7/22（日）に開催された、「サフォークランド士別ハーフマラソン」に参加してきました。前回のサロマ50kmで足を痛めて以来のレースです。期待と不安が交錯します。道北へ車で移動しましょう。砂川SAで休憩しました。

 

今日は、びふか温泉で前泊です。
士別の北、約40kmにある温泉宿です。

 

明日の準備をしましょう。

薄手のTシャツ・短パンと、

足を保護するゲーターです。

 

早速温泉に入り、ビールで一服です。

 

美深はチョウザメが有名です。

今日は夏祭りの花火大会もあるようです。

 

お待ちかねの夕食は、チョウザメのコースでした。
大変おいしく、食べきれない量でした。

 

お蕎麦も美味でした。

 

日本酒「びふか」がすすむ夜でした。

 

ここは松浦武四郎が踏査した土地とのこと。
詩碑がありました。

 

翌朝5時起床、散歩に出かけました。

夜半に雨が降ったようです。
周囲は広大な公園とキャンプ場です。

 

天塩川です。

ここはカヌー乗り場のようです。

 

黄色い花はメマツヨイグサでしょうか。

 

天塩川の三日月湖にかこまれていました。

 

白い花はセイヨウノコギリソウです。

 

地元紙は隣町の名寄新聞です。

 

マラソンに備え、

朝食をしっかりといただきましょう。

 

7：30に美深を出発、士別へ向かいます。

途中、牧草ロールがきれいな景色がありました。

 

会場に到着しました。

すでに晴れてきています。

こりゃ、昨年同様暑くなるぞ。

 

ゲストは、増田明美さんと舟木和喜さんでした。

 

さらにゲストとして、カーリング女子日本代表の、

本橋麻里さんと鈴木夕湖さんが、やや遅れて
来場されました。

 

会場には本物のサフォーク羊がいましたよ。

 

今年も着ぐるみの二人が頑張っていました。

 

子羊もいるのですね。
可愛い。

 

それで、このうちわとなったわけだ。

 

今年の参加者は約1800人。

こじんまりとした、いい大会です。

 

応援の看板がうれしいですね。

 

会場は、サフォークフェスティバルという、

お祭りになっていて、沢山の出店がありました。
冷たいものが、よく売れていましたよ。

 

さあ整列しましょう。

1か月、まったく走っていなかったので、

とても心配です。

 

それでもガッツポーズです。

 

9：30いよいよスタートしました。

空は晴れ渡っており、暑くなる気配です。
今はまだ22度ですけど。

 

応援のブラスバンドの演奏が、
元気をつけてくれます。

 

今回はまったく練習をしないままでの参加なので、

怪我せず完走が目標です。

前半はキロ5：50ほどでゆっくり走ります。

照りつける太陽と闘いながら、

10kmの周回コースを2周します。

上り坂です。
抜かれてもマイペースで進みます。

下り坂もスピードは上げません。

足の速い女子達が見えました。

追いつこうとしますが、

まったく無理、諦めました。

10kmは58分で通過です。

いい調子。

 

意外と真剣な表情の私です。

 

増田明美さんにハイタッチをしてもらい、

元気百倍です。

とても暑いので、

頻回に水分を摂り、頭からかぶります。
途中、気温28度の表示が出て、ちょっとびっくり。

 

2周目の前半に、

急に左足ふくらはぎに違和感を覚えました。
痛みではありません。

ペースを落として様子を見ながら走ります。

少しずつ抜かれますが、気にしません。

悪化はないようです。

ペースはそのままで、

登り坂は年配のおばちゃんと並走。

下りはオッチャンと並走です。

暑い。

10kmの部の遅いランナーを抜きながら進みます。

足は違和感はありますが、まだ痛くありません。

頑張れ、私の足！
息も苦しくなく、体も疲れてはいないのですがね。

足の速いランナーを見送りながら、

マイペースで進みます。

20kmは2：06で通過、あと少し。

そして、暑い空の下、

2時間12分01秒でようやくゴールです。
無事ゴールできてうれしい。
ゴール直後の私です。

 

目がうつろなようです。

 

自己ワースト更新ですが、

ゴールできたのが何よりです。

 

