9/15（日）に山梨県山梨市で開催された、「巨峰の丘マラソン大会（20km）」に参加してきました。14：30千歳発ANA66便で羽田に向かいます。

 

その前に喉をうるおす。

 

羽田から新宿へ移動です。

 

17：30新宿発「あずさ27号」で甲府に向かいます。

 

1時間半の鉄旅です。
東京は暑い。

ビールがうまい。

 

甲府に到着です。

 

甲府駅はなかなかの混み具合です。

 

駅前の信玄公は、ぼやけてしまいました。

 

夕食に出かけます。

甲府駅です。

 

山梨県議会議事堂です。

 

今宵の食事は、「ビストロメゾン・ド・ルージュ」で、

いただきました。

 

白ワインをいただきます。

 

前菜がおしゃれでした。

 

赤ワインによく合うお肉でした。

ワインも美味でしたよ。
さすが山梨。

 

食後は紅茶です。

おしゃれなお店でした。

 

10時就寝、5時起床。

散歩は無しです。
昨日食べ過ぎたので、シンプルな朝食がありがたい。

 

山梨日日新聞を読みます。

今日はMGCです。
楽しみ。

 

JRで甲府駅から山梨市駅に移動です。

 

山梨市駅でマラソンバスを待ちます。

 

バスから富士山が見えました。

 

会場に着きました。

すでに27度です。
暑い暑い。

今日は33度の予報です。

 

スタート地点です。

 

ここはゴール、無事に帰ってきたいものです。

 

受付をして、着換えです。

 

会場は人でいっぱいです。

 

場所取りも大変です。

 

販売ブースも賑わっています。

 

巨峰の試食コーナーがあり、

沢山いただきました。

 

今回の参加者は約2600人。
参加賞は、バッグと巨峰の詰め合わせでした。

 

暑い陽射しの下、
麦茶を飲んでスタートを待ちます。

9：40にいよいよ20kmがスタートしました。
ロスタイムは35秒です。

スタートからいきなり急坂の登りです。
これが半端ない。
どこまでも続きます。

急になったり、ゆるくなったり、

登りが5km続きました。

その後、平坦になったり登りになったり、

下りがありません。
7kmからは、また急な登りです。

とうとう歩き始めました。

周りも皆歩いています。
それほど坂がきついのです。

キロ7分ペースです。

10kmを過ぎてから、ようやく下りになりました。

ずっと下りで、楽ちん！

かなりの急坂で、皆猛スピードで降りて行きます。

転倒が怖くて、ブレーキを掛けながら下ります。

3km毎にエイドがあり、

水分を摂り、体にかけて熱中症を予防します。
全身、ずぶ濡れです。

17kmの最後の登りを越えました。
あと少し。
沢山の人を抜かし、そして沢山抜かれました。
あ、左足にこむら返りです。
漢方薬を飲んで、こらえます。

しかしゴール直前に両足にこむら返りです。
思わず歩いてしまいました。
それでも何とかゴールです。
2時間0分45秒。
おしい！

ロスタイムと最後の歩きが無かったら、

2時間切れていたのに・・・。

 

ささっと着換えて、甲府に戻りましょう。
各駅列車がすぐ来て、
ほとんど待たずに帰りました。

 

甲府駅にあの「青葉」があったので、
ラーメンを食べに入りました。

 

まずは生ビールです。
汗をかいた後のビールがうまい。

 

そして「青葉ラーメン」のみそをいただきました。

ちょっと変わった味でうまい。

 

塩ラーメンも大変美味でした。

 

鶏もつ煮もありました。

 

駅の北口に、
武田信玄の父、武田信虎の像です。

 

藤村記念館です。旧睦沢学校校舎とのこと。

 

復元された甲府城の山手渡櫓門です。

 

甲府時の鐘です。

 

武田神社に来ました。
武田信虎・信玄・勝頼の、

三代が居住した館跡に、

1919年に建てられた神社です。

 

立派な神社です。

 

人でいっぱいの武田神社でした。

 

