10/14（日）に開催された、白鳥大橋ハーフマラソンに参加してきました。今回は久々のランニング・ドクターとしての参加です。ウエアは日医ジョガーズのTシャツとビブスです。

 

今回は少々の薬とドリンクに、

携帯とデジカメを持参するので、
小型のリュックをしょっての参加です。

 

朝7時に会場に到着しました。

あいにくの小雨模様です。

走るには丁度いいのですが。

 

スタッフが確認の打ち合わせをしています。

 

7kmマラソンのバスが出発します。

 

会場の入江陸上競技場です。

 

中に入ると、

結構な数のランナーが集まっていました。

 

今回の参加者はマラソンが1853人でした。

丁度いい人数ですね。

同時開催の白鳥大橋ウオークは4102人、

サイクリングが89人とのこと。

大きなイベントだったのですね。

 

参加賞は素敵なデザインのTシャツでした。

 

8：15からの開会式には、もんすけが並んでいました。

HBCラジオが来ていたようです。

 

D製薬のS君もハーフに参加していました。

無事にゴールすることを祈っています。

会場では中学生の吹奏楽部が、

応援の演奏で選手に元気を与えていました。

 

そろそろスタート時間です。

雨は降ったり止んだり。

スタート地点に並びましょう。
記録を狙う人は前方です。

 

完走が目標の人は、後方に並びます。

結構のんびり並んでいます。

 

あ、もんすけと話をしている。

うらやましい。

 

こんな仮装の集団もいて、

思わずにんまり。

いいですねえ。

 

さて、トラックに並び、

スタートの時間を待ちます。
やっぱり、仮装の人は目立つなあ。

 

9：30にいよいよスタートしました。

今日はランニング・ドクターなので、

最後尾からゆっくりと走り、

少しずつ追い抜いて行きます。

キロ6：00のペースです。

あちこちに水たまりがありますが、気になりません。

今日はあまり暑くなく、

走るのには、最高の条件です。
祝津まで来ました。
給水をしっかり摂ります。

祝津ランプに入りました。

右側がランナー、左側がウオークのコースです。

 

このコースで一番きつい坂に来ました。
頑張ろう。

でも、マイペースで進みます。

 

白鳥大橋にいよいよ差し掛かりました。
ちょっと感動的です。

 

老いも若きも、皆頑張って走ります。

 

新日鉄が見えてきました。
残念、晴れていれば、いい景色だったでしょう。

 

5kmの立哨員の方々です。

寒い中ご苦労様です。

ありがとう。
32分で通過です。

 

橋に入りました。

ウオークの人が、ランナーを応援してくれています。

 

JXTGのタンク群が見えます。

 

新日鉄が大きく見えます。

感動的だ。

寒い天気ながら、

皆喜びながら写真を撮っていました。

 

それにしてもウオークの人の数が半端ないです。

皆にこにこしているのが印象的でした。

 

タグボートが走って行きます。

 

JXTGのシンボルの煙突が、
近づいてきました。

 

やがて橋を渡り切り、陣屋からトンネルを抜けて、

崎守へと入って行きます。

右手を速いランナーが駆け抜けていきます。

 

崎守の駅を越えたあたりで、ようやく折り返しです。

1：04のタイムでした。

 

ここから少しペースを上げていきましょう。

少しずつ抜いていきます。

でも前回ほどスピードが出ません。

寝不足か、飲みすぎか。

トンネルを抜け、橋へと続く坂道を、

頑張って登ります。

速いランナー数人に抜かれました。

女子にも抜かれ、がっくり。

ここまで、具合の悪い人は誰もいませんでした。

あと5km、頑張ろう。

余裕が無くなりつつあるのを自覚しながら、
下りでペースを上げます。

暑い。

アーム・ウオーマーをはずします。

祝津ランプに戻ってきました。

ここの眺めもいいなあ。

 

最後の給水を摂り、函館どつく前を通過。

築地町から海岸通りへ出ます。

あと少し。

白鳥湾内の船が見えたらほっとしました。

応援も増えました。

陸上競技場に入ると、「安達さーん」の声が。

知り合いのマスターの声です。

ありがたい。

そしてマイペースでゴールです。

 

2時間6分9秒の旅でした。
疲れも無く、足も傷まず、楽なレースでした。

もっと走れば良かったかしら。

 

コースに挨拶をして戻ります。

雨はほぼ止みました。

出店はにぎわっていましたよ。
さて、帰りましょう。

着替えを済ませ、やや渋滞の裏道を通り中島へ。

いつもの「らんらん食堂」に来ました。

肉ラーメン（塩）が大変美味でした。

 

昔風ラーメンも美味でしたよ。

次回は11/4の天童ラ・フランスマラソンの予定です。
今年最後のレースです。

 

 

 

 

