院長ブログ

道東旅行:釧路湿原

お盆休みに道東旅行に行きました。その続きです。釧路の宿を出て、釧路市湿原展望台に行きました。
建物はヤチボウズ

建物はヤチボウズ

 

湿原展望遊歩道に入りました。

約2.5kmのトレッキングです。

雨上がりの木道を進む

雨上がりの木道を進む

 

原生林が鬱蒼と茂っています。

湿原は展望台に行くと見えるようです。

自然のままの林

自然のままの林

 

白い花が咲いています。

名は分りませんでした。

可愛い白い花

可愛い白い花

 

キツリフネです。
道東はツリフネソウが多い印象です。

きれいです。

黄色のキツリフネ

黄色のキツリフネ

 

動物がいました。

エゾタヌキでしょうか。

狸がいた

狸がいた

 

20分程歩くと、北斗展望台園地に着きました。

やっと湿原が見えた

やっと湿原が見えた

 

広大な湿原の景色です。

苦労して、来たかいがありました。

感動的な景色

感動的な景色

 

後半は、アップダウンの激しい木道と階段です。

めげずに歩く

めげずに歩く

 

ホザキシモツケです。

きれいな色ですね。

ピンクのホザキシモツケ

ピンクのホザキシモツケ

 

鶴居村にある、温根内ビジターセンター来ました。
駐車場から少し歩きます。
ツリフネソウです。

赤いツリフネソウ

赤いツリフネソウ

 

温根内木道を歩きます。

面白い形の白い花です。

名は分らない

名は分らない

 

ミゾソバです。

可愛い花ですね。

初めて見ました。

可憐なピンクのミゾソバ

可憐なピンクのミゾソバ

 

これはサワギキョウです。

きれいですね。

紫のサワギキョウ

紫のサワギキョウ

 

木道の周辺、はすべて釧路湿原です。

荒涼とした湿原が広がる

荒涼とした湿原が広がる

 

この花は何でしょうか。

可愛い形です。

ラッパのような形の花

ラッパのような形の花

 

これはエゾオオヤマハコベのようです。
花の先が裂けています。

変わった花びら

変わった花びら

 

約1時間でトレッキングは終了し、

弟子屈に移動しました。

「キッチン くいしんぼう」で昼食です。

洋食の店です。

入ってすぐに満席に

入ってすぐに満席に

 

スパカツを注文し、
大変おいしくいただきました。

おいしかったスパカツ

おいしかったスパカツ

 

エスカロップも、とても美味でしたよ。

どれもおいしい 「キッチン くいしんぼう」

どれもおいしい
「キッチン くいしんぼう」

 

昼食後は国道291号を北上し、小清水に入りました。

お目当ては「ゆりの郷 こしみずリリーパーク}です。

小清水はユリの街

小清水はユリの街

 

可愛い熊のお出迎えです。

花でできた大きな熊

花でできた大きな熊

 

沢山のきれいなユリの花が、

所狭しと咲いていました。

香りがすごかった

香りがすごかった

 

斜里にある、「以久科原原生花園」に来ました。

駐車場に車は3台。
海岸でバーベキューのようです。

これはノコギリソウです。

ピンクのノコギリソウ 可愛い

ピンクのノコギリソウ
可愛い

 

海岸線沿いの砂丘にある、遊歩道を進みます。
エゾフウロです。

ピンクのエゾフウロ

ピンクのエゾフウロ

 

ブタナです。

黄色のブタナ 時々、焼肉の香り

黄色のブタナ
時々、焼肉の香り

 

エゾカワラナデシコです。

秋の花

秋の花

 

ナミキソウです。

紫のナミキソウ

紫のナミキソウ

 

海岸に出ました。
波は穏やかです。

きれいなオホーツク海

きれいなオホーツク海

 

「天に続く道」に来ました。
相変わらずの人気です。

最上部の撮影スポットには、
撮影台があり、行列ができていました。

いつも見事な「天に続く道」

いつも見事な「天に続く道」

 

ウトロ温泉のの今宵の宿に入りました。
温泉に入り、まずは一服です。

冷たい酒がいい

冷たい酒がいい

 

そしてお待ちかねの夕食に舌鼓です。

毛ガニがうまい

毛ガニがうまい

 

