6/2（日）の千歳JALマラソン（フル）に参加してきました。4時半に起床し、寝ぼけ眼で準備する私です。Tシャツと短パン、アームカバーとゲイターの出で立ちです。

 

千歳に到着、駐車場に車を置きます。

 

マラソンバスに乗り込み、

会場へ快適に移動です。

 

会場の青葉公園に着きました。

スポーツセンターに向かいます。

 

ぞくぞくとランナーが集まってきます。

 

スタート地点です。

 

スポーツセンターに来ました。

すでに人でイッパイです。

 

今回の参加賞は、スポーツタオルと洗剤でした。

 

今年の参加者は、約1万人です。

特にハーフマラソンが、若者に人気のようです。

御年輩の方も沢山いましたよ。
特に夫婦での参加が微笑ましいですね。

 

買い物へ出かけました。
今年も雪だるまは健在です。

 

花壇のお出迎えも、しっかりありました。

 

出店もいろいろありました。

 

天気がいいので、
野外のテントも気持ちよさそう。

 

毎年ここで買うお目当てのシューズが、

今年は見当たりませんでした。
残念。
アミノバリューの店が盛況でしたよ。

 

さて貴重品を預けましょう。

 

海外からの参加者が多いのも、
この大会の特徴ですね。

 

ゴールです。

にっこり笑ってゴールしたいものです。

 

救護の人たちに、
お世話にならないようにしましょうね。

 

トイレを済ませ、
10時前にはスタート地点に向かいました。

陽射しがきつく、木陰が気持ちいい。

3kmのレースのスタートを見送り、

10：20にいよいよフルマラソンのスタートです。

今日もマイペースで怪我無くゴールが目標です。
キロ6分ほどのゆっくりペースで進みます。
蝉が沢山鳴いています。

昨日の雨で、ところどころ泥んこ道になっていますが、

気にしない。

快調に進みます。

エイドでは、
毎回水分を摂ります（そのつもりだったのだが）。

10kmは1：01で通過、いいペース。

ロスタイム1：07。

ここから坂が急にきつくなりました。

砂利道の小石が足に痛い。

それでも皆、しっかり走っています。

たまに女子に抜かれると、少しがっかり。

15km地点を過ぎました。

昨年、足の肉離れでリタイアした地点です。

気分が少し楽になりました。

暑い。

汗が流れる。

塩飴を舐めながら走ります。

20kmは2：02で通過です。

いいぞ、足も痛くない。

きつかった登り坂は、

22km過ぎでようやく終わり、
折り返して下りに入りました。

スピードを上げたいところですが、

あまり上がりません。

あれ、軽い空腹感です。

羊羹を食べましたが、あまり良くならず、

体がだるくなってきました。

後半にある短い坂を登り切ったところのエイドで、

食欲がないことに気付きました。

空腹感ではなく、軽い吐き気です。

なんと熱中症になっているようです。

30kmは3：07で通過しました。

走ることも、水分を摂ることもできますが、

吐き気が続き、ペースが落ちます。
足は痛くありません。

エイドで立ち止まると吐き気が悪化するので、

走り続けました。

千歳川沿いのサイクリングロードに入りました。

毎年辛いこのロードですが、

今年はまた格別です。
だるい、むかむかする。

川の流れはとてもきれい。

道道16号に出ました。

暑い歩道を下を向いて、

ひたすら我慢して走ります。

横断歩道を渡り、40kmは4：18で通過です。

もう、レモンと水分しか欲しくありません。

それでもサロマのつもりで走り続けました。

こらえて走れば、いずれゴールです。

最後の1kmでは、大勢の若者がバーベキューです。

いい匂いーとは思えません。

あと少し。

右に折れたらゴールです。

4時間33分57秒の旅でした。

コースに礼をしたら、

ふらついて転びそうになりました。

救護の人が飛んできて、
「大丈夫ですか、休みましょう」と。

「吐き気がありますが、
ドクターなので大丈夫、ありがとう」と言って

離れました。
2年前のタイムは4時間39分14秒でしたので、

少しいい走りをしたようです。

 

