚肉の豆乳しゃぶしゃぶがおいしかった。

 

見知らぬお客さんから、

持ち込みの花咲ガニをいただき感激！

 

清酒「福司」がすすみました。

 

 

「きんきの和風あんかけ」が美味でした。

頭から全部食べました。

 

宿の通路に、

棟方志功を描いた版画がありました。

妙にひきつけられる作品です。

 

やや飲みすぎたようです。

遅めの6時に起床。

3度目の温泉に入ります。

朝食をしっかり食べる。

雑煮もいただきました。

 

窓の外は、朝のせせらぎがきれいでした。

昨夜は、フクロウがやってきていましたよ。

 

車で50分、別海町へ移動です。

会場に到着しました

 

受付を済ませ、準備です。

ミルパー君が応援してくれます。

 

男子が多く、皆思い思いに準備をします。

 

会場には別海りょウシ君ののぼりが

沢山ありました。

 

フルマラソン参加者は、

1437人とややこんじまりした、

手作り感のある大会です。
知った人は1人もいなく、

ちょっと寂しい。

 

別海町民体育館が選手控え室でした。

 

10時にスタートしました。

天気は晴れ、気温12度。

陽射しが温かい。

前半は緩やかな登りが、

折り返し地点までずっと続きます。

体調がいいので、

キロ5：20～30のペースで進みます。

が、しかし、15km過ぎから、

ペースが落ちてきました。

強い向かい風に苦しみます。

なんとなく両足もだるい。

やはり、1週間前の網走マラソンの疲れが、

抜けきれていなかったか？

ハーフは1時間57分で通過し、

折り返し地点へ。

後半はずっと下りだけなので楽勝のはず。

ところが、思わぬ落とし穴が。

急にお腹が痛くなり始めました。

牛乳があわなかったのか？

数km我慢しましたが、

あきらめてトイレへ。

その後、タイムロスを挽回すべく走り始めますが、

今度は右大腿の付け根が痛み始めました。

最初は弱い痛みでしたが、

徐々に痛みが強まります。

記録ねらいは、とうに諦めて、

エイドで十分休み、食べ物もいただきます。
オレンジジュース・牛乳（は飲まない）・飴・レモン

バナナ・梅干しetc。
しかし、走り始めると痛みは増すばかり。

40km地点からは、ついに歩き始めました。

走ったり歩いたり、なんとか必死の形相でゴールへ。
4時間36分26秒の切ない旅でした。
それでも、辛かっただけに、

ゴールできたのがうれしい。

 

 

寒かったので、
いただいた大きなタオルがありがたい。

 

 

完走賞にいただいた、
鮭1匹と乳製品の詰め合わせに感激です。

早速、翌日に三平汁を作り、

おいしくいただきました。
その後、6時間かけて室蘭に帰りました、

別海は遠い！眠かった。

次回来る時は、飛行機とレンタカーがお勧めです。
次回は、10/25の北海道ロードレースです。

 

 

 

 

 

秋の連休に利尻島に行ってきました。飛行機で稚内へ移動後、フェリーで礼文へ。礼文で一泊して、夕方のフェリーで利尻島の鴛泊へ向かいました。

 

ホテルにチェックインして、早速入浴へ。

ゆっくりと温泉につかります。

お待ちかねの夕食です。

利尻は雲丹とほっけが名産、

期待を裏切りません。

海の幸が所狭しと並びます。

 

もちろん日本酒もおいしくいただきました。

 

翌朝5時に起床し、ホテル裏手にある

ペシ岬に登りました。

途中にあった会津藩士の墓で合掌。

空は良く晴れて、利尻山がきれいに見えています。

 

急登を一気に登り、約20分でペシ岬展望台到着。

すでに20人ほどの人が日の出を待っていました。

午前5時30分、日の出です。

 

利尻山が朝日に染まります。

 

感動的な利尻島の朝日でした。

 

ランニングをしてホテルにもどり朝食です。
しっかりいただきます。

卵かけ御飯に思わずニンマリする私です。

 

今日は島内1周ドライブです。
良く晴れています。

右端がホテルで、裏がペシ岬です。

 

まず、姫沼に到着しました。

ヒメマスが放流されているとのこと。

観光バスが続々やってきます。

 

雨に濡れて、少しすべりやすい木道を歩き、

遊歩道を一周しました。
湖面がとてもきれいです。

 

姫沼展望台・野塚展望台を見て、鬼脇の街に入りました。

利尻島郷土資料館を見学です。

 

昔の地図がありました。

30年前に道立鬼脇病院へ出張で来たことが、
思いだされます。

もう、その場所には病院はありませんでしたが。

 

