涼しい午後に、洞爺湖でサイクリングをしてきました。ビジターセンター向かいの公共駐車場に車を止めて、出発です。

 

この日は、ツーデーマーチの初日だったので、

沢山の人が元気に歩いていました。
女性も多かったですよ。

洞爺湖を反時計回りに一周します。

洞爺湖マラソンと同じコースですね。
前半は軽快に飛ばします。

財田付近では、稲が立派におがっていました。

 

洞爺八幡神社のお祭りがおこなわれていました。

時間が早いためか、人はほとんどいない。

 

お尻が痛くなってきた頃、

「とうや・水の駅」に到着。

休憩です。

 

湖岸に大きな彫刻があります。
気が付きませんでした。

 

中島が見えます。

空は曇天ですが、雨は降っていません。

 

白鳥発見。
絵になります。

 

その後は、ゆっくりペースであちこち眺めながら、

スタート地点にもどりました。

約40kmを1時間半かけて走りましたが、

少しお尻が痛かった。

その後温泉につかり、さっぱりして帰宅しました。

 

別の日の夜に、中島へ。

「一心太助」さんでお食事です。

 

おいしいお造りをいただきます。

クジラが美味でした。
どんどん日本酒が進む。

 

穴子の照り焼きは、味がとても深く、
ごちそうでした。

 

これは、ハタハタの天ぷら。

頭からがぶりといきました。

うーん、うまい！

 

お肉料理も、もちろん美味。
芋焼酎を、お替りです。

 

最後のクジラ肉のステーキが最高でした。

おいしくてたまりません。
思わずにんまり。

 

沢山食べて飲んだ後に、
「ワインバームートン」に向かいました。
赤ワインをいただき、気分も高揚します。

こうして、おいしい中島の夜は更けていくのでした。

 

 

 

 

豊平川河川敷のサイクリングロードでチャリダーしてきました。まず、伏古にあるラーメン屋「ゆげや」で食事です。「こってりみそ」が美味でした。お腹も膨れ、環状線に沿って豊平川へ向かいます。環状北大橋近くに、左岸の河川敷に降りる道があり、降りていくと突き当りが駐車場です。豊平川の数少ない駐車場の一つです。さっそく準備をして出発です。天気は曇り、気温23度。お日様が見えないのが残念ですが、暑すぎずちょうどいい。ここから、左岸を藻岩山方面（上流）に向かいます。沢山の人がランニング・ウォーキング・サイクリングを楽しんでいました。

 

エゾムラサキニガナがきれいに咲いています。

 

豊平川は水がきれいで、釣り人も結構いました。
泳いでいる人はいない。

 

ブタナ発見、タンポポではありません。

 

子供たちが野球を楽しんでいます。

藻岩山も見えてきました。

 

オオアワダチソウが沢山咲いています。

 

川辺に映えるオオアワダチソウです。
絵になります。

 

ヒメジョン発見。
踏まれないでね。

 

黄色い花はエゾタカネニガナでしょうか。

 

ヒロハクサフジの群生です。
以前はあまり興味がなかった花達ですが、

調べてみると意外と面白い。
山を登る楽しみの一つにもなりました。

 

クサキョウチクトクがみごとに咲いています。

 

豊平川は長いですね。

約1時間で、藻岩山の下、ミュンヘン大橋に到着です。

ここで休憩。

ゆっくりと飴をなめて、水分をとります。

汗もひいたので、
もと来た道をもどりましょう。

 

日が照ってきました。
川面がきらきら輝いています。

 

約1時間で車にもどりました。
坂のほとんど無い快適なロードで、

気分は爽快です。

ちょっぴりお尻が痛くなりましたが、ご愛嬌！

 

「秀岳荘」で買い物をして、
帰りに道の駅「花ロードえにわ」に寄りました。

新しくなったカントリーサインをゲットです。

これは花時計。

 

恵庭大橋にお姉さんの銅像がありました。

釧路の幣舞橋を思い出しました。

 