吐き気が少し続いていますが、

着替えを済ませ、荷物をまとめて駐車場へ。

高速に乗り、途中コンビニへ寄ります。

コーラをおいしく飲みました。

食べ物は無しです。

その後野球を聞きながらゆっくり帰宅です。
シャワー後に、ビールと素麺で体を癒しました。

軽い吐き気は翌朝まで続き、

脱水と熱中症おそるべしと、

反省しきりでした。

睡眠不足、水分摂取不足、暑い気候での練習不足など、
原因は色々と思い当りました。

次回の6/30のサロマ100kmに、

しっかり備えたいと思います。
ゴール後にもらった完走Tシャツです。

 

そしてこれが完走スイーツです。

 

 

 

 

GWに佐渡に旅行に行きました。その2日目のお話です。椎崎温泉から両津港に戻り、レンタカーを借りました。佐渡旅行ではレンタカーが最適です。

 

加茂湖をぐるっと回り、
今日最初の目的地、「トキの森公園」に行きました。

 

ポストがトキです。

 

桜がまだ咲いています。

 

有名な「キン」の剥製です。

日本の野生最後のトキです。

 

トキが小魚をとって食べるところです。

間近で見られて、感動しました。

 

さて、移動です。

国中平野を抜けて、小佐渡山地に向かい、

長谷寺（ちょうこくじ）に着きました。

 

古いお寺で、世阿弥が1434年に来たそうです。

 

何故か、ウサギの仏像がありました。
子供に人気のようです。

 

牡丹がきれいです。

 

古い五輪塔がありました。

 

これはモクレンでしょうか。

 

峠に向かって山道を進み、

小倉千枚田に来ました。
きれいですね。

 

きれいなダムもありましたよ。

 

九十九折りの山道を下り、

島の南側海岸に出ました。
赤泊にある北雪酒蔵です。

 

お昼は小木にある、「小木屋」に入りました。

 

お店は大混雑でした。
新潟日報を読みます。

 

注文したのはこれ。
名物ブリカツ丼です。
新鮮で、とってもおいしかったです。

 

佐渡おけさの銅像です。

 

たらい舟乗り場に来ました。
皆楽しそうに乗っています。

自分もやってみましたが、

まったく前に進みませんでした。

 

宿根木に来ました。

小木民族博物館で歴史の勉強です。
これは復元された千石船です。

 

宿根木の集落を歩きます。
屋根に板を敷き詰め、

石を並べる独特の家屋です。

 

船板壁家屋のモデル施設です。

 

ここは有名な「三角家」。

 

宿根木海岸です。

 

船つなぎ石がありました。

 

さらに西に向かいます。
「犬岩」がありました。

 

佐渡の最西端に来ました。

沢崎灯台です。

 

黄色い花がきれいです。

 

北に向かって、きれいな海岸線が続いていました。
天気がいい。

 

岩屋山石窟に来ました。
磨崖仏がありましたよ。
ちょっと不気味でした。

 

矢島・経島に来ました。
ここにもたらい舟がありました。

 

奇岩がごろごろの矢島です。

 

赤い橋がある、矢島・経島でした。

 

今宵の宿は、小木温泉です。
部屋は満室だったようです。

ここも、塩気のある温泉で、
さっぱりできました。

夕食は、魚が美味でした。

 

今日のお酒はこれ。
「佐渡のきりょうよし」です。
酒蔵は忘れました。

 

翌朝5時前に起床、ジョギングに出かけました。
小木港に朝日が昇ります。
ここから出るフェリーは直江津に向かいます。

 

和船の展示館がありました。
残念、入りませんでした。

 

散歩のおばちゃんこんにちは。

だいぶ日が昇ってきました。

 

木崎神社です。

 