白い恋人の丘（沼浦展望台）に来ました。

銘菓「白い恋人」のパッケージの山の絵が

ここからの眺めとのこと。
つい、買わさりますねえ。

 

オタトマリ沼到着。

ここは、人と車でいっぱい。

お土産屋さんで、昆布をゲットしました。
利尻山の形が、だいぶ変わりました。

 

ここも沼を一周しました。
歩いている人は、女子二人だけ。
静かでいいんでないかい。

花もまだ見られます。

これはチシマアザミでしょうか。

 

赤い花はイヌタデのようです。

群生していました。

 

南沼湿原のメヌウショロ沼を見て、

利尻島南端の仙法志御崎へ向かいました。

利尻島を約半周です。
奇岩がごろごろ、波を浴びていました。

 

仙法志の集落で、偶然見つけた食事処で昼食です。

「肉とじ蕎麦」をおいしくいただきました。

あせって食べて、舌にやけどです。

 

近くの利尻町立博物館でお勉強です。
今までは、利尻富士町にいて、

ここから利尻町に入ったわけです。

漁師の人形が、とても精巧にできていました。

 

南極大陸に行った、樺太犬の写真がありました。

タロ・ジロの仲間です。

 

麗峰湧水のおいしい水をいただき、

寝熊の岩・人面岩を眺め、

沓形岬に到着です。

島を3/4回りました。
山には雲がかかっています。

 

礼文島が近くに、きれいに見えています。

 

沓形からほど近い、見返台園地に来ました。
舗装の急坂を歩いて登ります。

 

利尻山はこんな形になりました。 
ここからの登山道・沓形コースは上級者向けとのこと。

 

富士野園地に到着。

島一周のドライブも、
そろそろゴールに近づいてきました。
利尻山はこんな形です。

利尻山の手前に見えるのが、

明日登るポン山です。
ここで、「日本百名山一筆書」の田中陽希さんの

サインを偶然発見、感動です。

 

夕日ヶ丘展望台に来ました。

苦労して登ると、

右手にペシ岬、

左手にポンモシリ島がきれいに見えます。

 

再度登ったペシ岬から夕方の利尻山がきれいでした。

 

ホテルに戻り、

リッキー力（ちから）こんぶストラップを購入しました。

 

部屋で一休み。

やはりこれです。

 

利尻の夕焼けです。

 

利尻山の上に
月が出ていました。

 

翌日は、利尻山のふもとにある、

ポン山（444m）に軽登山に行きました。

 

甘露泉水に到着。

冷たくて、おいしい水をいただきます。

 

利尻山登山道の鴛泊コースを離れ、左のポン山へ向かいます。

 

比較的、楽な登山道を進めます。

 

ミヤマアキノキリンソウが咲いています。

 

白い花はヤマハハコ。
あちこちで見かけました。

 

木の間から利尻山が見えました。
今度来るときは、是非登りたい。

 

ポン山には、大ポン山と小ポン山があり、

目指すは、左の大ポン山です。

 

約1時間でポン山頂上に到着です。
結構、汗をかきました。

 

見晴らしがよくて、気分がいいです。
風が気持ちいい。

 

下山して、鴛泊港のフェリーターミナルで昼食です。

「磯のりラーメン」が美味でした。

 

「うにめし丼」が不思議な味で、

とてもうまかったです。

 

利尻空港へ移動です。
そろそろ、旅も終わりです。

 

帰りの飛行機が到着しました。

プロペラ機ではありません。

 

満席の飛行機は、定刻通り出発し、

無事帰宅しました。

おみやげの利尻昆布ラーメンは美味でした。

是非一度食べてみてください。

 

利尻富士町と利尻町・稚内市の
カントリーサインです。

礼文町だけ買い忘れた。

がっかり。

 

御当地マンホールマグネットもゲット。

左から、利尻・礼文・稚内です。
次回来る時は、

是非、利尻山の登山で来てみたいです。

約11時間かかりますが・・・。

 

 

 

 

9/27（日）に開催された第1回網走オホーツクマラソン（フル）に参加してきました。前日に車で移動です。途中、陸別の道の駅で休憩しました。

 

ここはジーゼルカーの運転体験ができるとのこと。
鉄ちゃん垂涎の場所ですね。

一度挑戦してみたい。

 

約5時間10分で女満別のホテルに到着です。

網走湖のすぐそばにある温泉ホテルで、

つるつるの温泉が、体も気分もリラックスしてくれます。

夕食はこんな感じ。

お肉もあり豪華です。

一人なのが寂しい。

 

お酒もやっぱりいただきました。
ごちそうさま。

 

今回のウエアです。

アームスリーブは暑かったので、着けませんでした。

パンツはお気に入りのこれ。

擦れないので気に入ってます。

シャツは日医ジョガーズです。

 