さて、木陰でゆっくりと着替えをしましょう。
冷たいコーラがとてもおいしい！

 

昼食は、剣淵駅前にある「駅前旅館」に行きました。
入店してからずーっと満席でした。

人気の店のようです。

 

注文は人気のラーメン・カレーセットです。

客の半分が注文していました。

独特の醤油ラーメンがうまい。

カレーも深みのあるルーがおいしい。

 

チャーシューメンも、お肉たっぷりで美味でした。
外で6人以上が並んでいました。

 

その後約4時間かけて、ゆっくりと室蘭へ帰りました。

おみやげは剣淵の燻製4種です。

 

ゴール後にいただいた立派なタオルがうれしい。

毎年参加したいです。

次回は8/26の北海道マラソンです。

 

 

 

 

連休に、花の山と言われるアポイ岳に、念願かなって登ってきました。まずは新ひだか町静内へ移動です。登山は明日の予定で、時間があったので、アイヌ民族資料館に行きました。

 

歴史のお勉強です。

 

今宵の宿に到着しました。

 

山の中の1軒屋で、馬が放牧されていました。

大きな蕗もありましたよ。

 

貸し切りの風呂がとても優雅でした。

 

お待ちかねの夕食はコース料理でした。

 

ワインもおいしくいただきました。

 

9：30就寝、6：00起床。

今日は朝から雨です。

登山は明日に延期しましょう。
朝食をゆっくりと、おいしくいただきました。

 

今日は日高観光に変更です。

浦河の「赤心社記念館」に来ました。

クリスチャンの開拓団が明治に建てたとのことです。

 

浦河町立博物館に来ました。

これは入口の「優駿の門」です。

 

ここが入口、以前は小学校だったようです。

 

浦河町の歴史のお勉強です。

 

すぐ隣に「馬事資料館」があり、

お馬さんのお勉強です。

 

お昼は、浦河の「ラーメン飯店ききょうKEN」へ。

 

おいしいミソラーメンの登場です。

こってり味でした。

 

そして「銀聖チャーハン」が特に美味でした。

沢山の鮭がバターとよく合い、食が進みます。

 

食後は「伏木田光夫美術館」へ行きました。

大きな油絵がとても印象的でした。

 

様似に移動です。

様似郷土館に来ました。

 

様似町のお勉強です。

 

そして今宵の宿がある、えりも町に来ました。

「えりも町郷土資料館ほろいずみ」です。

 

昔は幌泉と呼んでいたとのこと。

 

黄金道路です。

 

襟裳岬にある旅館に到着しました。

 

夕食には、海の幸がこれでもかと言うほど沢山出て、
大変美味でした。

 

日本酒と毛ガニがよく合うのでした。

 

夜はずっと霧でした。

夜中に地震があり、ちょっとひやり。

 

翌朝5時起床。

晴れの予報ですが、海岸は濃霧です。

襟裳岬へ散歩に行きました。

岬の店はまだ閉まっています。

 

霧の襟裳岬灯台です。

 

襟裳岬に到着。
何も見えませんでした。

 

道端にエゾフウロ発見。

きれいです。

 

これはエゾヨロイグサ。

 

ハマナスがきれいに咲いていました。

 

朝食をしっかりいただき、

登山に備えます。
今日は5時間以上歩きます。

 

コンビニで昼食などを購入し、

アポイ岳に向かいました。
登山口に到着です。
さあ、準備をしましょう。

 

8：40に登山開始です。

右手にポンサヌシベツ川です。
橋を渡り、山へ向かいました。

 

最初はなだらかな登山道を快適に歩きます。

 

アポイアザミです。

きれいですね。
アポイ岳は、塩基性のかんらん岩でできており、

固有種の花が多い山との事。

楽しみ。

 

川を渡ります。

靴をよく洗いましょうねえ。

 

少しずつ坂道になっていきます。

熊よけの鐘を鳴らします。

 

橋を渡ります。
ぎしぎし揺れる。

 

ツルアリオドシの花です。
めんこい。

 

ハクサンシャクナゲの花です。
あちこちに沢山咲いていました。

 

2合目です。
まだまだ先があります。

 

カンボクの花が咲いていました。

アジサイのようですね。

 