ご機嫌な私です。

おいしい食事に ビールが進む

おいしい食事に
ビールが進む

 

福司も美味です。

福司の純米

福司の純米

 

翌朝5時前起床。

ランニングに出かけました。

宇登呂漁港です。
朝日は見えません。

温泉街の坂を下りて 港まで走ってきた

温泉街の坂を下りて
港まで走ってきた

 

名物ゴジラ岩です。

早朝のゴジラ岩

早朝のゴジラ岩

 

オロンコ岩です。
左手から登ることができます。

この時はまだ知らず 行けなかった

この時はまだ知らず
行けなかった

 

オロンコ岩のトンネルをぬけると・・・。

トンネルを走る

トンネルを走る

 

松浦武四郎の顕彰碑がありました。

知床には3回来たとのこと

知床には3回来たとのこと

 

クルーズ船が停まっていました。

クルーズ船と知床連山

クルーズ船と知床連山

 

別の角度から見たゴジラ岩です。

よく似ている!

よく似ている!

 

宿に戻り、温泉で汗を流し、
美味しい朝食です。
そして次の目的地に向かいました。

またまたサンマが美味

またまたサンマが美味

 

 

 

 

北海道マラソン完走記

8/25(日)に開催された北海道マラソン(フル)に参加してきました。怪我のサロマからの復帰第1戦です。何とか完走したい。前日に札幌へ移動です。

JRは比較的空いていた

JRは比較的空いていた

 

樽前山がきれいです。

いい天気で登山日和

いい天気で登山日和

 

ホテルに荷物を置き、

大通公園のマラソン会場に到着です。
人でいっぱいです。

皆、楽しげだ

皆、楽しげだ

 

受付を済ませましょう。

ゼッケンなどをいただく

ゼッケンなどをいただく

 

SVOLMEの販売ブースです。
大変な混雑でした。

今回は買い物はせず

今回は買い物はせず

 

こんな素敵なおじさんがいました。

公道を走るマリオ

公道を走るマリオ

 

カネカのブースの前も人でいっぱいですね。

アンケートをする人々

アンケートをする人々

 

大人気の記念撮影コーナーです。

今年はタイムより完走!

今年はタイムより完走!

 

土佐礼子さんがトークショーに登場していました。

大変混んでいた

大変混んでいた

 

白い花が咲いていました。

大通公園の きれいな白い花

大通公園の
きれいな白い花

 

参加賞のTシャツです。

おしゃれなデザインですね。

もらってうれしいTシャツ

もらってうれしいTシャツ

 

私のゼッケンです。
ゴールできますように。

願いをこめながら シャツに着けた

願いをこめながら
シャツに着けた

 

今回デビューする新しいシューズです。

毎年いつもの ミズノ ウエーブ・エアロ

毎年いつもの
ミズノのウエーブ・エアロ

 

今回のウエアです。

黄色でまとめてみました。

涼しくてちょうど良かった

涼しくてちょうど良かった

 

今回の参加者は21255名とのこと。
大きな大会です。
道外勢は約9000名です。

立派な大会プログラム

立派な大会プログラム

 

さて、夕食に出かけましょう。

狸小路に来ました。

狸小路を歩く

狸小路を歩く

 

南2西2にある、

「酒とそば まるき」に入りました。

蕎麦屋で夕食

蕎麦屋で夕食

 

田酒でつまみをいただきます。

マグロの刺身と鴨のたたき

マグロの刺身と鴨のたたき

 

締めは、とり天のお蕎麦です。

おいしかった冷たい蕎麦

おいしかった冷たい蕎麦

 

その後は薄野へ。

いつものフェルマータです。

7時開店のフェルマータ

7時開店のフェルマータ

 

早い時間から、結構な賑わいでした。

ワインを3杯いただく

ワインを3杯いただく

 

8時には店を出て宿に戻りましょう。

薄野は盛況でした。

薄野は人でいっぱいだった

薄野は人でいっぱいだった

 

10時就寝、5時起床。

雨模様なので散歩は無しです。
ゆっくり準備をして、

朝食をおいしくいただき出発しました。
小雨です。

雨の北海道マラソン 珍しい

雨の北海道マラソン
珍しい

 

そのため地下歩行空間は、
ランナーでいっぱいです。

ちょっと異様な光景

ちょっと異様な光景

 

スタート地点に来ました。

大通4丁目付近

大通4丁目付近

 

雨にもめげずに、
行き交うランナー達です。

皆、元気だ

皆、元気だ

 

1時間以上前から、整列する人達がいました。

偉い!