小木の街並です。

 

古い旅館の建物です。

 

宿に戻り、温泉で汗を流し、朝食です。
海苔の味噌汁が美味でした。

 

全国各地からの車が止まる宿を、

8時前に出発し、次の目的地に向かいました。

 

 

 

 

GW後半に、佐渡へ行きました。初めての佐渡ヶ島旅行です。その初日のお話です。千歳空港には大きなゴジラが登場していました。

 

早めの昼食を空港でとります。
海鮮丼が美味でした。

 

ちょっと高めの三色丼です。
見た目は立派ですが、
うにはまだ早かったかな。

 

12：10千歳発ANA1858便で新潟へ向かいます。

プロペラ機が少し揺れました。

 

窓から東北の海岸線がきれいです。

 

新潟に到着しました。
新潟港の佐渡汽船ターミナルへ移動です。

 

フェリーターミナルです。
ジェットフォイルに乗船予定です。

 

特産館でお酒を買いました。

 

佐渡の鬼ころし「北雪」です。
とても辛かった。

 

14：55新潟発ジェットフォイル「すいせい」で、

佐渡の両津港へ向かいます。

 

「すいせい」の外観です。

 

船の中は快適で、

結構な混みようでした。

 

この日は風が強く、
船は少し揺れました。

 

約65分で佐渡の両津港に到着しました。
いい天気です。

 

トキがお出迎えです。

 

この日は両津からほど近い、
椎崎温泉に泊まりました。

宿の窓から、佐渡最大の湖、

「加茂湖」がきれいに見えていました。

 

ゆったりと温泉につかり、

旅の疲れをとります。

ややしょっぱい湯でした。

湯上りは、地ビールです。

 

そして加藤酒造の「金鶴」をいただき、

満足しました。

 

お待ちかねの夕食です。

ズワイガニが一杯付きました。

 

またまたビールです。

 

サザエのつぼ焼きが美味でした。

 

まだまだ元気な私です。

 

宿には、絵や彫刻が沢山展示されていました。

 

翌朝5時前に起床、

ランニングに出かけました。

 

朝焼けの水田です。
きれいですね。

 

加茂湖まで走ってきました。
少し薄暗い。

 

赤い花が沢山咲いています。

 

この黄色い花、かわいい。

 

紫の花もありました。

 

坂を登って、椎崎温泉に戻ります。

 

途中に椎崎諏訪神社がありました。

 

手入れの行き届いた社殿がありました。

 

すぐ裏手は展望台です。
加茂湖に養殖牡蠣の筏が沢山ありました。

 

田植えの終わった田圃です。
空を映してきれい。

 

菜の花です。

 

温泉で汗を流し、朝食です。

山菜が美味でした。
そして次の目的地へと出かけました。

 

 

 

 

GWに日高から十勝に旅行に行きました。その続きです。静内の宿を出発し、国道336号を黄金道路へ向かいました。襟裳岬をパスしたためか、道は空いていましたよ。

 

黄金道路を目黒で左折、山の中に入って行きます。

舗装道路がやがて砂利道となり、

細い道路を数km日高山脈に向かって進みました。
そしてようやく、

今日の目的地の豊似湖に到着しました。

 

ここは猿留山道（さるるさんどう）の、

入口にもなっています。

 

登山用の準備をして、トレッキング開始です。

わくわくします。

白い花が咲いていました。

 

細い道を、ずんずん歩いて登って行きます。

 

辺りは岩ゴロゴロの大地です。

 

僅か7分ほどで豊似湖に到着です。
数人の先客がいらっしゃいました。

 

時計回りに湖をめぐりましょう。

 

坂を登り、少し高いところに出ました。

汗が流れます。

 

この花はフッキソウのようです。

 

豊似湖のハート型の中心部が見えました。

 

猿留山道との分岐です。

 

約半分歩きました。

ハートの中心部で、休憩です。
風が気持ちいい。

 

