晩秋の日に、鵡川方面に出かけました。高速道路は地震のため、ところどころでこぼこです。鵡川到着。お目当てのシシャモを買いに大野商店へ。オス・メス10匹づつ買いました。特にオスが美味でした。その後地元のスーパーに行き、牡蠣を購入です。

 

道の駅「四季の館」に来ました。

避難所にもなっているようです。

日本酒を買いました。

 

道の駅の前の歩道が隆起していて、

ちょっとびっくり。
壊れた住宅も見かけました。

 

昼食は、苫小牧の「味の大王　総本店」に行きました。

12時前でしたが、かなり混雑していました。

 

有名なカレーラーメンとチャーシュー丼を頼みました。

辛すぎず、こくのあるカレーラーメンが、

大変美味でした。

チャーシュー丼もカレーによく合い、

美味でしたよ。

 

食後にウトナイ湖野生鳥獣保護センターに行きました。

ウトナイ湖の自然のお勉強です。

 

外に出て、遊歩道を歩きます。

 

ウトナイ湖に出ました。

 

あ、飛行機。

「ゴー」という音とともに、

本州方面へ飛んでいきました。

 

湖面は風が少しありますが、

太陽が照ってきれいです。

 

マガンでしょうか、
無数の水鳥が鳴きながら舞っていました。

 

最後の紅葉がきれいです。

 

ウトナイ湖は、北海道自然100選の一つらしい。

 

道の駅「ウトナイ湖」にも寄りました。

焼酎を購入です。

 

この道の駅でもらった「北海道かけ橋カード」は、

登別の幌別橋でした。

うーん、ちょっと遠い。

 

別な日に、

中島の和食処「一邑（いちむら）」に行きました。

定食が多いですが、一品料理もいける味です。

煮込みが美味でした。

 

特においしかったのが、鯨のベーコンです。

長崎産だったと思いますが、

初めて食べる味でした。

お勧めです！

 

 

 

 

秋めいてきた八丁平でランニングです。街路樹はすでに茶褐色です。

 

南公園に来ました。

人影は少ないです。

 

夕刻の白鳥湾を眺めます。

 

室蘭岳が夕日に染まります。

今年も登ることができませんでした。

 

紅葉が特にきれいです。

 

道路に鹿がいました。

 

こちらに気付いたようです。

右手の林へ、悠々と去って行きました。

 

白鳥湾に夕日が沈みます。

 

月が出ていました。

 

寂しくなった公園を後に、

家に帰りました。

 

夜はカリーナでイタリアンをいただきました。

 

おいしい赤ワインで、
夜も更けていきました。

 

翌日、札幌へ道展を見に行きました。

皆さんの旺盛な創作力に、感心しきりです。

 

昼食は、二条市場界隈へ行きました。

 

空いている店を見つけて入りました。

 

海鮮丼を注文し、

大変おいしくいただきました。

 

その後、恵庭から白扇の滝に行ったのですが、

駐車場が大混雑で入れませんでした。

 

支笏湖に到着しました。

混雑はしていましたが、

有料駐車場になんとか止めることができました。

 

支笏湖です。

西日がきれいですね。

 

風不死岳と左奥に樽前山です。
また登りたい。

 

千歳川の源流部です。

きれいな色ですね。

 

カヌーを楽しむ人々がいました。
うらやましい。

 

紅葉の紋別岳です。

 

山線鉄橋がきれいな姿を見せています。

 

今年はきれいな紅葉を沢山見られて、
大変よかったです。

来年、また来ましょうねえ。

 

 

 

 

晴れた日に、洞爺湖へサイクリングに行きました。温泉街に車を止めて、湖畔に出ました。いい天気です。

 

時計回りに湖畔を走ります。

 

中島がくっきりと見えています。

 

月浦まで来ました。

ここのキャンプ場は空いています。

 

野菜の直売所です。

おじちゃん・おばちゃんが、
スイスから来たチャリダーのカップルの、

相手をされていました。

 

湖岸は紅葉が始まっています。

 

にわか雨が降ってきました。

裏洞爺まで頑張って走りましょう。

着いた頃には、すっかり雨は止んでいました。

裏洞爺のキャンプ場は、大変な混みようでした。

 