別の日に、生田先生と「カリーナ」でお食事です。

ワインが進み、2本も飲んでしまいました。

 

料理もやはり美味でした。
「生パスタの雲丹和え」、絶品です！

 

 

 

 

秋晴れの午後に、伊達市黄金でランニングをしてきました。黄金駅前に車を止めて、駅に入ってみます。黄金駅のプラットフォームです。

 

有珠山方面は天気が良くてきれいです。

 

丁度、貨物列車が通過しました。

撮り鉄はうれしいのでしょうねえ。

 

ランニング開始です。
東へ向かい、踏切を通過です。

 

道端の黄色い花がきれいです。

 

これは赤くてかわいい。

 

黄金駅の反対側に出ました。

空には形のいい雲です。

 

今度はディーゼルカーが通過です。

 

コスモスが秋を盛り立てます。

 

海岸に出ました。

太公望達が釣りをしています。

 

海岸を有珠方面へ走りました。

 

走った足跡が残っています。

 

チマイベツ川の河口に戻りました。
橋の上から釣りを眺めている人がいます。
釣り好きなのですね。

 

河口付近で沢山の釣り人が、

釣果を競っていました。

 

千舞別橋を渡り、

石川町から崎守町へ抜ける丘の道を登ってみました。

これはオオハンゴウソウ。
沢山咲いています。

 

丘の上は、すっきりとしていて、

とても気持ちがいい。

秋の空気を胸いっぱい吸いました。

 

さあ、丘を降りて帰りましょう。

 

途中、遠く駒ヶ岳が見えていました。

その後、「白鳥の湯」でゆったりと汗を流し、

気分も爽快に帰宅しました。

 

 

 

 

天気の良い秋の日に、ニセコアンヌプリ登山に行ってきました。目指すアンヌプリはくっきりと見えています。

 

右手には羊蹄山もきれいに見えています。

 

消えかけの雲海と昆布岳がきれいです。

 

五色温泉前のキャンプ場に車を停めて、

7：30に登山開始です。

 

急な坂道をしっかりと登ります。
途中、泥んこ道にやや難渋しました。

 

黄色いオオアワダチソウがきれいに咲いています。

 

これはヤマハハコ。

今年は頂上近くまで沢山咲いていました。

 

これはエゾトウヒレンでしょうか。
よくわかりませんでした。

 

見返り坂からの合流地点に到着です。

 

白いシラタマノキの果実です。
サロメチールの味がします。

 

頂上まであと2000m。
まだまだ、たっぷりあります。

 

エゾオヤマリンドウです。

 

エゾオヤマリンドウの群生です。

素晴らしい。

 

ケルンのある920mコブに到着しました。

しばし休憩です。

 

 目指すアンヌプリ頂上が良く見えます。

 

イワオヌプリがどっしりと構えています。

 

小休憩後に再出発です。

まだ1500mあります。

 

今日は沢山の登山客でにぎわっています。

ツアー客もいましたよ。

 

チセヌプリ・シャクナゲ岳・目国内岳方面です。

はるか下に五色温泉が見えます。

 

頂上まであと1000mです。

汗が流れます。

 

黄色い花はエゾタカネスミレでしょうか。

 

岩内方面がきれいに見えました。

 

あともう少し。

 

尾根に出ました。
左が目指す頂上です。

右は南峰。

 

1時間40分で頂上に到着しました。

晴れているので景色は最高。

羊蹄山がきれいに見えています。
風が少し冷たいので、風下で休憩です。

倶知安方面を眺めながら、軽食を摂り足を休めます。

 

下山途中に、トレイルランの大会に参加している

ランナー多数とすれ違い、大感動！
いつか走ってみたい。でも無理かな？
無事下山し、五色温泉でゆったり汗を流しました。
その後「レストラン・シェーンベルク」へ。

 

おすすめのソーセージセットを
御飯と一緒においしくいただき、
大満足の1日でした。

 

 

 

 

8/30（日）に開催された北海道マラソン（フル）に参加してきました。北海道で開催される最大のフルマラソンです。今年の服装です。ちょっと暑かった。

 