4合目です。
まだまだ元気。

 

坂が急になってきました。
ようやく登山らしくなってきました。

 

5合目休憩所に到着しました。

景色がいい。

 

目指す頂上はまだ霧のなかです。
海岸線はまだ見えない。

 

イブキジャコウソウが沢山咲いています。
とても可愛い花で、この先も沢山咲いていました。

 

急な坂道を頑張って登ります。

 

様似の冬島漁港が見えました。

きれいです。

 

サマニオトギリです。

可愛いですね。

 

こちらはエゾノカワラマツバのようです。
不思議な形ですね。

 

これはアポイハハコです。
ヤマハハコとはかなり異なっていますね。

 

下山途中の人達とすれ違います。

こんにちは。
お先にどうぞ。

ありがとうございますと、ご挨拶。
これはキンロバイです。

 

キンロバイの群生です。

岩場にしっかりと咲いています。

 

ようやく7合目です。
長い道のりですね。

 

ロープの外には出ないように登ります。
植物の保護です。

 

馬の背お花畑に出ました。
花と眺望に感動です。
右手にアポイ岳、左に吉田岳です。

 

北へ続く日高山脈の山並は、雲の中でした。

 

エゾコウゾリナです。

アポイ岳の固有種です。

 

岩山の登山道を頑張って登ります。

 

幌満お花畑への分岐を右に分けて、

頂上へ向かいます。

 

目指す頂上はあそこです。
もうひと踏ん張り。

 

白い花はアポイツメクサのようです。

可愛いですね。

 

9合目です。
あと少し。

 

白い花はミヤマセンキュウでしょうか。

 

様似の街並が遠くにきれいに見えています。

すがすがしい。

 

そしてようやく頂上に到着です。

アポイ岳、810.6m。

ちょうど3時間でした。

 

頂上では7-8人の登山者たちが、

思い思いに休憩していました。

20分ほど休憩してお昼御飯をいただきます。

頂上での握り飯は格別です。
吉田岳がきれいに見えています。

 

さて下山しましょう。

下りは楽ちんです。
広大な山に感動です。

 

こんな恰好で登りました。
やや疲れたかな。

 

岩場に紫の花が咲いています。

エゾルリムラサキのようですが、

ちょっと遠いなあ。

 

馬の背まで戻りました。

大勢の人が休んでいます。

女性が多いのは、やはり花の山だからでしょう。

今日は天気が良くて、とてもうれしい。

 

5合目まで降りてきました。

頂上がきれいに見えています。

 

その後はだらだらと長い道が続き、

ちょっと疲れました。

それでも頑張って、2時間20分で下山しました。

下山後のコーラが美味でした。

 

さて室蘭に帰りましょう。

様似の海岸で、

親子岩のきれいな姿を眺めてから帰りました。

 

今回のお土産はこの二つ。

ちょっと少ない、お酒はなし。

帰宅後のビールがとても美味でした。

 

 

 

 

学会で大分に行ってきました。大分名物の「琉球丼」をおいしくいただきました。大分は食べ物がとても美味で、よかったです。

 

「とり天」も名物です。

から揚げではない。

美味でした。

 

国宝の臼杵大仏を見に行きました。
臼杵は豊後水道の「ふぐ」も有名とのこと。

 

石仏焼酎が美味でした。

 

JR大分駅は縦書きでした。

 

おいしい夕食は、和食でした。

 

地元の新聞は、大分合同新聞です。

 

別府駅前に、「別府温泉の父」と言われた、

油屋熊八さんの銅像がありました。

ユニークですね。

 

銭湯の竹瓦温泉です。
さすが別府、立派です。

 

お昼は名物、「別府冷麺」をいただきました。

蕎麦入りの麺で、初めて食べました。

 

「だんご汁」も美味でした。

かやく御飯のおにぎりとともに。

 

別府温泉の真っ赤な地獄に感動しました。

 

「おんせん県おおいた」が、めんこい。
あちこちで見かけた。

 

青の洞門を初めて見ました。

これを手で掘ったとは驚きです。

 

お寺で見た、小さな仏像。

大分は、信仰の郷ですね。

 

おおきな熊野磨崖仏が、とてもおごそかでした。

 