信玄の坐像です。

 

舞鶴城（甲府城）公園に来ました。

 

 天守台に登りました。

本丸櫓跡です。

 

富士山も見えました。

 

今宵の宿がある、石和（いさわ）温泉に到着です。

 

温泉につかり、ゆっくりと汗を流しました。

地元のロゼワインとともに、

おいしい料理をいただきました。

 

翌朝5時起床。

笛吹川まで散歩です。

「川中島合戦戦国絵巻」で有名です。

 

宿に戻り、

朝食をおいしくいただきました。

 

翌日は、甲府の観光名所の昇仙峡に行きました。

有名な覚円峰（かくえんぽう）です。

 

仙娥滝（せんがたき）です。

 

昇仙峡ロープウエイに到着です。

 

ロープウエイに乗りましょう。

 

途中、きれいなダム湖が見えました。

 

頂上に到着です。

 

富士山は見えません。

 

展望台からの眺めです。

 

うぐいす谷です。
きれいな眺めでした。

 

お昼は、富士吉田うどんにしました。

 

これは「富士登山うどん」です。
かき揚げが美味でした。

 

こちらは「富士山うどん」です。
ちく天がうまい。

 

その後、山梨県立美術館に行き、

ミレーを沢山見ました。

感動です。
「落穂ひろい」がいい。

 

「種まく人」の本物を初めて見ました。
素晴らしい。

 

入り口前のブロンズ像です。

 

その後、JRと飛行機を乗り継いで、
無事北海道へ帰りました。

羽田でまだまだ元気な私です。

 

持ち帰ったお土産の一部です。

次回は10/6（日）の別海マラソン（フル）です。

 

 

 

 

お盆休みに道東に行きました。その続きです。ウトロの宿を出て、知床半島クルーズに参加しました。小型船で3時間の旅です。

 

沢山の客が集まっています。

 

再びゴジラ岩です。

 

人が一杯のクルーズ船です。

 

出発しました。

プユニ岬を過ぎます。

 

フレペの滝です。
上からも覗けます。

 

大きな穴がいくつもありました。

 

知床連山の最高峰、羅臼岳です。

 

湯の華の滝です。

 

カムイワッカの滝です。
お湯の滝です。
昔、上から行きました。

 

カシュニの滝です。

 

ルシャ湾に到着です。
ヒグマが2頭いました。
海岸線と右奥にいます。
海が荒れてきたため、
クルーズはここで終了。
知床岬までは行かずに帰りました。

 

雨の知床峠を越えて、羅臼に入りました。
まるみ食堂で昼食です。

 

すっきりした塩ラーメンを、

大変おいしくいただきました。

 

標津町に来ました。
歴史民俗資料館に到着です。

 

無料の自転車を借りて、

ポー川史跡自然公園を見に行きました。

 

標津湿原にツリガネニンジンです。

 

15分ほどでポー川に到着です。

 

ここは伊茶仁カリカリウス遺跡です。

 

竪穴住居跡の窪みが、沢山ありました。

 

この花はなんでしょう。

 

エゾフウロです。
可愛い。

 

資料館に戻りました。
竹馬に挑戦です。

 

なんとか乗れました。

 

併設の開拓の村を見ましょう。

 

伊茶仁教育所です。

 

懐かしい教室の風景です。

 

だるまストーブがありました。

 

標津十景の金山の滝です。

 

少しだけ、滝が見えました。

 

中標津の今宵の宿に到着です。

 

温泉で汗を流し、まずは一杯です。

 

そして、お待ちかねの夕食です。
海産物がすごかった。

 

金滴のワンカップが美味でした。

 

出来上がる私です。

 

廊下の版画が素晴らしい。

 

9時就寝、5時起床。

散歩に出かけました。

 

標津川です。

 

北根室ランチウエイのコースにもなっています。
近くに、「からまつの湯」という、

無料の露天風呂があるらしい。
次回は、行ってみましょう。
養老の滝も見てみたい。

 

宿に戻り、温泉に入り朝食です。
しっかりと食べて、今日の登山へと出かけました。

 