9月の連休に、ニセコ連峰の目国内（めくんない）岳に登山に行きました。岩内温泉を朝出発し、ニセコパノラマラインから新見峠へ向かいます。峠を過ぎると駐車場に到着です。ここからは白樺山やシャクナゲ岳へも登られます。準備をして、9：00に出発しました。

 

すっかり秋のため、花は少ないです。

苔は沢山ありました。

比較的なだらかな登山道を、

滑らないように進みます。

 

ミヤマアキノキリンソウです。
今年最後でしょう。

 

この花はタカネニガナのようです。

 

2合目です。

人は少ないです。

たまに2～3人の登山者とすれ違います。

 

この花はハイオトギリのようです。

 

きれいな苔ですね。

 

ゆるやかな坂道を軽快に登って行きます。
いい天気です。

 

黒い実が生っています。

何の実でしょう。

 

4合目に到着です。

少し汗をかきました。

 

後方の展望が開けました。

右にシャクナゲ岳、左にチセヌプリです。
手前は白樺山。

登ったのは、何年前だったか。

 

約1時間で前目国内（まえめくんない）岳に到着です。

980m、小休止。

 

前方に目指す目国内岳がよく見えています。

 

岩内方面もよく晴れていました。

 

右手は岩内岳です。
誰が登っているのかな。

 

先へ進みましょう。

これはヤマハハコです。

数少ないお花です。

 

ニセコ連峰後方に、羊蹄山が見え始めました。

 

前目国内岳から80mほどコルに1度降ります。

そしてまた登りへと道は続きます。

後方に、通過した前目国内岳が見えました。

 

岩の門です。
ここから先は岩が多くなります。

 

エゾアジサイが、まだ咲いていました。

 

7合目に到着です。

 

岩がごろごろで登りがきつくなってきました。

 

エゾオヤマリンドウです。

 

シラタマノキの実です。

 

後方にニセコアンヌプリが見えました。

 

ようやく9合目到着です。
もうひと頑張りです。

 

山頂に近づきました。

沢山の岩が小山を作っています。
これを登ります。

 

最後は両手・両足を使い、山頂へアタック。

 

ようやく目国内岳頂上に到着です。

ちょっと怖い2時間45分の登山でした。
先客がいました。

 

ニセコ連峰を眺めます。

アンヌプリ、羊蹄山、尻別岳もよく見えています。

感動的です。

 

下りは楽です。

約2時間で下山しました。
途中、前目国内岳でパチリ。

 

 下山後は、倶知安のラーメン屋「大心」に行きました。

味噌ラーメンが美味でした。

 

塩ばらチャーシューメンも大変美味でした。

 

今回の連休で購入したお酒です。

ワインがメインでした。

 

お土産は磯のりとタラ丸くん手ぬぐいです。

 

 

 

 

9/30（日）に開催された、余市味覚マラソン大会（ハーフ）に参加してきました。朝里温泉に前泊です。朝里ダムも見に行きました。良く晴れて気持ちのいい午後でした。

 

いただいたダムカードです。
冬の朝里ダムです。

 

今宵の宿に到着しました。

 

さっそく温泉につかり、リラックスです。

露天風呂が気持ちよかったです。

 

藁の帽子をかぶって、おどける私です。

もう酔ったかい。

 

明日の準備をしましょう。
予報では気温20度、曇りです。

ちょっと暑くなりそう。

台風君、まだ来ないでね。

 

お待ちかねの夕食です。

小樽の海産物を堪能しました。

 

お肉も赤ワインとともにおいしくいただきました。

 

翌朝5：30起床。

朝里の海へ散歩です。

ところが外へ出てみるとまだ真っ暗です。

おかしいなと思いながらも歩いて行きます。

時々、早朝散歩の人を見かけます。

ふと、時計を見ると、4：45でした。

なんと4時半に起きてしまったようです。

宿に戻るのも面倒なので、そのまま海へ向かいました。

約30分で海にでました。

小樽港あたりの夜景がきれいです。

 

朝里駅に向かいましょう。

 

踏切を渡ると海岸です。

 

かろうじて朝焼けが見えました。

きれいです。
早朝散歩のご褒美ですね。

 

JR朝里駅です。

こんじんまりしていて、いい感じ。

 

ホームには誰もいません。

 

海は凪です。

残念、朝日は拝めませんでした。

 

さて宿に戻りましょう。

約1時間半も散歩をしてしまい、少々疲れました。

マラソンは大丈夫かな。

温泉につかり、朝食です。

御飯をお替りして、運動に備えました。

でも、太った！

 

さて、余市に向かいましょう。

30分で到着。

駐車場に車を止めて会場に向かいます。

途中、りっぱな梨が沢山実っていました。

 

こちらはミンリンゴです。

 

大会会場につきました。

人はやや少なめです。

 