偉い!

 

さあ、私も準備しましょう。
ウインドブレーカーを脱ぎ、

靴を履きかえ、荷物をまとめます。
トイレに行き、荷物を預けて、

さあスタート地点に並びましょう。

地下通路で着換えるランナー達

地下通路で着換えるランナー達

 

スタート45分前です。
小雨が降ったり止んだり。
気温は18度。
暑くはありません。

道路が濡れているので、

今年は立ったまま待ちます。

8:30に車椅子マラソンがスタートしました。

DJのお話を聞き、

音楽を聴いて時間が過ぎていきます。
ここ、Eブロックは、

若者は少なく、ベテランが多いですね。
私もその一人なのでしょうか。
そして9:00に、いよいよスタートしました。
Eブロックは、なかなか進みません。

ロスタイムは3分40秒でした。

最初はゆっくりと、そして流れに乗って、

徐々にスピードを上げていきます。

完走を目標に、キロ6分のゆっくりペースです。

涼しい筈が、とても蒸し暑い。
これは暑くなりそうだ。

薄野を過ぎて幌平橋を渡り、白石方面へ向かいます。

されに平岸を通り、豊平川をもう一度渡ります。
創成トンネルは、やっぱりサウナ状態でした。
トンネルをやっと抜けるとANAホテル前です。

何と今年も、

D製薬のSさんが応援に来てくれていました。
子供さんも一緒です。
「ありがとう!」

走りながら、大きな挨拶です。
10kmは60分で通過。
予定通りです。
足も痛くない。
時折、強い雨が短時間に降り、気力を奪います。

そうかと思うと強い陽射しが照りつけたりと、

めまぐるしく変わる天候に翻弄されます。

北大農場の横を走り抜け、持参した羊羹を食べます。

ちょっと元気回復。

エイドでは水分をしっかり摂り、熱中症を予防します。

頭から水をかぶり、冷やします。

それでも暑い暑い。

あ、先頭集団です。

拍手で見送りましょう。

そしていつもの新川通に入りました。

20kmは61分で通過。

今年は後方からのスタートのためか、

あまり抜かれません。

少しいい気分。

でもやっぱり新川通は辛い。

我慢しながら26kmでようやく折り返しです。

向かい風が追い風に変わり、

楽になるどころか、暑くて大変です。

雨は上がり、陽射しが照りつけます。

暑いよー。

28kmのエイドではコーラがびっしりと並び、

冷たいコーラを2杯いただき、

元気回復です。

各エイドの給食では、
バナナ・トマト・白いバウムなどを、
おいしくいただきました。
30kmは66分で通過。

少しペースが落ちました。

あ、左ふくらはぎに軽いこむら返りです。

持参した漢方薬を飲みます。

すると、あら不思議、

すっかり改善しました。

35km過ぎには右下肢が痛みましたが、

痛み止めを飲みながら走ります。

それでも今年の走りは、

例年ほど辛くありません。

暑さがきつくないためでしょうか。

北大構内に入りました。

応援が大きくなります。

40kmは68分で通過。

あと少し。

北大を抜け、赤レンガの前を走り、

大通公園を目指します。

最後のカーブを過ぎると、
ようやくゴールが見えました。

そして4時間32分34秒でゴールです。

昨年は4:26:52だったので、まずまずです。

怪我からの復帰第1戦で無事ゴールできました。
うれしい。

今年もいただけた完走証

今年もいただけた完走証

 

完走タオルをいただきます。

もらってうれしいバスタオル

もらってうれしいバスタオル

 

そして完走メダルです。
ゴールできるか、大変不安だったので、

喜びも、ひとしおです。

完走メダルとTシャツ

完走メダルとTシャツ

 

ゴール後のチップ回収と完走証発行には、

少し時間がかかりました。
2万人もいるのですから、しかたないですね。

すっかり晴れた芝生の上で、

ゆっくりと着換えです。

札幌駅前に移動し、ビアガーデンでビールです。

毎年恒例、大ジョッキで一人乾杯!
大満足の1日でした。

ランナーも沢山のビアガーデン

ランナーも沢山のビアガーデン

 