 

 

 

まだ暑さの残る日に、伊達紋別岳登山に行きました。以前登った時は、あまりの暑さに降参して、途中で引き返してしまったのです。今回はその借りを返しに行きます。駐車場に車を停めて、午前6：50に出発です。

 

少し前に軽装のトレイル・ランニングの男性が、

1人足早に登って行きました。
登山口入口から少し登ると、

登山ポストがありました。
我々は2組目となります。

 

これはツユクサです。
かわいい。

 

ピンクのサワヒヨドリです。

 

これはキオンでしょうか。

初めて見ます。

 

松林を進みます。
少しずつ暑くなってきました。

 

1合目です。

まだまだ先は長い。

 

蝉の抜け殻です。

 

この可愛い花は何でしょうか。

 

草分け神社跡です。

 

3合目です。
少し進みました。

 

緩やかな坂ではありますが、
長い道のりを頑張って登ります。

5合目の「一望台」に到着です。

休憩しましょう。

 

日が射す、暑い山道を歩きます。

水分はしっかりと摂ります。

 

ガンバレ岩が見えました。

 

エゾヤマアザミがきれいです。

 

「いっぷく広場」に出ました。
7合目です。
買ったばかりのリュックを下して大休憩です。

 

室蘭方面の眺めです。

 

これから進む稜線の景色です。

 

ヒメオドリコソウです。

 

この花はミヤマトウキです。

 

来た道を振り返ります。

左端が7合目。

 

これはハナイカリです。

 

トレランの4人が走って降りてきました。

速い、速い。
ハイオトギリです。
可愛い。

 

これはエゾオヤマリンドウです。

今年初めて見ました。

きれいですね。

 

遠くに駒ヶ岳が見えています。

 

室蘭岳も見えます。

稜線上は風が強い。

 

伊達の市街がきれいに見えています。

 

「みはらし平」に着きましたが、

休む間もなく出発です。

 

ヤマハハコです。

 

前紋別岳715mに到着です。
前回は暑さのため、ここで引き返しました。

 

9合目です。
あと少し。

 

そして最後の急登を過ぎると、

紋別岳山頂です。

2時間30分の行程でした。

 

視界が開けて、洞爺湖がきれいです。

残念、羊蹄山は見えません。

 

室蘭方面です。
大黒島が見えます。
おにぎりを、おいしくいただきゆっくり休憩です。
この時点で、山頂の登山者は他に1人だけでした。

 
さて帰りましょう。
ネジバナです。

 

帰路に入ると、急に登山者が増えました。
「こんにちは」、「お疲れ様」。
御年輩も含め、30人以上とすれ違いました。
コウゾリナです。

 
小学生もいます。
一人のオッチャンは、
7合目で降りて行きました。

ヨツバヒヨドリです。

 

立派な山容の稀府岳です。

 

「一望台」から昭和新山です。
次から次へと登山者が昇ってきます。

ソロの人が多いですね。

 

この花はゲンノショウコでしょうか。

 

約1時間50分で下山です。
駐車場は20台以上の車でいっぱいでした。
身支度を解いて、

昼食は近くのラーメン屋「火蔵（かぐら）」へ。
塩ラーメンをおいしくいただきました。

 

 

 

 

お盆休みに道東旅行に行きました。その続きです。釧路の宿を出て、釧路市湿原展望台に行きました。

 

湿原展望遊歩道に入りました。

約2.5kｍのトレッキングです。

 

原生林が鬱蒼と茂っています。

湿原は展望台に行くと見えるようです。

 

白い花が咲いています。

名は分りませんでした。

 

キツリフネです。
道東はツリフネソウが多い印象です。

きれいです。

 

動物がいました。

エゾタヌキでしょうか。

 

20分程歩くと、北斗展望台園地に着きました。

 

広大な湿原の景色です。

苦労して、来たかいがありました。

 

後半は、アップダウンの激しい木道と階段です。

 

ホザキシモツケです。

きれいな色ですね。

 