出店も2軒ありましたよ。

 

会場内は沢山のランナーで一杯でした。

 

今年の参加者は約1200名。

ほのぼのとした大会です。

台風直前ですが、雨はまだ降っていませんでした。

 

参加賞はTシャツとフルーツ詰め合わせです。

美味でした。

 

年齢層はばらばらです。

登別の知人もいてびっくり！

 

さあ、スタート地点に並びましょう。
大勢のランナーが集まります。

 

スタート前にポーズをとる私です。

やや太め。

疲れは大丈夫？

 

10：00にいよいよスタートしました。

皆元気に走り始めます。
私も遅れじと付いて行きます。

 

競技場から外へと続々と出て行きます。

 

私も懸命に走り出ていきました。

 

今日の目標は2時間切りです。

最初はやや速めのペースで進みます。

街から山へと向かい、徐々に登りとなっていきます。

川を渡るたびに坂がきつくなります。

暑い。

エイドでしっかりと水分を摂りましょう。

4つ目の橋を渡ると急坂です。

汗が流れる。
ここは頑張りどころ。

余市ダムへと続く急な坂を登り、

ようやく折り返しました。

タイムは1時間2分です。

帰りは下りです。
ばんばん飛ばして、どんどん追い抜いて進みます。

今年はお姉さんとのデットヒートも無く、

おじさん2人と、3人で抜きつ抜かれつのレースでした。

最後は私がビリでした。

足も痛めず呼吸も楽なまま、ゴールが近づいてきました。

 

最後の直線です。

顔が疲れている、あと少し。

 

そして無事ゴールです。

1時間58分45秒の旅が終わりました。

 

4年前は1時間52分29秒だったので、

ずいぶん遅くなりました。

齢ですねえ。

 

ゆっくりと着替えをして、小樽へ移動です。

朝食は、南樽市場の近くで偶然見つけた、

食堂「しんとみ」に入りました。
半ラーメン（塩）と半チャーハンのセットを注文です。

すると、このチャーハンがとても美味でびっくり！！
久々においしいチャーハンに出会えて、にんまり。

 

味噌ラーメンもややピリ辛で、

とても美味でした。

御馳走様でした。
その後ゆっくりと室蘭へ帰ります。

雨にはほとんど当たらず、ラッキーな週末でした。

帰宅し、シャワー後のビールが美味かったのは、

言うまでもありません。

次回は10/14の白鳥大橋マラソンです。

 

 

 

 

晴れた日に積丹へドライブに行きました。途中、喜茂別できれいな蝦夷富士が見えました。

 

道の駅「あかいがわ」に到着です。
あかりんがお出迎えです。

 

赤井川「カルデラ展望所」に来ました。

一番奥に、うっすらと羊蹄山が見えています。

 

仁木町に入りました。

フルーツ街道のお店で、

洋なしとプルーンを買いました。

とても甘くておいしかったです。

 

余市ワイナリーに到着しました。

お昼にはまだ早かったので、

ワインをいくつか購入しました。
白ワインが美味でしたよ。

 

ここでいただいた赤ワインのアイスが、
とてもうまかったです。

 

余市町内の中根酒店に行き、

地元のワインをまとめ買いしました。

昼食はどこにしようかと、

積丹半島を西に向かいます。

古平の街に入ると、

味わいのある食堂「やまとみ」があり、

入ってみました。

 

いい香りのカツカレーをいただきました。

こくがあって大変美味でした。

 

親子丼も懐かしい味がして、

美味でしたよ。

 

積丹町余別の、

「サクラマスサンクチュアリセンター」に来ました。

 

ここは無人の施設ですが、

なかなか内容が充実しており、

サクラマスの生態がよく分りましたよ。

これは、陸にいるときのヤマメです。

 

建物の裏手に小川があり、

公園として開放されていました。

 

近くに流れる余別川です。

サクラマスが沢山登ってくるのですね。

 

神威岬に来ました。

地震の後でしたが、

それなりの人出がありました。

 

遊歩道があり、

花を見ながら歩きました。

エゾカワラナデシコです。

 

これはハマニガナのようです。

きれいですね。

 

紫のツリガネニンジンです。

今年は数が少ないようです。

 

これはミヤマアキノキリンソウのようです。

 

展望広場に着きました。

神威岬が見えています。

きれいな形ですね。

 

岬の西側、神恵内方面の眺めです。

 

ススキと岬がよく合います。

次回は夕焼けも見たいですね。

 

これはエゾフウロです。
沢山咲いていました。

可愛いですね。

 

岬の東側は、断崖絶壁でした。

 

これは電磁台跡です。

 

神威岬の女人禁制の門です。
この先に灯台があります。

 

売店でラムネを購入し、

乾いた喉をうるおしました。

 