その後、「ばりきや」でラーメンをおいしくいただき、

無事帰宅しました。

車内のワンカップが効きました。

次回は9/15の、

山梨市巨峰の丘マラソン(20km)の予定です。

すっかり晴れた札幌駅前

すっかり晴れた札幌駅前

 

 

 

 

道東旅行:カヌーツアー

お盆休みに道東に行きました。その初日です。車で出発、厚岸に到着です。道の駅「厚岸グルメパーク」で昼食です。

やっと厚岸に到着

やっと厚岸に到着

 

オイスターバール「ピトレスク」に入りました。

3軒ある店は、どこも混んでいた

3軒ある店は、どこも混んでいた

 

やはりここは牡蠣。

生牡蠣付きの、「かき照り焼き丼」を食べました。
ついた牡蠣は「かきえもん」。
大変美味でした。

牛乳に似た味がする 「かきえもん」

牛乳に似た味がする
「かきえもん」

 

さらに生牡蠣「まるえもん」を注文です。

新鮮な海の味がしました。

さすが厚岸の牡蠣

さすが厚岸の牡蠣

 

牡蠣が沢山入ったカルボナーラも美味でしたよ。

パスタもいける

パスタもいける

 

道の駅から厚岸湾と厚岸湖、

厚岸大橋が見えていました。

左は厚岸湖

左が厚岸湖

 

別寒辺牛湿原に移動し、
カヌーツアー開始です。

カヌーを運んでいただく

カヌーを運んでいただく

 

別寒辺牛川を厚岸湖に向かって下ります。

ゴールは川沿いの厚岸水鳥観察館です。

静かな水面に感動

静かな水面に感動

 

赤い水は泥炭の色とのこと。

赤い川を下る

赤い川を下る

 

少しずつ川幅が広がります。

鳥の声しか聞こえない、静寂の世界です。

でも、2日前に熊が出たらしい

でも、2日前に熊が出たらしい

 

鏡のような水面です。
やまばとが飛び立ちます。

時々魚が跳ねる

時々魚が跳ねる

 

中間点で休憩です。
コーヒーをいただきました。
ここまで1時間20分、膝が少し疲れた。

今日の私の服装です。

防水の登山服

防水の登山服

 

また川が広がりました。

時々鳥の声

時々鳥の声

 

JR花咲線の鉄橋です。
残念、先ほど列車が通過したばかりです。

絵になる鉄橋

絵になる鉄橋

 

広い川を下って行きます。

昨日降った雨のため増水しており、

結構なスピードがあります。
漕ぐのは楽ちん。

音は全く無い水面

音は全く無い水面

 

左手の木の上に、
オジロワシが2羽いました。
つがいとのことです。

オジロワシの夫婦が小さく見えた

オジロワシの夫婦が小さく見えた

 

ゴールの厚岸水鳥観察館が見えてきました。
約2時間40分のツアーでした。

足と腰が疲れた

足と腰が疲れた

 

水鳥観察館の入口です。
丹頂鶴の夫婦を、
設置されたカメラで見ることができました。
棲みついているとのことです。

鳥の形の水鳥観察館

鳥の形の水鳥観察館

 

景色はきれいでしたが、
暑さのため、ほとんどの水鳥がいませんでした。

左手から別寒辺牛川

左手から別寒辺牛川

 

釧路に移動し、今宵の宿に入りました。

釧路川がきれいです。

残念、夕日は見えなかった

残念、夕日は見えなかった

 

懐かしいロータリーです。

ここを歩いて通学した

ここを歩いて通学した

 

夕食は地元で人気の「くし炉 番小屋」です。

予約で一杯だった

予約で一杯だった

 

おいしいお酒に、ご満悦の私です。

飲みすぎ注意

飲みすぎ注意

 

鯨ベーコンが美味でした。

おいしい”くじべー”

おいしい”くじべー”

 

沢山のお惣菜が、所狭しと並んでいます。

おいしそうな食べ物の数々

おいしそうな食べ物の数々

 

北の勝が進みます。

お気に入りの北の勝

お気に入りの北の勝

 

いかゴロ焼きも懐かしい味がしました。

どれもおいしい店だった

どれもおいしい店だった

 