鶴居村にある、温根内ビジターセンター来ました。
駐車場から少し歩きます。
ツリフネソウです。

 

温根内木道を歩きます。

面白い形の白い花です。

 

ミゾソバです。

可愛い花ですね。

初めて見ました。

 

これはサワギキョウです。

きれいですね。

 

木道の周辺、はすべて釧路湿原です。

 

この花は何でしょうか。

可愛い形です。

 

これはエゾオオヤマハコベのようです。
花の先が裂けています。

 

約1時間でトレッキングは終了し、

弟子屈に移動しました。

「キッチン　くいしんぼう」で昼食です。

洋食の店です。

 

スパカツを注文し、
大変おいしくいただきました。

 

エスカロップも、とても美味でしたよ。

 

昼食後は国道291号を北上し、小清水に入りました。

お目当ては「ゆりの郷　こしみずリリーパーク｝です。

 

可愛い熊のお出迎えです。

 

沢山のきれいなユリの花が、

所狭しと咲いていました。

 

斜里にある、「以久科原原生花園」に来ました。

駐車場に車は3台。
海岸でバーベキューのようです。

これはノコギリソウです。

 

海岸線沿いの砂丘にある、遊歩道を進みます。
エゾフウロです。

 

ブタナです。

 

エゾカワラナデシコです。

 

ナミキソウです。

 

海岸に出ました。
波は穏やかです。

 

「天に続く道」に来ました。
相変わらずの人気です。

最上部の撮影スポットには、
撮影台があり、行列ができていました。

 

ウトロ温泉のの今宵の宿に入りました。
温泉に入り、まずは一服です。

 

そしてお待ちかねの夕食に舌鼓です。

 

ご機嫌な私です。

 

福司も美味です。

 

翌朝5時前起床。

ランニングに出かけました。

宇登呂漁港です。
朝日は見えません。

 

名物ゴジラ岩です。

 

オロンコ岩です。
左手から登ることができます。

 

オロンコ岩のトンネルをぬけると・・・。

 

松浦武四郎の顕彰碑がありました。

 

クルーズ船が停まっていました。

 

別の角度から見たゴジラ岩です。

 

宿に戻り、温泉で汗を流し、
美味しい朝食です。
そして次の目的地に向かいました。

 

 

 

 

8/25（日）に開催された北海道マラソン（フル）に参加してきました。怪我のサロマからの復帰第1戦です。何とか完走したい。前日に札幌へ移動です。

 

樽前山がきれいです。

 

ホテルに荷物を置き、

大通公園のマラソン会場に到着です。
人でいっぱいです。

 

受付を済ませましょう。

 

SVOLMEの販売ブースです。
大変な混雑でした。

 

こんな素敵なおじさんがいました。

 

カネカのブースの前も人でいっぱいですね。

 

大人気の記念撮影コーナーです。

 

土佐礼子さんがトークショーに登場していました。

 

白い花が咲いていました。

 

参加賞のTシャツです。

おしゃれなデザインですね。

 

私のゼッケンです。
ゴールできますように。

 

今回デビューする新しいシューズです。

 

今回のウエアです。

黄色でまとめてみました。

 

今回の参加者は21255名とのこと。
大きな大会です。
道外勢は約9000名です。

 

さて、夕食に出かけましょう。

狸小路に来ました。

 

南2西2にある、

「酒とそば　まるき」に入りました。

 

田酒でつまみをいただきます。

 

締めは、とり天のお蕎麦です。

 

その後は薄野へ。

いつものフェルマータです。

 

早い時間から、結構な賑わいでした。

 

8時には店を出て宿に戻りましょう。

薄野は盛況でした。

 

10時就寝、5時起床。

雨模様なので散歩は無しです。
ゆっくり準備をして、

朝食をおいしくいただき出発しました。
小雨です。

 

そのため地下歩行空間は、
ランナーでいっぱいです。

 

スタート地点に来ました。

 

雨にもめげずに、
行き交うランナー達です。

 