キタキツネがいました。

 

この花はアイヌタチツボスミレのようです。

 

約1時間で豊似湖を1周しました。

簡単で楽しいトレッキングでした。

 

広尾方面へ向かいます。

フンベの滝に来ました。

小学生のころに、初めて来ました。

 

襟裳方面は、

切り立った崖が続く黄金道路です。

 

広尾のサンタランドに到着しました。

遊歩道を散策です。

キタコブシです。

 

桜も咲き始めたようです。

 

ミズバショウがきれいです。

 

いちい（おんこ）の木でできた、

「ヒロオ」の文字が、

くっきりと浮かび上がっていました。

 

お昼は広尾の「大将」へ。

 

お肉が2種類の定食です。

名前は忘れました。
美味ですが、量が多かった！

 

ソース焼きそばもうまかった。

 

幕別町忠類に来ました。

ここは忠類発祥の地とのこと。

 

忠類の丸山展望台に到着です。

 

とても景色のいいところでしたよ。

でも人はいなかった。

 

幕別町の明野ヶ丘公園に来ました。

シンボル的な建物「ピラ・リ（偉大なる壁）」が、

見事でした。

 

ピラ・リからの景色も、なかなかでしたよ。

 

十勝川温泉の、今宵の宿に入りました。

 

おいしい夕食に舌鼓です。

 

KENZO ESTATEのasukaを、

大変おいしくいただきました。

 

翌朝5：30起床。

すでに朝日は昇っています。

ランニングに出かけました。

十勝川がきれいです。

 

早朝の空に熱気球が上がっていました。

 

温泉で汗を流し、朝食です。

ちょっと食べ過ぎました。

 

宿を出て、十勝が丘展望台に来ました。

 

日高山脈は、靄でけぶっていました。

 

エゾヤマツツジはきれいでした。

観光客は5組。

 

帯広のビート資料館に来ました。

甜菜から砂糖を作る歴史のお勉強です。

 

古い工場の建物は、

現在も研究所として利用されているとのことでした。

伊達にも工場がありますね。

 

とかち農機具歴史館に到着です。

人は数人。
暑い日でした。
この日のロケット打ち上げは延期になりました。

 

昔の苦労が偲ばれます。
「なつぞら」に出てくる農機具が、

いくつかありましたよ。

 

旧河原邸です。

昭和8年に作られた古民家です。

 

とてもマイナーなところ、

幕別町ふるさと館に来ました。
人はいない。

ちと寒かった。

 

厳しい自然との戦いに恐れ入ります。

 

昼食は幕別にある、

「さぬきうどん十勝うまげ屋」に行きました。

混雑のピークは過ぎたようで、

すぐに座れました。

 

とり天うどんには、とり天が10個も付いていました。
くどくなく、どんどん食べられました。

 

温玉肉うどんも大変美味でしたよ。

 

 トッピングのちくわ天は、
別皿にどーんと出てきました。
味はもちろんグッド！

 

その後高速道路でゆっくりと室蘭に帰りました。

今回のお土産の「ふのり」です。

 

ビート資料館でいただいた砂糖です。

 

そして晩成社グッズです。
マルセイバターは「なつぞら」にも出てきましたよ。

 

 

 

 

5/19（日）に開催された、洞爺湖マラソン（フル）に参加してきました。朝6時に家を出て、7時前に洞爺湖に到着。駐車場に向かう車が大渋滞でした。

 

コンビニで買い物をして、会場へ行きました。

すでに沢山のテントが並んでいます。

 

湖面は霧で真っ白です。

中島も羊蹄山も見えません。

 

販売ブースが早くも開始されていました。

 

私は、うどとわらびを購入して、
その夜、おいしいただきました。

 

参加賞をもらいに行きましょう。

 

今年の参加賞は、Tシャツと洗剤に入浴券でした。

 

今年の参加者は約6800名と、
昨年より少し増えたそうです。

相変わらず、人気の大会ですね。

 