ジャズ喫茶「ジスイズ」は、無くなっていました。

ベビーホテルに代わったようだ

ベビーホテルに代わったようだ

 

泉屋です。
スパカツが食べたい。

夜もやってる泉屋 学校帰りに寄った

夜もやってる泉屋
学校帰りに寄った

 

幣舞橋に来ました。
ライトアップがきれいです。

観光名所の幣舞橋

観光名所の幣舞橋

 

釧路川の川辺は、公園になっていました。

きれいな夜景 でも人はいない

きれいな夜景
でも人はいない

 

漁船もきれいでした。

夜の釧路川と漁船

夜の釧路川と漁船

 

翌朝5時前起床、ランニングに出かけました。

ホテルから走り出す

ホテルから走り出す

 

朝日は見えません。
釧路川は穏やかです。

数人が散策していた

数人が散策していた

 

港まで走ってきました。
釣り人が数人。

ランナーは2人

ランナーは2人

 

港は静かでした。

釧路港のかもめと灯台

釧路港のかもめと灯台

 

朝の幣舞橋です。

幣舞橋を渡る

幣舞橋を渡る

 

四季の像の春です。

船越 保武 作

船越 保武 作

 

 冬の像です。

本郷 新 作

本郷 新 作

 

ロータリーの花時計です。

変わらぬ釧路の風景

変わらぬ釧路の風景

 

おいしい朝食をしっかりといただき、

次の目的地へ向かいました。

さんまが美味だった

さんまが美味だった

 

 

 

 

熊本出張

7月に熊本へ学会出張に行きました。その時のお話です。熊本駅です。

人の少ない熊本駅

人の少ない熊本駅

 

熊本駅近くで、熊本ラーメンをいただきました。

豚骨味で、とてもおいしかったです。

「黒亭」のラーメン 美味!

「黒亭」のラーメン
美味!

 

路面電車が走ります。

鹿児島でも見ました。

グリーンベルトを走る

グリーンベルトを走る

 

学会会場に来ました。

受付を済ませます。

まだ閑散とした会場

まだ閑散とした会場

 

熊本城に来ました。

まだまだ修復途中です。

未申櫓(ひつじさるやぐら)

未申櫓(ひつじさるやぐら)

 

少しずつ、しかし確実に修復が進む、

熊本城です。

宇土櫓と工事中の大天守

宇土櫓(うどやぐら)と工事中の大天守

 

熊本のマンホールです。

椿の花

椿の花

 

城の前に、加藤清正公がいました。
せいしょこさんと呼ばれているそうです。

立派な銅像

立派な銅像

 

馬肉料理が美味でした。

熊本名産の馬刺しの握り

熊本名産の馬刺しの握り

 

米で作る、球磨焼酎をおいしくいただきました。

米の香りがした

米の香りがした

 

阿蘇山を見に行きました。

ここは大観峰。

お山は雲の中でした。

蒸し暑い日だった

蒸し暑い日だった

 

阿蘇神社です。
ここも地震で壊れたそうです。

ここも倒壊の被害にあった

ここも倒壊の被害にあった

 

草千里ヶ浜に来ました。
二つの池がきれいでした。
馬もいましたよ。

小雨模様の草千里ヶ浜

小雨模様の草千里ヶ浜

 

白川水源です。
こんこんと湧き出る水がきれいでした。

きれいな水に感動

きれいな水に感動

 

有明海のおいしいお寿司をいただきました。
とても混んでいました。

有明海の海産物が美味

有明海の海産物が美味

 

天草の崎津教会です。
自然遺産です。

絵踏で有名

絵踏で有名

 

大江天主堂です。

畳が敷いてありました。

昭和8年完成

昭和8年完成

 

天草の海産物たっぷりの昼食を、

大変おいしくいただきました。
食べ過ぎました。

外は大雨だった

外は大雨だった

 

世界遺産の万田抗も見応え十分でした。

雨の万田抗

雨の万田抗

 

お土産のくまもんグッズです。

お酒もあったので 少し買った

お酒もあったので
少し買った

 

 

 

 

久しぶりの室蘭岳登山

よく晴れた夏の日に室蘭岳登山に行きました。朝涼しいうちにと、午前6:30にスタートしました。

まだ元気な私

まだ元気な私

 