神恵内の日本郷土玩具館に来ました。

 

興味深いものが沢山あって、

なかなか見応えのあるところでした。

 

泊村の「とまりん館」は節電のため、

無期限閉館でした。
残念。

道の駅「いわない」に来ました。

たらまる君、こんにちは。

 

今宵の宿の岩内温泉に到着です。

 

茶褐色の温泉にゆっくりとつかり、

身も心もリラックスです。

風呂上がりのハイボールがうまい！

 

そしておいしい夕食です。

ついつい、お酒が飲まさる夜でした。

 

翌朝5時起床。

散歩に出かけます。

空は晴れており、岩内岳がきれいです。

 

岩内の街並がきれいに見えました。

 

宿に戻り、温泉につかり、

朝食をおいしくいただきました。

今日は登山です。

はやる気持ちを抑えながら、

山へと向かいました。

 

 

 

 

夏休みに大雪山をぐるりとドライブに出かけました。今回はその2日目です。今日のお目当ては黒岳登山です。白金温泉を出発し、まず美瑛の「青い池」に向かいました。昨日は大混雑で駐車できなかったのです。今日は見られてよかった。とてもきれいな池でしたよ。

 

早朝でも、沢山の人が来ていてびっくり！
道の駅効果でしょうか。

 

層雲峡に到着しました。
駐車場は満杯で、

ずいぶんはずれに止めました。

 

黒岳登山は、

まずロープウエイで5合目まで登ります。
楽ちん。

 

黒岳5合目に到着です。
ロープウエイは、観光客で満員でした。
楽な登山ですね。

 

ここからリフトで7合目まで登ります。

この日はあいにく、
濃いガスがかかっておりました。

 

約15分で7合目に到着しました。
ここからいよいよ登山開始です。

 

観光地でもあり、約1時間半で登れるため、

こんな子供さんも登っていました。

 

エゾウサギギクがきれいに咲いています。

 

ここは花の多い山なので、

そのたび写真を撮るため、なかなか前に進みません。

白い花はカラマツソウのようです。

 

この可愛い花はウメバチソウのようです。

こんにちは、お先にどうぞ。

どんどん抜かれていきます。

 

このピンクの花は、

ナガバキタアザミです。

きれいです。

 

これはダイセツトリカブト。
トリカブトは、地球岬にも沢山ありました。
猛毒です。

 

オニシモツケです。

 

ようやく8号目です。

今日は時間がかかる登山になりそう。

 

階段を頑張って登ります。

 

きれいなチシマノキンバイソウです。

 

これはエゾノレイジンソウです。
面白い形ですね。

 

9合目に到着です。

花はもっと沢山ありましたが、

途中、割愛です。

 

岩ごろごろの登山道を進みます。

比較的、歩きやすい道です。

 

空が晴れてきました。

ついていますね。

 

大きな「まねき岩」が見えてきました。

 

イワギキョウです。

きれいですね。

 

この可憐な花は、エゾヒメクワガタです。

 

面白い形の花は、タカネトウチソウです。

 

赤い花はミヤマシオガマです。

不思議な形ですね。

 

そして、ようやく黒岳頂上です。

1時間30分でした。

 

祠があります。

 

徐々にガスが消え、

大勢の登山者が、頂上で休憩していました。

 

きれいな景色を眺めながら、

昼食をゆっくりといただきました。

 

エサを求めて、キタキツネが1匹歩いていました。

 

休憩後に黒岳石室（いしむろ）に向かいました。
大雪山唯一の営業山小屋です。
160人が宿泊できるそうです。
雪渓がきれいですね。

 

赤い花はコマクサです。

 

これはイワブクロですね。

 

良く晴れてきました。

正面が北鎮岳、右手に凌雲岳が見えます。

感動的です。

 

今回の私のウエアです。

スリムに見えますかねえ。

 

黒岳石室が見えました。

奥はキャンプ指定地の沢山のテントです。
さて、戻りましょう。

 

帰り道です。
黒岳頂上に戻ります。
左手は岩壁になっています。

 

帰りは楽でした。

たった50分で下山です。

 

下山後に大雪山写真ミュージアムに寄りました。

沢山の山の写真に、感動しきりです。

 

層雲峡温泉の今宵の宿に入りました。

温泉でゆったりと汗を流し、さっぱりしました。

 

お待ちかねのおいしい料理に舌鼓です。

 

おいしいワインに夜も更けていきました。

 

翌朝5時起床。

ランニングに出かけました。

層雲峡神社です。

 

層雲峡温泉の中心地です。
空が晴れてきました。

 

石狩川源流は、小川のようです。

 

日の光に輝く、柱状節理が見事な層雲峡でした。

 

宿に戻りまた温泉に入りました。

朝食をたらふくいただき、

次の目的地へと出発しました。