朝5時に起床。

気温15度、晴れ。
暑くなりそうです。

 

朝日を見に網走湖畔へ。

朝焼けがきれいでした。

 

ホテルにもどり、温泉につかり、身づくろいをしても、

まだ朝食には時間があるので、また散歩へ。

すっかり、日は昇っていました。

 

麦畑でしょうか、きれいに広がっていました。

 

朝食をしっかりといただき、運動に備えます。

 

車で大会会場へ向かいます。

コスモスがきれいに咲いています。

 

会場に到着しました。

広大な畑に、沢山のひまわりが咲いています。

壮観です。

 

ここからシャトルバスでスタート会場へ移動します。

 

スタート会場に到着。

鏡橋を渡ります。

 

網走川がきれいに見えています。

奥はオホーツク海です。

 

橋をわたると、そこは網走刑務所でした。

現役です。

 

なんと刑務所前がスタート地点なのでした。

 

 会場には沢山の人が集まっています。

 

フルマラソン参加の女性も沢山いて、

スタートの時間を待ちます。

 

フルマラソン参加者は2624名でした。

トイレの数がやや少なく、

整列がぎりぎりになりました。

 

天候は晴れ、気温18度。

9：00にスタートしました。

網走刑務所前を出発し、網走川を渡り左折、

海へ向かいます。

網走駅を右手に見ながら左折、

いよいよ能取岬をぐるっと回るコースに

入って行きます。

おっと、5kmのエイドステーションで、

早くもカニの鉄砲汁をいただきます。

ちょっと、早すぎるんでないかい。

やがて海岸線に出て、晴れてきれいな

オホーツク海を眺めながら走ります。

そして今レースの最大の難所の激坂にかかります。

登れど登れど坂が続き、
序盤とはいえ足にこたえます。

ようやく超えたと思ったら、

小さな坂がいくつも続き、やや辛い。

やがて下り調子となり、12km地点で右折です。

下り坂を進んでいくと、視界が一気に広がり、

岬と灯台と海が目に飛び込んできました。
能取岬です。

立ち止まって、写真を撮るランナー続出。

やがて灯台の下に到着、そこから岬の先まで進み、

草の上をぐるっと回ります。

右手は海、左手は草原と灯台。絵になるなあ。

そして14kmの能取岬エイドへ。

牛乳・あんぱん・いもだんごをおいしくいただく。

その後、もと来た道を戻っていくのですが、

これがなかなかの急坂で、

かなりの距離があり、一気にペースダウン。

ここは無理せず、ゆっくり進みます。

実は、前回の北海道マラソンで右太腿を痛め、

完治はしたのですが、練習不足だったのです。

坂を上り、右折すると、

ゆっくりとした下り坂になりました。

やれやれ、激坂は終わったようです。

すると1030mの美岬トンネルに入りました。

景色が見えないので、

精神的にやや辛いトンネルを抜けると、

きれいな海岸線に出ました。

右後方に能取岬と灯台が見え、ビューポイントです。

やがて、右手に能取湖が見え始めました。

大きいです。

晴れているので、湖面がきれい。

コースで唯一の折り返し地点で、

札幌のT先生に会い、ご挨拶。

やがて29km地点のエイドステーション、

「レイクサイドのとろ」に到着。

タイムは2時間55分。

4時間切りは無理と判明したので、

ゆっくりとエイドの食べ物を楽しみます。

コーラにシジミ汁・揚げかまぼこをいただき大満足です。

この付近から向かい風となり、

暑くはありませんが、スピードが出ません。

35kmのエイドでは、なんと！牛肉の

焼き肉が振舞われていました。

焼き立て、熱々の肉を2個も頬張り、ニンマリ。

この効果が出たのでしょうか、

俄然、走る気が出てきました。

一気にペースアップです。

サイクリングロードに入り、

ここまで抜かされてきた沢山の人を、

どんどん抜いて行きます。

最後の登りもなんのその、

抜き去る快感、くせになりそう。

雨も降らず快調ですね。

40km地点はゴールがある、大曲湖畔園地です。

1周2kmの広大なひまわり畑をぐるっと回ります。

あれ、さっき抜いたお姉さんに、また抜かれました。

頑張って追いつこうとしますが、敵もなかなか、

ほぼ全速力ですね、追いつけません。

大人しく諦めてゴールです。

4時間15分12秒の旅でした。

ゴールで、日医ジョガーズで有名な

S先生に出迎えていただき、大感激！

 

大きなバスタオルもいただきました。

デザインがいいですね。

 

完走メダルはなんと、網走刑務所で作った

木製のメダルです。

うれしい。

 