登山口にあるキャンプ場には、
テントが沢山ありました。
朝早くから、活動開始のようです。

朝が早いキャンパー

朝が早いキャンパー

 

歩きやすい登山道を、
軽快に進みます。

始めはなだらかな道

始めはなだらかな道

 

山小屋に到着しました。
ここから本格的な登山です。

白鳥ヒュッテで入山届に記入する

白鳥ヒュッテで入山届に記入する

 

岩ごろごろの道を登ります。

だんだん坂がきつくなる

だんだん坂がきつくなる

 

水天宮まで登ってきました。

暑い。

汗が流れます。

今回は寄らなかった水天宮

今回は寄らなかった水天宮

 

黄色い花が咲いています。

ヒメヘビイチゴでしょうか。

可愛いヒメヘビイチゴ

可愛いヒメヘビイチゴ

 

急坂を登りきると、

がんばり岩に出ました。

暑さに負けるな 頑張れ頑張れ

暑さに負けるな
頑張れ頑張れ

 

ここからは尾根上を進みます。
ホオノキです。

大きなホオノキの葉っぱ

大きなホオノキの葉っぱ

 

紫の花は、ナミキソウのようです。

この時期は、花が少ないですね。

紫の小さなナミキソウ

紫の小さなナミキソウ

 

これはハナニガナでしょうか。

黄色のハナニガナ

黄色のハナニガナ

 

尾根から海岸線が見えました。
風が気持ちいい。

早くも2~3人とすれ違う 「おはようございます」

早くも2~3人とすれ違う
「おはようございます」

 

可愛い白い花があります。

名は分らなかった

名は分らなかった

 

頂上まで、あと1kmです。

風がやむと暑い暑い

風がやむと暑い暑い

 

きれいな白樺と笹薮が続きます。

絵になる白樺林

絵になる白樺林

 

室蘭市街方面も開けてきました。
頂上は近い。

靄でよく見えず残念

靄でよく見えず残念

 

黄金方面です。

風車がいっぱい

風車がいっぱい

 

ヤマハハコが咲いています。

めんこいヤマハハコ

めんこいヤマハハコ

 

カムイヌプリへの道を右に分けます。

左手すぐが頂上

左手すぐが頂上

 

あれがカムイヌプリ。

しばらく登っていない。

数人縦走していた

数人が縦走していた

 

これはシロバナニガナでしょうか。

きれいな白い花

きれいな白い花

 

ミヤマトウキです。

白いミヤマトウキ

白いミヤマトウキ

 

そして、やっと頂上に到着です。
ヒュッテから1時間35分でした。

室蘭岳 911m

室蘭岳 911m

 

頂上でおにぎりを食べました。

うまい。
風が気持ちいい。

頂上からの景色は、
ちょっと靄がかかっていました。

今日の登山者は20人ほど

今日の登山者は20人ほど

 

ハイオトギリが咲いています。

可愛いハイオトギリ

可愛いハイオトギリ

 

さて、下山しましょう。
下りは快調です。
あっという間に降りてきました。

ここはスキー場です。
夏のスキー場も、乙なものです。

人のいない夏のスキー場

人のいない夏のスキー場

 

約1時間で下山し、

自宅でシャワーを浴びて昼食へ。
いつものラーメン屋で、

昔風ラーメンを、おいしくいただきました。

お気に入りの「らんらん食堂」

お気に入りの「らんらん食堂」

 

先日行った、KATCHA-Nで、
おいしいチーズをいただきました。

また食べたい

また食べたい

 

日本酒がすすみました。

おいしかった純米酒

おいしかった純米酒

 

スパーで偶然見つけて買いました。
結構、辛かったです。

激辛味のタラタラ・・・

激辛味のタラタラ・・・

 

 

 

 

新着記事

過去の記事一覧

2020年

診療時間のご案内

  • 診療科目:内科・循環器科

  • 休診日:日・祝祭日
  • 診療時間
    午前 9:00 ~ 12:00
    午後 14:00 ~ 18:00
  • アクセス
    〒050-0061
    室蘭八丁平2丁目7-25
    駐車場:5台
    Tel:0143-41-6000
    詳しい地図を見る

詳しい地図を見る

道南バス
・港北・柏木線
・養護学校線にて、
『八丁平中央から』
徒歩5分

バス時刻表(外部リンク)