 

 

 

6/24（日）に開催された、サロマ湖100kmウルトラマラソンの50kmの部に参加してきました。
今年は100kmにエントリーできなかったので、50kmへの参加です。室蘭から車で移動です。途中、比布大雪PAから、きれいな大雪山連邦が見えました。

 

層雲峡の景観もなかなかよかったです。

今日は暖かい日です。

 

約5時間で温根湯温泉の定宿に到着しました。

昨年火事があり、心配していたのですが、

営業は再開されていました。

 

留辺蘂は晴れていて、暖かい。

明日も晴れるといいなあ。

 

温泉に入り、ビールをいただきます。

明日は早起きの必要がないので、

リラックスモードです。

 

明日の準備をしましょう。

雨の予報なので長袖を用意しました。

 

さて、夕食です。

オホーツクは海産物が美味ですね。

 

ついつい赤ワインを飲んでしまいます。

 

小ぶりながら、毛ガニが美味でした。

 

夜9時就寝、朝5時起床。

100kmがスタートしている頃です。

外はよく晴れています。

暑いくらい。

散歩に出かけました。

これが余計だったのかなあ。

 

広い庭園がありました。
きれいですね。

 

これは無加川、常呂川の支流です。

 

おんねゆ診療所を発見。

ご苦労様です。

 

宿に戻り、朝食をいただき、出発です。

50kmのスタート地点の佐呂間町へ向かいました。
約30分で、佐呂間町100年広場に到着しました。

 

スタートゲートの設営がされていました。

 

横断幕の応援です。

 

完走の意気込みを示す私です。

 

黄色いツツジがきれいでした。

 

大会本部です。

ゆったりとした雰囲気がいいですね。

 

一時通り雨がありましたが、すぐに止み、

そろそろ選手たちが集まってきました。

 

東京農大の応援団の応援が始まりました。

 

これは、名物の大根踊りです。
勇ましいですね。

 

皆、楽しそうに眺めています。

地方の小さな大会のようです。

 

私のランニング・スタイルです。

暑くなってきたので、半袖にしました。

 

スタート地点にぞくぞく集まってきます。

でも、皆どこかのんびりしています。

 

今年の参加者は、100kmが3601名ですが、

50kmは556名です。

のんびりするはずですね。

 

こんな姿の白鳥さんもいました。

 

こちらはスパイダーマン。

足はちょっと遅かった。

 

午前10：00にいよいよスタートです。

ゆっくりと走り始めます。

 

広場を1周して、外へと出て行きます。

まだ余裕の私です。

 

チアガールとブラスバンドの応援が、

響いていました。

 

今日は50kmなので、

ゆっくりペースのキロ6分で行きましょう。
ほぼ皆さん同じペースです。
序盤はとても暑くて、しっかり水分をとります。

 

列はじきにばらけて、

自分のペースで走られるのがうれしい。

給水所です。

こじんまりしています。

 

10kmは61分で通過です。

いいペースです。

足も痛くないし、呼吸も楽。

ちょっと暑いくらいで楽ちん。

 

ほぼ同じペースのおっちゃんに、

着いていくことにしました。

とてもしっかりした走り方で、

すばらしい。

でも、ついついペースに乗って、

スピードが上がってしまします。

5：45では速すぎるので、

ペースを落として走ります。

浜サロマに来ました。

 