1時間以上前から、整列する人達がいました。

 

さあ、私も準備しましょう。
ウインドブレーカーを脱ぎ、

靴を履きかえ、荷物をまとめます。
トイレに行き、荷物を預けて、

さあスタート地点に並びましょう。

 

スタート45分前です。
小雨が降ったり止んだり。
気温は18度。
暑くはありません。

道路が濡れているので、

今年は立ったまま待ちます。

8：30に車椅子マラソンがスタートしました。

DJのお話を聞き、

音楽を聴いて時間が過ぎていきます。
ここ、Eブロックは、

若者は少なく、ベテランが多いですね。
私もその一人なのでしょうか。
そして9：00に、いよいよスタートしました。
Eブロックは、なかなか進みません。

ロスタイムは3分40秒でした。

最初はゆっくりと、そして流れに乗って、

徐々にスピードを上げていきます。

完走を目標に、キロ6分のゆっくりペースです。

涼しい筈が、とても蒸し暑い。
これは暑くなりそうだ。

薄野を過ぎて幌平橋を渡り、白石方面へ向かいます。

されに平岸を通り、豊平川をもう一度渡ります。
創成トンネルは、やっぱりサウナ状態でした。
トンネルをやっと抜けるとANAホテル前です。

何と今年も、

D製薬のSさんが応援に来てくれていました。
子供さんも一緒です。
「ありがとう！」

走りながら、大きな挨拶です。
10ｋｍは60分で通過。
予定通りです。
足も痛くない。
時折、強い雨が短時間に降り、気力を奪います。

そうかと思うと強い陽射しが照りつけたりと、

めまぐるしく変わる天候に翻弄されます。

北大農場の横を走り抜け、持参した羊羹を食べます。

ちょっと元気回復。

エイドでは水分をしっかり摂り、熱中症を予防します。

頭から水をかぶり、冷やします。

それでも暑い暑い。

あ、先頭集団です。

拍手で見送りましょう。

そしていつもの新川通に入りました。

20kmは61分で通過。

今年は後方からのスタートのためか、

あまり抜かれません。

少しいい気分。

でもやっぱり新川通は辛い。

我慢しながら26kmでようやく折り返しです。

向かい風が追い風に変わり、

楽になるどころか、暑くて大変です。

雨は上がり、陽射しが照りつけます。

暑いよー。

28kmのエイドではコーラがびっしりと並び、

冷たいコーラを2杯いただき、

元気回復です。

各エイドの給食では、
バナナ・トマト・白いバウムなどを、
おいしくいただきました。
30kmは66分で通過。

少しペースが落ちました。

あ、左ふくらはぎに軽いこむら返りです。

持参した漢方薬を飲みます。

すると、あら不思議、

すっかり改善しました。

35km過ぎには右下肢が痛みましたが、

痛み止めを飲みながら走ります。

それでも今年の走りは、

例年ほど辛くありません。

暑さがきつくないためでしょうか。

北大構内に入りました。

応援が大きくなります。

40kmは68分で通過。

あと少し。

北大を抜け、赤レンガの前を走り、

大通公園を目指します。

最後のカーブを過ぎると、
ようやくゴールが見えました。

そして4時間32分34秒でゴールです。

昨年は4：26：52だったので、まずまずです。

怪我からの復帰第1戦で無事ゴールできました。
うれしい。

 

完走タオルをいただきます。

 

そして完走メダルです。
ゴールできるか、大変不安だったので、

喜びも、ひとしおです。

 

ゴール後のチップ回収と完走証発行には、

少し時間がかかりました。
2万人もいるのですから、しかたないですね。

すっかり晴れた芝生の上で、

ゆっくりと着換えです。

札幌駅前に移動し、ビアガーデンでビールです。

毎年恒例、大ジョッキで一人乾杯！
大満足の1日でした。

 

その後、「ばりきや」でラーメンをおいしくいただき、

無事帰宅しました。

車内のワンカップが効きました。

次回は9/15の、

山梨市巨峰の丘マラソン（20km）の予定です。