スタート地点です。

今年は天気にめぐまれて良かった。

 

打ち合わせをするスタッフの皆さんです。

ご苦労様です。
酪農学園大学の学生さんもいましたよ。

 

ゴール地点です。
今年初のフルマラソンは、

どんなゴールとなるのでしょうか。

 

商店街には応援シールが貼られていました。

 

今年も沿道の八重桜が満開です。

 

さあ、そろそろ準備です。

文化センター前に、ランナーが集まってきました。
トイレを済ませ、荷物を預けて、
さあ、整列しましょう。
暑くなりそうなので、

アームウォーマーをはずしました。

しかし、これが失敗。

真っ赤に日焼けしました。
半袖シャツと短パンは正解でした。

 

9時前には整列し、スタートを待ちます。

天候は晴れ、気温13度。

暑くなりそうです。

9：30にいよいよスタートしました。
Eブロックなので、号砲は聞こえません。

始めはゆっくりゆっくり進みます。
ロスタイムは2分18秒。

徐々に流れに乗って進みます。

10kmは57分で通過、いいペース。

少し速いかな。
おさえておさえて。

エイドではしっかり水分を摂り、

頭からもかぶります。

15kmのエイドでは、

バナナと梅干しをいただきました。
持参の飴も、舐め舐め走ります。
20kmは1：58で通過、まずますです。

財田キャンプ場から右折し、
最大難所の登り坂に入りました。
ここから約3km登りが続きます。

徐々にペースが落ちます。

暑い。

下を見ながら走ります。

じわじわ抜かれますが、マイペース。
時々歩くランナーもいます。

エイドを過ぎ、ようやく折り返しです。

下り坂となりました。

さあ、スピードを上げるぞと思いきや、

なかなか上がりません。

足を使い切ってしまったようです。

痛みはないのですが・・・。

何とか坂を下り切って、30km手前の大エイドステーションに到着です。

楽しみにしていた、シソジュースにジオ玉子、

チーズケーキにクロワッサン2個と、

ちょっと食べ過ぎ、休みすぎです。

おかげで30kmは3：10で通過となりました。

ふくれたお腹をこらえながら、何とか走ります。
ところが35km手前で、左ふくらはぎに違和感です。

軽い痛みのようにも感じます。

すぐに走るのを止め、歩きました。

しばらく歩き、痛みが無いのを確認し、走り出します。
しかし、しばらく走るとまた違和感です。

走る・歩くを繰り返し、

すっかりペースが落ちてしまいました。

それでも、月浦のキャンプ場の手前から、
足の違和感が無くなり、以降は走り続けました。

なんとかゴールはできそうです。

それにしても、辛い・苦しいレースです。

もう走りたくないと思ったほどでした。
40kmは4：30で通過。
あと少し。

遅いながらも耐えて走り、ようやくゴールです。

笑顔は忘れていました。

4時間46分48秒の旅でした。

昨年は4時間38分52秒だったので、

ずいぶんと遅くなってしまいました。

 

今年から完走タオルが無くなり、

その代り、完走メダルをいただきました。

ありがたい。

 

手荷物を受け取り、
さて温泉で汗を流しましょう。

かなりの時間を歩いたせいか、

足の疲れはそれほどでもなく、

吐き気もありません。

サロマでは、もう少し粘りましょう。

入浴後はいつもの宇宙軒で、

味噌ラーメンをおいしくいただきました。
食前のコーラが大変美味でした。
次回は、6/2（日）の千歳JALマラソンです。

 

レースの前の日に、
買い物ついでに伊達をぶらぶらしました。

これは偶然見つけた八重桜です。

 

紋別岳登山口に咲く、
エゾヤマザクラがまだ見頃でした。
登山客の車は2台。

 

稀府で川を眺めます。

 

きれいな畑がありました。

 

道の向こうに、稀府岳が見えました。