私設のエイドステーションで、

冷たいタオルをいただきありがたい。

20kmは60分で通過です。
いい調子。

ところが、22km過ぎから、

左ふくらはぎが少しずつ痛み始めました。

うーん、完治していなかったか。

少しずつ強くなる痛みに、

ペースを落として走り続けます。

鶴雅ホテルの施設エイドで小休止。

おしること、冷たい素麺をいただき、

足を休めます。

ふたたび走り始めると、

やはり痛みがあり、少しずつ悪化します。

痛み止めを飲みながら我慢して走ります。

30kmは77分で通過。

ぐっとペースが落ちました。
痛みをこらえたまま、

ワッカ原生花園へと入って行きました。

ところが、この辺りから、

急に気温が下がり、風も強くなり、
とても寒くなり始めました。

雨が近いのか、天候が変わったようです。

足の痛みは続いています。

救護班が所々で待機しています。

そしてついに、32km地点でリタイアを決めました。
3時間30分の旅でした。

椅子に座り、ドリンクをいただき、

アルミのシートでくるんでいただきました。

2レース続けてのリタイアです。

残念。
座りながら、ランナー達の走りを見ています。
いろいろな人がいます。

元気な若者、年配の男女、若い女性。

皆、苦しそうだが、表情は力強い。

また来年頑張りましょう。

収容車が到着しました。

ゆっくりと車が進みます。

と、突然雨が降り始めました。

大雨です。

皆ずぶ濡れで走っています。

申し訳ない気持ちになってしまいます。
ネイチャーセンターで車を乗り換え、

ゴール地点へ向かいました。

14：30にゴール到着です。

参加賞のタオルとドリンクいただき、

荷物をとりに行きます。
ゆっくりと着替えを済ませます。

100kmのゴール者達がぞくぞく帰ってきます。

今年は6時間9分の世界記録がでたとのこと。

すごいなあ。

 

降り始めた雨は、その後ずっと降り続いています。

会場で、暖かいラーメンをいただき、

さあ、帰りましょう。

途中砂川SAで夕食を食べて帰りました。

そんなに走っていないのに、

食べてばかりですね。

 

帰宅後シャワーを浴びて、酎ハイをぐびり。

参加賞のタオルとTシャツが、せめてもの記念品です。

 

今年のランナーズ・チップは、
ゴールを通過できず、残念でした。

次回は、7/8の「なかしべつ開陽台マラソン」の
予定ですが、キャンセルしましょう。

7/22の「士別ハーフマラソン」までに、

なんとか足を治したいです。

 

 

 

 

初夏の日に、蘭越へ出かけました。まずは買い物です。蘭越駅近くの「街の茶屋」へ行きました。お目当ての松原農園の白ワインを購入です。山菜も買って、後日おいしくいただきました。

 

尻別川と目名川の合流部付近にある、

「フィッシュ・アンド・名駒」に来ました。

尻別川流域の魚の飼育・展示がされており、

サクラマスの一生を学習しました。

巨大なイトウがいて、びっくり！

 

車を駐車場に止めさせていただき、

川の堤防をサイクリングに出かけました。
野草がきれいです。

イヌタデでしょうか。

 

これはブタナかな。

 

目名川の堤防にでました。

きれいなアスファルトの道が続いています。

 

目名川上流に向かって走りました。

ほどなく行き止まりとなり、

折り返し、下流に向かいます。

 

きれいな田圃が広がっています。

蘭越は米どころですね。

 

ヒオウギアヤメが咲いていました。

 

これはエゾノカワラマツバでしょうか。

 

こちらはイヌカミツレでしょうか。

きれいですね。

 

尻別川に出ました。

大きな川がゆったりと流れています。

 

深い緑の川の色が、

沢山の魚を想像させます。

 

あ、スタンアップパドルを楽しむ集団がいましたよ。

いいですねえ。

 

道道に出ました。

さて戻りましょう。

 

もと来た堤防の道を戻ります。

他の誰にも会いませんでした。

もったいない。

約1時間のサイクリングでした。

 

お昼は、倶知安の「さんぱち」へ。

ミソラーメンをおいしくいただきました。

それにしても、倶知安のラーメン屋さんが、

ずいぶんと増えていたのにはびっくり。

 

その後、京極の噴きだし公園に寄りました。

おいしいコロッケを購入して帰ります。

 

売店の裏手に、沢山の仏像があり、

霊場となっているようです。

迂闊にも知りませんでした。
三十三観音像とのこと。

 

帰る途中、裏洞爺の雑貨店 toita で買い物をしました。
パン屋のラムヤートの隣です。

 

ジャムと犬のマグネットを買いました。

 

先日、居酒屋 KATCHA-Nで、

おいしい白ワインをいただきました。
それがこの蘭越のワインです。

それでこのワインを買うために、
今回蘭越に出かけたのでした。

 

室蘭産の生うにも大変美味でしたよ。

6/24は、

いよいよサロマ100kmマラソン（50kmの部）です。
乞うご期待。