洞爺湖芸術館で彫刻の鑑賞です。

 

駐車場に立派な彫刻がありました。

今まで、まったく気が付きませんでした。

 

水の駅の向かいにある、

パン屋さん「ラムヤート」に行きました。

 

ハンバーガーを購入し、
店の中でいただきました。

淹れたてのおいしいコーヒーとともに。

 

さて、来た道を戻りましょう。

途中、浮見堂に寄りました。
洞爺湖八景のひとつです。

 

小さくも素敵なお堂でした。

 

気持ちのいい、緑のトンネルを軽快に走ります。

 

有珠山が、とてもきれいに見えていました。

 

ナナカマドが赤く色付き始めていました。

 

別な日に、居酒屋「かっちゃん」でいただいた、

余市の Occi Gabi ワイナリーの赤ワインが美味でした。

 

チーズがよくあう夜でした。

 

 

 

 

10/14（日）に開催された、白鳥大橋ハーフマラソンに参加してきました。今回は久々のランニング・ドクターとしての参加です。ウエアは日医ジョガーズのTシャツとビブスです。

 

今回は少々の薬とドリンクに、

携帯とデジカメを持参するので、
小型のリュックをしょっての参加です。

 

朝7時に会場に到着しました。

あいにくの小雨模様です。

走るには丁度いいのですが。

 

スタッフが確認の打ち合わせをしています。

 

7kmマラソンのバスが出発します。

 

会場の入江陸上競技場です。

 

中に入ると、

結構な数のランナーが集まっていました。

 

今回の参加者はマラソンが1853人でした。

丁度いい人数ですね。

同時開催の白鳥大橋ウオークは4102人、

サイクリングが89人とのこと。

大きなイベントだったのですね。

 

参加賞は素敵なデザインのTシャツでした。

 

8：15からの開会式には、もんすけが並んでいました。

HBCラジオが来ていたようです。

 

D製薬のS君もハーフに参加していました。

無事にゴールすることを祈っています。

会場では中学生の吹奏楽部が、

応援の演奏で選手に元気を与えていました。

 

そろそろスタート時間です。

雨は降ったり止んだり。

スタート地点に並びましょう。
記録を狙う人は前方です。

 

完走が目標の人は、後方に並びます。

結構のんびり並んでいます。

 

あ、もんすけと話をしている。

うらやましい。

 

こんな仮装の集団もいて、

思わずにんまり。

いいですねえ。

 

さて、トラックに並び、

スタートの時間を待ちます。
やっぱり、仮装の人は目立つなあ。

 

9：30にいよいよスタートしました。

今日はランニング・ドクターなので、

最後尾からゆっくりと走り、

少しずつ追い抜いて行きます。

キロ6：00のペースです。

あちこちに水たまりがありますが、気になりません。

今日はあまり暑くなく、

走るのには、最高の条件です。
祝津まで来ました。
給水をしっかり摂ります。

祝津ランプに入りました。

右側がランナー、左側がウオークのコースです。

 

このコースで一番きつい坂に来ました。
頑張ろう。

でも、マイペースで進みます。

 

白鳥大橋にいよいよ差し掛かりました。
ちょっと感動的です。

 

老いも若きも、皆頑張って走ります。

 

新日鉄が見えてきました。
残念、晴れていれば、いい景色だったでしょう。

 

5kmの立哨員の方々です。

寒い中ご苦労様です。

ありがとう。
32分で通過です。

 

橋に入りました。

ウオークの人が、ランナーを応援してくれています。

 

JXTGのタンク群が見えます。

 

新日鉄が大きく見えます。

感動的だ。

寒い天気ながら、

皆喜びながら写真を撮っていました。

 

それにしてもウオークの人の数が半端ないです。

皆にこにこしているのが印象的でした。

 

タグボートが走って行きます。

 

JXTGのシンボルの煙突が、
近づいてきました。

 

やがて橋を渡り切り、陣屋からトンネルを抜けて、

崎守へと入って行きます。

右手を速いランナーが駆け抜けていきます。

 

崎守の駅を越えたあたりで、ようやく折り返しです。

1：04のタイムでした。

 