ホテルにチェックインをして、
受付をしに大通公園へ向かいます。

旧道庁赤レンガ前を歩いていきます。

明日、ここを必死の形相で走っているでしょう。

 

池の蓮がきれいです。

 

大通公園到着。

沢山の人がいます。

 

テレビ父さん登場！
かなり大きい。

 

並んで記念写真を撮っています。
残念撮らなかった。

 

大通公園を夕闇が包みます。
受付を済ませ、
食事をしに薄野へ向かいました。

 

「祥瑞札幌」でおいしいワインと食事を
いただきました。
これで完走間違いなし。

 

10時前には就寝したのですが、

久々に寝られません。

1時間おきに目が覚め、

午前2時からはほとんど寝た気がしません。

あきらめて5時過ぎに起床。

頭がぼんやり重く、食欲もありません。

これでは無理はできないので、

今日はゆっくり走ることにします。

それでも朝食はしっかり摂りました。

 

着替えをすませ、さあ出発です。

今回のランニングウエアです。
ランパンを少し長めのものに変えました。

 

大通公園の会場には沢山のランナーが

ところせましと集まっていました。

 

今回はファンラン（11.5km）も含めて、

19198人がエントリーしているとのこと。

すごい数ですねえ。

 

9：00にいよいよスタートしました。

天候は晴れ、気温21度。
暑くなる気配です。

スタートから皆さん、いきなり速いです。

キロ5：20－30のペースで進みますが、

どんどん抜かれていきます。

睡眠不足による熱中症が心配なので、

自分はゆっくりペースです。

でも、やはり暑い。

すぐに汗が吹き出し始めました。

10kmは55分で通過。

MRのI君が、全日空ホテルの前で、

応援してくれていました。うれしい。

思わずガッツポーズです。

北大農場の横を通り、

新琴似を過ぎると、

あの辛い新川通に入ります。

しかし今年はペース控えめなせいか、

それほど辛くありません。

ハーフを1時間55分で通過しました。

暑さ対策に、給水所では毎回

水を飲み、頭からかぶり、

胸・足に水をかけて走ります。

25kmを過ぎてようやく折り返しです。

強烈な向かい風に、徐々にぺースが落ち始め、

キロ6：00ほどで進みます。

30kmは2時間50分で通過。

今回も4時間は切れないと判断して、

完走モードへ切り替えです。

エイドの給食はほとんど食べました。

バナナ・ミニトマト・スイカ・白いバウムが美味でした。

沿道のおばちゃんが、

「コーラあるよー。」と呼んでいます。

ついつい、いただきごちそうさま。

ずいぶん助かりました。

今年は、コーラとトマトが非常に多かった。
ありがたい。

不思議と今回は、足はまったく痛みません。

ただ、少しだるいだけで、辛くはないのです。

でもペースが下り気味。

35km地点から少しペースを上げようと頑張ります。

北大構内は軽快に走りました。

そして赤レンガ前を通り、大通へ。

ゴールはにっこり笑顔のポーズで。

4時間12分27秒の旅でした。

去年より3分速い。

足の痛みは無く、だるさもそれほど辛くはありません。

吐き気もほとんどなし。

あれー、ちょっと控えめに走りすぎたかなと、

反省しきり。

あとの祭りですね。

 

フィニッシャータオルと完走メダルを
いただきうれしい。

 

ゴール後は着換えを済ませ、

駅前のビヤガーデンへ直行です。
これがうまい！

ほてった体を、ビールと涼しい風が冷やしてくれます。

 

皆さん、ご機嫌で飲んでいます。

もちろんランナーも沢山いました。

 

その後、お酒と食事をゆっくり、おいしくいただき、

帰宅しました。

 

帰宅すると、サロマ湖100kmウルトラマラソンの

フィニッシャーTシャツが届いていました。

12：07：58のタイム入りです。

思わず、にんまりしてしまいました。

次回は、9/27のオホーツク網走マラソンです。