さらに参加賞として、

シジミと生とうきびを2本いただきました。

とうきびは、帰宅してすぐ茹でて、

おいしくいただきました。

着換えを済ませ、雨がパラつき始めたので、

早めに車に乗り込みます。

直後から大雨になりました。

駐車場から国道に出るまで、50分。

日ハムの野球中継を聞きながら時間をつぶしました。

大雨の中、ずぶ濡れでシャトルバスを待っている、

大勢の人の姿に胸が痛みました。

その後5時間30分かけて室蘭へ帰りました。

帰宅後のビールがうまかったのは、

言うまでもありません。

次は10/4（日）の別海町パイロットマラソンです。

 

 

 

 

涼しい午後に、洞爺湖でサイクリングをしてきました。ビジターセンター向かいの公共駐車場に車を止めて、出発です。

 

この日は、ツーデーマーチの初日だったので、

沢山の人が元気に歩いていました。
女性も多かったですよ。

洞爺湖を反時計回りに一周します。

洞爺湖マラソンと同じコースですね。
前半は軽快に飛ばします。

財田付近では、稲が立派におがっていました。

 

洞爺八幡神社のお祭りがおこなわれていました。

時間が早いためか、人はほとんどいない。

 

お尻が痛くなってきた頃、

「とうや・水の駅」に到着。

休憩です。

 

湖岸に大きな彫刻があります。
気が付きませんでした。

 

中島が見えます。

空は曇天ですが、雨は降っていません。

 

白鳥発見。
絵になります。

 

その後は、ゆっくりペースであちこち眺めながら、

スタート地点にもどりました。

約40kmを1時間半かけて走りましたが、

少しお尻が痛かった。

その後温泉につかり、さっぱりして帰宅しました。

 

別の日の夜に、中島へ。

「一心太助」さんでお食事です。

 

おいしいお造りをいただきます。

クジラが美味でした。
どんどん日本酒が進む。

 

穴子の照り焼きは、味がとても深く、
ごちそうでした。

 

これは、ハタハタの天ぷら。

頭からがぶりといきました。

うーん、うまい！

 

お肉料理も、もちろん美味。
芋焼酎を、お替りです。

 

最後のクジラ肉のステーキが最高でした。

おいしくてたまりません。
思わずにんまり。

 

沢山食べて飲んだ後に、
「ワインバームートン」に向かいました。
赤ワインをいただき、気分も高揚します。

こうして、おいしい中島の夜は更けていくのでした。

 

 

 

 

豊平川河川敷のサイクリングロードでチャリダーしてきました。まず、伏古にあるラーメン屋「ゆげや」で食事です。「こってりみそ」が美味でした。お腹も膨れ、環状線に沿って豊平川へ向かいます。環状北大橋近くに、左岸の河川敷に降りる道があり、降りていくと突き当りが駐車場です。豊平川の数少ない駐車場の一つです。さっそく準備をして出発です。天気は曇り、気温23度。お日様が見えないのが残念ですが、暑すぎずちょうどいい。ここから、左岸を藻岩山方面（上流）に向かいます。沢山の人がランニング・ウォーキング・サイクリングを楽しんでいました。

 

エゾムラサキニガナがきれいに咲いています。

 

豊平川は水がきれいで、釣り人も結構いました。
泳いでいる人はいない。

 

ブタナ発見、タンポポではありません。

 

子供たちが野球を楽しんでいます。

藻岩山も見えてきました。

 

オオアワダチソウが沢山咲いています。

 

川辺に映えるオオアワダチソウです。
絵になります。

 

ヒメジョン発見。
踏まれないでね。

 

黄色い花はエゾタカネニガナでしょうか。

 

ヒロハクサフジの群生です。
以前はあまり興味がなかった花達ですが、

調べてみると意外と面白い。
山を登る楽しみの一つにもなりました。

 

クサキョウチクトクがみごとに咲いています。

 

豊平川は長いですね。

約1時間で、藻岩山の下、ミュンヘン大橋に到着です。

ここで休憩。

ゆっくりと飴をなめて、水分をとります。

汗もひいたので、
もと来た道をもどりましょう。

 

日が照ってきました。
川面がきらきら輝いています。

 

約1時間で車にもどりました。
坂のほとんど無い快適なロードで、

気分は爽快です。

ちょっぴりお尻が痛くなりましたが、ご愛嬌！

 

「秀岳荘」で買い物をして、
帰りに道の駅「花ロードえにわ」に寄りました。

新しくなったカントリーサインをゲットです。

これは花時計。

 

恵庭大橋にお姉さんの銅像がありました。

釧路の幣舞橋を思い出しました。

 

別の日に、生田先生と「カリーナ」でお食事です。

ワインが進み、2本も飲んでしまいました。

 

料理もやはり美味でした。
「生パスタの雲丹和え」、絶品です！