ここから少しペースを上げていきましょう。

少しずつ抜いていきます。

でも前回ほどスピードが出ません。

寝不足か、飲みすぎか。

トンネルを抜け、橋へと続く坂道を、

頑張って登ります。

速いランナー数人に抜かれました。

女子にも抜かれ、がっくり。

ここまで、具合の悪い人は誰もいませんでした。

あと5km、頑張ろう。

余裕が無くなりつつあるのを自覚しながら、
下りでペースを上げます。

暑い。

アーム・ウオーマーをはずします。

祝津ランプに戻ってきました。

ここの眺めもいいなあ。

 

最後の給水を摂り、函館どつく前を通過。

築地町から海岸通りへ出ます。

あと少し。

白鳥湾内の船が見えたらほっとしました。

応援も増えました。

陸上競技場に入ると、「安達さーん」の声が。

知り合いのマスターの声です。

ありがたい。

そしてマイペースでゴールです。

 

2時間6分9秒の旅でした。
疲れも無く、足も傷まず、楽なレースでした。

もっと走れば良かったかしら。

 

コースに挨拶をして戻ります。

雨はほぼ止みました。

出店はにぎわっていましたよ。
さて、帰りましょう。

着替えを済ませ、やや渋滞の裏道を通り中島へ。

いつもの「らんらん食堂」に来ました。

肉ラーメン（塩）が大変美味でした。

 

昔風ラーメンも美味でしたよ。

次回は11/4の天童ラ・フランスマラソンの予定です。
今年最後のレースです。

 

 

 

 

9月の連休に、ニセコ連峰の目国内（めくんない）岳に登山に行きました。岩内温泉を朝出発し、ニセコパノラマラインから新見峠へ向かいます。峠を過ぎると駐車場に到着です。ここからは白樺山やシャクナゲ岳へも登られます。準備をして、9：00に出発しました。

 

すっかり秋のため、花は少ないです。

苔は沢山ありました。

比較的なだらかな登山道を、

滑らないように進みます。

 

ミヤマアキノキリンソウです。
今年最後でしょう。

 

この花はタカネニガナのようです。

 

2合目です。

人は少ないです。

たまに2～3人の登山者とすれ違います。

 

この花はハイオトギリのようです。

 

きれいな苔ですね。

 

ゆるやかな坂道を軽快に登って行きます。
いい天気です。

 

黒い実が生っています。

何の実でしょう。

 

4合目に到着です。

少し汗をかきました。

 

後方の展望が開けました。

右にシャクナゲ岳、左にチセヌプリです。
手前は白樺山。

登ったのは、何年前だったか。

 

約1時間で前目国内（まえめくんない）岳に到着です。

980m、小休止。

 

前方に目指す目国内岳がよく見えています。

 

岩内方面もよく晴れていました。

 

右手は岩内岳です。
誰が登っているのかな。

 

先へ進みましょう。

これはヤマハハコです。

数少ないお花です。

 

ニセコ連峰後方に、羊蹄山が見え始めました。

 

前目国内岳から80mほどコルに1度降ります。

そしてまた登りへと道は続きます。

後方に、通過した前目国内岳が見えました。

 

岩の門です。
ここから先は岩が多くなります。

 

エゾアジサイが、まだ咲いていました。

 

7合目に到着です。

 

岩がごろごろで登りがきつくなってきました。

 

エゾオヤマリンドウです。

 

シラタマノキの実です。

 

後方にニセコアンヌプリが見えました。

 

ようやく9合目到着です。
もうひと頑張りです。

 

山頂に近づきました。

沢山の岩が小山を作っています。
これを登ります。

 

最後は両手・両足を使い、山頂へアタック。

 

ようやく目国内岳頂上に到着です。

ちょっと怖い2時間45分の登山でした。
先客がいました。

 

ニセコ連峰を眺めます。

アンヌプリ、羊蹄山、尻別岳もよく見えています。

感動的です。

 

下りは楽です。

約2時間で下山しました。
途中、前目国内岳でパチリ。

 

 下山後は、倶知安のラーメン屋「大心」に行きました。

味噌ラーメンが美味でした。

 

塩ばらチャーシューメンも大変美味でした。

 

今回の連休で購入したお酒です。

ワインがメインでした。

 

お土産は磯のりとタラ丸くん手ぬぐいです。